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Petit blog d'un coureur ordinaire
France21/04/2024Marathon de Nanteset de 13 !
Danemark05/05/2024Marathon de Copenhague64ème marathon ?
France10/08/2024Marathon pour tousJO de Paris 2024
Mardi 19 Mars 2024Bas de page
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News
Idx N°69524/01/2024 à 16:26 - Paris 2024 : JO !!!
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La belle surprise du jour.
Une nouvelle à laquelle je ne croyais pas trop.

Après 2 ans à galoper pour cumuler les 100 000 points nécessaires pour participer au tirage au sort.
Après avoir participé et validé 36 challenges, sans avoir la chance d'être parmi les élus.

Je viens de recevoir ce mail qui m'emplit de joie : je suis sélectionné pour participer au Marathon Pour Tous des JO de Paris 2024 TF

Ce sera le 10 août prochain, de nuit, la veille de l'épreuve olympique, sur le même parcours que fouleront les stars de la discipline.

J'ai validé mon inscription dans la foulée.
Inutile de vous dire que je suis fou de joie et excité comme une puce !!
Page 1 - Article N°485

Rétrospectives
Idx N°69405/01/2024 à 11:49 - De 2023 à 2024
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2023 vient tout juste de tirer sa révérence.
Symbole de cette belle année écoulée, ce magnifique lever de soleil sur Siem Reap capté lors de mon inoubliable maratrail du 4 février.

Place à cette nouvelle année 2024 pour laquelle je tiens à vous présenter mes meilleurs v½ux.
Comme toujours, je ne peux que vous encourager à vibrer, aimer, bouger, rire, hurler, chanter, danser mais aussi écouter, aider, laisser l'indifférence au placard.
Vous avez les clés pour écrire les plus belles pages de ce nouveau chapitre.
Vous me direz, pas facile d'écrire avec des clés mais, restons zen, le challenge est plaisant, non ?

Allez, juste un dernier coup d'½il dans le rétro pour faire le point avant de profiter de 2024.

Côté course à pied, une bonne année, pas à dire.
J'ai bien galopé durant ces douze mois : 272 sorties et 4 158 kilomètres parcourus, nouveau record perso.
Le Marathon Pour Tous, en toile de fond , j'ai participé à ne nombreux challenges et cumulé les kilomètres dans l'espoir de gagner ma place pour le marathon des jeux olympiques de Paris. Pas de chance, jusque-là. Il me reste un dernier espoir avec les 2024 chanceux qui seront désigné par tirage au sort parmi ceux qui on cumulé plus de 100 000 points. 212ème sur 719 611 inscrits avec 656 087 points, je suis dans la course.

Ajoutés à mon palmarès, 3 Marathons et deux superbes voyages :
- Une douzième participation au marathon de Nantes le 23 avril.
- Cambodge et Vietnam en début d'année : le maratrail d'Angkor un séjour merveilleux et une course époustouflante de beauté.
- L'Afrique du Sud en pleine coupe du monde de Rugby : ce marathon du Cap, lui aussi, est à classer dans mes grands moments de coureur.

Mon premier podium, il aura fallu attendre de passer M5 pour y accéder.
Je termine premier de ma catégorie sur mon trail local AtlantiSport (18 km). Une course bien maitrisée et des conditions météo dantesques pour un parcours boueux à souhait : un avantage pour moi.

Autre première, le 6 juin, avec l'association Courir Avec qui, à bord de joëllette, sorte de fauteuil mono-roue tout terrain, offre à des enfants handicapés, la possibilité de participer à des événements sportifs, je prendrai part au trail Entre Loire et Côteaux (21 km) à Ancenis. Pas facile de courir un trail aux reliefs accidentés en 'pilotant' une joëllette mais un pur plaisir que de partager en équipe cet effort pour le bonheur du petit Maxence.

En mode découverte, un peu à l'arrache, je découvrirait le trail des Côteaux de la Logne (21 km). Après une journée de Hellfest et une belle série de concerts avec mon groupe de rock, je m'alignerai bien fatigué sur cette course réputée difficile et qui tiendra ses promesses. Classé 2ème M5 quand même !

Côté musique, là aussi, avec les Bad Buzzters, l'année aura été bien riche et forte en satisfactions.
Quelques mois de répétitions et, début juin, nous nous produisions sur scène pour notre premier concert à la Turballe.
Lors de notre 2ème prestation à la fête de la musique de Geneston, nous avons remporté le prix du public et gagné le droit de nous produire sur la grande scène en 2024 !
Suivront les concert au Pipeline (Sautron), à Lavau'tre (Lavau-sur-Loire), à La Riollais (Louisfert) pour un anniversaire privé et enfin au B'Mousse (St-Philbert-de-Grand-Lieu).
Tout ça est en images et vidéo sur la page dédiée.
Je suis très heureux de faire partie de cette nouvelle aventure avec de nouveaux potos plein d'envie et d'énergie.
2024, nous attend avec, un max de concerts, nous l'espérons.

En septembre, j'ai attaqué ma troisième année de cours de batterie.
Le travail commence à payer mais j'ai encore beaucoup à apprendre.
Et côté piano, je continue à bosser seul pour l'instant.

Voilà, 2024, avec déjà 5 concerts au programme pour la Bad Buzzters team, une édition superbe du Hellfest pour laquelle j'ai réussi à capter des billets (pour moi, mon fils, mon pote Sylvain) et les marathons de Nantes et Copenhague au calendrier, oui, 2024 m'ouvre de beaux horizons.

Comme à Siem Reap, le soleil se lève sur ces nouveaux horizons.
Horizons que je vous souhaite peuplés de belles émotions pour cette nouvelle année.
BZ
Page 1 - Article N°484

Marathon
Idx N°69106/12/2023 à 16:04 - Copenhague 24
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Copenhague 2024


Parmi les projets marathon à l'étude en cette fin 2023, Copenhague est le premier à sortir du chapeau.
Le deuxième en fait, mais le marathon de Nantes, ce n'est pas vraiment un projet marathon. Aucune logistique, juste s'inscrire : la routine, ça ne compte pas sauf évidemment dans le total de mes courses sur cette distance.

Je l'avais dans le viseur depuis quelques temps.
Le calendrier 2024 était libre de toute contrainte en ce début mai, alors, j'ai lancé les premières démarches.

Un vol direct Nantes-Copenhague, pratique en terme de logistique.
L'inscription au marathon le jour même.
Il me restera juste à trouver un hébergement pour clore la partie organisation de ce voyage.

Rendez-vous le 5 mai 2024, pour ce premier périple au Danemark.
Ce sera juste deux semaines après Nantes... il faudra bien gérer la récup !


LienLe journal du projet Copenhague 2024Lien
Page 1 - Article N°483

Vidéos
Idx N°68806/11/2023 à 16:47 - Capetown : la vidéo ! Fait marquant N°688
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3 semaines déjà que ce marathon est passé et que j'ai inscrit la magnifique et venteuse Afrique du Sud au rang de mes superbes souvenirs de voyage.

Alors, en souvenir de ce superbe séjour et de mon 62ème marathon, je vous livre récit, photos et vidéo.

LienLe journal du marathon du CapLien
Page 1 - Article N°482

Musique
Idx N°68725/10/2023 à 17:28 - Hellfest 2024 : GO !
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Cette année, je n'ai pu assister qu'à une seule journée du Hellfest.
Impossible de me procurer un pass 4 jours tant la demande était élevée.

Pour 2024, j'ai de nouveau tenté le coup et la chance m'a souri à deux reprises.
Lors de la première vague de vente de billets, j'ai réussi à acheter 2 sésames pour moi et mon pote Sylvain (batteur de mon groupe de rock, Bad Buzzters).

A 13h aujourd'hui, je retentai le coup et, bingo, j'ai de nouveau obtenu deux pass dont un que j'offrirai à mon métalleux de fiston.

Rendez-vous du 27 au 30 juin 2024.

Les premiers noms de groupe sont tombés, ceux du dernier jour : Foo Fighters, Queens Of The Stone Age, Megadeth, Royal Blood, The Offspring, ...
RK
LienLe site du HellfestLien
Page 1 - Article N°481

Marathon
Idx N°68621/10/2023 à 20:25 - Le Cap whaou !
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Le Cap 2023


Whaou, qu'il fût dur et compliqué ce marathon.
Bouclé dans la douleur, scotché au bitume par une fatigue due à un début de voyage chaotique - je vous raconterai - et un vent terrible, ce marathon pas facile du tout avec pas mal de côtes restera néanmoins un bon souvenir pour moi.

Il est dans la poche ce 62ème opus marathons.
Quant au séjour en Afrique du Sud, il fût époustouflant.

Surveillez la page dédiée, récit photos et vidéo y seront sous peu.

LienLa page dédiée à l'événement est ici !Lien
Page 1 - Article N°480

Récits compétitions
Idx N°68227/06/2023 à 10:16 - Côteaux de la Logne : première sur 21km
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Selfie


En voilà un qui n'était pas au programme mais, alors, pas au programme du tout !
Ce samedi, après le Hellfest et deux soirées concert avec mon groupe de rock les mercredi et vendredi, j'étais un peu cramé et surtout en intense manque de sommeil quand Didier m'a envoyé un SMS pour me proposer ce trail de 21 km.

Trail que je connais de nom sans y avoir jamais mis les pieds.
Réputé pour ne pas être facile, facile.
Trop tenté, je n'ai pas résisté.

Dimanche matin donc, 7h30, avec mon pote, nous covoiturons direction le sud (de Nantes) et Corcoué-sur-Logne.

Photo
Un peu après 8H, nous somme sur site.
Nous nous inscrivons sur place et je récupère mon dossard N°467.

Le soleil est déjà bien là et la chaleur aussi. Il va cogner dur !
Moi, pas très frais, je fais l'impasse sur l'échauffement.
L'objectif sera de gérer ma fatigue sur ce parcours accidenté que je ne connais pas.

Je retrouve Jean-Louis, un collègue, coureur lui aussi mais qui fait partie du club organisateur des compétitions de la journée, l'Athletic Retz Sud Lac (ARSL).
Il me confirme que le parcours est très technique et casse-pattes.

8h45, le départ est donné.
Didier file. Moi, je pars doucement.
Entre fatigue et chaleur, je vais devoir gérer avant tout.
Raisonnable pour une fois, je laisse filer pas mal de monde devant.
Les premiers kilos sont à découvert, en plein soleil, et sans difficulté majeure.

Je prends un peu de cadence quand même une fois mes muscles un peu plus chaud.
A partir du Km 5, les choses sérieuses vont débuter.
Jusqu'au bout, nous alternerons des ilots de fraicheur à l'ombre mais sur des mono traces accidentées et des portions plus larges mais en plein cagnard.
Pas la peine de dire que je vais vite être dans le dur.
La moyenne chute grave mais pas de coup de bambou : je gère mon allure.
Premier ravito au 9ème, j'ai sacrément soif.
Deuxième au km 13, pareil.
Dernier au km 17, je fais l'impasse.

Ce qui me rassure, c'est qu'au fil des kilomètres, je vois que je ne suis pas le seul à en baver.
Je dépasse régulièrement des coureurs : plus la fin approche, plus il y a de marcheurs.

PhotoLe parcours est plaisant, pas monotone avec quelques passages très chauds, cordes pour grimper, talus abrupts, cours d'eau à sec laissant place à la caillasse.
A noter une petite chute vers le 17ème suite à la descente mal gérée dans un talus de près de deux mètre de profondeur. Trace très poussiéreuse, glissade et, avec le champs de cailloux qui attendait en bas, perte d'équilibre et patatras!!!
Poignet gauche et genou droit douloureux sur le coup, je repars en claudiquant mais je vais pouvoir terminer sans souffrir.
Un petit passage dans l'eau sur la fin, rafraichissant pour les pieds.

Dans les dernière côtes en plein soleil, je préfère marcher car je suis bien émoussé.
Le site d'arrivée fait vite son apparition.
Je donne un dernier coup de collier.
Le chrono est stoppé à 2 heures et 30 secondes.
Je suis ruisselant de sueur et j'ai une soif du diable.
Je file assaillir le ravitaillement.

Je récupère une bouteille de rosé en récompense.
Je retrouve Didier et ses copains de club, arrivés pour la plupart avant moi.
Un ½il sur le classement affiché : je termine 41ème (sur 169 arrivants) ce qui est un bonne surprise car je pensais plutôt être en fin de tableau.

Le bilan, une fois encore est positif.
Même sans avoir trop eu les moyens de me battre, j'ai donné ce que je pouvais pour un résultat plus qu'honorable.
J'ai découvert une nouvelle course locale très sympa et bien organisée.
Est aussi au programme un 30 km... pour une autre fois peut-être.
Page 1 - Article N°479

Marathon
Idx N°67914/06/2023 à 11:25 - Le Cap marathon !
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Le Cap 2023


Le voilà, le projet marathon pour le second semestre 2023.
Finalement, c'est l'Afrique du Sud et le marathon du Cap qui ont raflé la mise.
En octobre prochain, nous profiterons d'un package Planet-Tours et resterons sur place un bonne semaine pour découvrir cette ville phare de la pointe sud africaine.

A suivre sur la page dédiée !

LienLa page du Capetown Marathon 2023Lien
Page 1 - Article N°478

Récits compétitions
Idx N°67506/06/2023 à 11:28 - Entre Loire & Côteaux : courir avec !
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Après une courte nuit de 3 heures à peine, je rejoignais ce dimanche matin Didier et Greg à La Chapelle-S/Erdre.
Départ 7h30 en direction d'Ancenis et le trail de 21 km "Entre Loire & Coteaux".
Ce trail, je le connais pour l'avoir précédemment couru dans ses formats 21 et 46 km.
Mais, cette année, à l'initiative de Didier, je le courais avec l'association "Courir avec" qui, à bord de joëllette, sorte de fauteuil mono-roue tout terrain, offre à des enfants handicapés, la possibilité de participer à des événements sportifs.

Pour ce trail de 21 km, nous avions donc à bord Maxence à qui nous avons fait découvrir ce chouette parcours majoritairement en bord de Loire.

Nous étions invités par l'organisation et seul Maxence disposait d'un dossard.
Nous, les autres équipiers, étions tout d'orange fluo vêtus.

8h45, nous partons avec un peu d'avance sur le peloton. La foule nous encourage chaleureusement.
Ces bravos et autres marques de soutien nous accompagneront tout le long du parcours.
Vraiment chouette pour nous, pour Maxence.

Ce trail n'est pas le plus difficile de la région. Une alternance de parties roulantes et de passages assez techniques, traces, belles grimpettes et descentes. De beaux points de vue sur la Loire par endroits.

Pas de problème pour m'intégrer à ce groupe de costaud(e)s déjà soudés par de multiples expériences dont le marathon des sables cette année !
Il m'aura juste fallu un peu de temps pour saisir le fonctionnent du groupe, les changements de poste et le pilotage de l'engin.
Bon, ça reste quand même simple.
Mais physiquement, l'effort n'est pas habituel : tirer, pousser, retenir, assister... certains passages seront exigeants.
Mais la force du groupe, c'est la solidarité et le partage de l'effort. Chacun contribue à son niveau à faire avancer la Joëllette, prendre soin de notre protégé qu'il aura fallu hydrater en cette très chaude matinée de juin.
On s'arrête à chaque fois que certains sont un peu lâchés. Le but est bien de rester soudés jusqu'au bout.

Certaines traces ne laissent pas beaucoup d'espace pour notre convoi : trop étroites, nous somme parfois deux à tout piloter... c'est chaud !
Deux d'entre nous finirons dans les ronces d'un fossé dans un passage compliqué abordé un peu vite. De belles égratignures mais rien de grave, heureusement.
Par manque d'attention, je buterai dans une souche et ferai une petite chute sans gravité.
Les kilomètres et ravitaillements vont vite s'enchainer. Tout du long, je vais essayer de participer un max à l'effort collectif.

Il nous aura fallu environ 2h30 pour boucler la distance.
C'est sous les acclamations de la foule que nous franchirons la ligne.

Pour cette première et nouvelle expérience de coureur à pied, j'ai vécu quelque d'unique et de fort, fait la connaissance de gens sympas unis pour une belle cause et participé à une formidable équipée solidaire.
Prêt à recommencer !


LienLle site de l'association "Courir avec"Lien
Page 1 - Article N°477

Récits compétitions
Idx N°66727/03/2023 à 13:54 - AtlantiSport : 1er podium M5 ! Fait marquant N°667
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Diplome


Parmi les événements auxquels je participe régulièrement, ce trail de 18 Km organisé par un collectif de clubs locaux, est sans aucun doute dans mon top 3.

Pas bien loin de chez moi, sur une distance qui me convient et sur des terrains que je connais par c½ur, j'avoue que je m'aligne très régulièrement sur cette course qui prône de belles valeurs environnementales.
Le seul bémol est la météo. En cette fin mars, au premier jour du passage à l'heure d'été, froid, nuages, pluie sont souvent de la partie. Mais il en faut plus pour m'arrêter.

Deux années de COVID plus une année de reprise après blessure, cela faisait quand même trois ans que je n'avais pas participé à cette compétition.


Photo
J'arrive donc sur le parking du centre commercial Atlantis vers 9h45.
Je récupère rapido mon dossard et file à ma voiture pour me mettre à l'abri.
Une copieuse averse s'en donne déjà à c½ur joie.
Vu ce qu'il à plu ces derniers jours, le terrain va être gras, c'est le moins qu'on puisse dire.
10h20, il pleut toujours à verses. Je me résous à sortir pour faire un mini échauffement. Un vent glacial balaye le site. Avec mes manches courtes, une petite chair de poule s'invite sur mes bras.
Mais je sais qu'une fois parti, je n'aurai pas froid.

Je me pointe donc dans le sas de départ seulement deux minutes avant que les chevaux ne soient lâchés.
10h30 pile, c'est parti.
Mon objectif est de terminer sous les 1h30, histoire de voir si je peux encore tenir un 12 km/h dans ces conditions météo peu avantageuses et sur un parcours vraisemblablement glissant et que je sais accidenté surtout sur les derniers kilos.
J'ai quand même fait le choix de partir en chaussures de route.
Beaucoup de chemins sont correctement terrassés voire bétonnés, bitumés donc assez praticables.
Au final, je pense que seulement un petit quart de la distance sur prairie et en sous-bois va me poser problème par manque d'adhérence.
Choix plutôt judicieux SD

Ca part vite.
En effet, dans le peloton se mêlent coureurs du 18 km, dossards bleus, et coureurs du 9,5 km, dossards verts.
Je ne me laisse pas griser et essaye de ne pas partir trop vite.
Quand je regarde mes temps, je constate que, parti un peu au dessus de ma vitesse cible, même avec les dénivelés et autres parties délicates, j'ai été assez constant, oscillant plus ou moins sous les 5 minutes au kilo.

PhotoDeux premiers kilos assez roulant pour démarrer et tout de suite une partie glissante, le Bois-Jo. Là, ça monte, ça descend et la boue rend ma progression hasardeuse.
Virages difficiles, quelques glissades mais pas de chute.

Au bout de 5 km, au pied du site de la Carrière, les coureurs du 9,5 nous abandonnent pour retourner sur le site de départ. Nous, nous filons sur le site de Tougas en passant par les marais de St-Herblain.
Chemins assez praticables. Je garde une bonne cadence sans trop puiser dans mes ressources car je connais le final et ses difficultés. Quelques concurrents me doublent, pas grave.

Inédit, nous partons ensuite sur le parc paysager entre Haute-Indre et Basse-Indre.
Nous affrontons la longue ligne droite qui nous y mène avec un fort vent de face.
Vent qui va faire plier quelques coureurs devant moi.
Moi, qui garde la cadence comme si de rien n'était.
Retour ensuite sur Tougas et ses hauteurs que, par chance, nous traverserons avec un vent favorable.
La descente vers le bourg de St-Herblain sera périlleuse tant le chemin est boueux.
Glissades assurées même en marchant prudemment !

Direction le site de la Carrière et ses côtes que je connais bien.
Là, je vais griller pas mal de coureurs qui commencent à peiner.
Moi, avec ma connaissance du parcours, je pense avoir mieux géré mon allure et su garder du jus pour les derniers murs qui nous y attendent.

Pour être honnête, mes cuisses chauffent sévère dans ces parties difficiles mais je tiens bon.
Le site Atlantis pointe son nez et il me reste assez d'énergie pour pouvoir donner encore un petit coup de rein et gagner quelques places au général.

PhotoJe gratte donc encore 3 coureurs avant de franchir la ligne d'arrivée.
Il n'y a plus de portique celui-ci ayant été enlevé à cause des fortes rafales de vent du jour.
Si nous n'avons pas eu trop de pluie sur le parcours, celle-ci refait son apparition sur la fin de mon épopée.
Le ciel noir lâche sur nous sa colère !
Chrono bloqué à 1h29'26", l'objectif est atteint.
Je suis très satisfait de la façon dont j'ai géré mon effort. Ce qui est plutôt rassurant à quatre semaines du marathon de Nantes.

Cerise sur le gâteau, lorsque les résultats sont affichés, je vois avec bonheur que je suis premier dans ma catégorie M5 TF
Il me faudra attendre longtemps sous une pluie battante, un fort vent froid et une sacrée averse de grêle.
Attente récompensée par ma première montée sur la marche N°1 d'un podium.
Je n'ai que 30 secondes d'avance sur le deuxième M5. C'est donc sur le final que j'ai acquis ma place. Je suis trop content.

Pas de coupe mais un petit trophée écolo en bois, moi, ça me va.
Me voilà galvanisé pour la suite de la saison.

Rendez-vous dans un mois pour mon 12ème marathon de Nantes...

LienLe site AtlantiSport EnvironnementLien
Page 1 - Article N°476