Fondjede
Petit blog d'un coureur ordinaire
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Mardi 26 Septembre 2017Bas de page
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Rétrospectives
Idx N°37906/01/2014 à 12:31 - 2013 : vaches maigres...
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Avant de jeter un oeil sur 2014, je m'adonne à mon traditionnel exercice du rétroviseur.

Il y a longtemps que je n'avais affiché un aussi maigre bilan sur le plan sportif.
Et pourtant, j'ai couru, couru, couru en cette année 2013.
Pour la deuxième fois depuis que je tiens mon carnet d'entraînement, j'ai dépassé les 3 000 kilomètres.
Avec mes amis d'OVS, j'ai sillonné la proche région nantaise pour mon plus grand plaisir.
Mais pour ce qui est des compétitions, marathons et autres réjouissantes de grande envergure, j'ai dû plier sous le poids des impondérables.
Seulement 2 marathons en début d'année : un seul rendez-vous CLM à Nantes, un seul déplacement à l'étranger, Prague.
Même en me limitant par la force des choses aux courses locales, grippe et gastro ont évincé de mon palmarès deux belle courses, le Trail nocturne du Vignoble et la Corrida de la Beaujoire.
A peine remis de ma grippe, j'ai fait ce que j'ai pu sur le semi de la Brière mais les jambes n'y étaient pas. Pas plus qu'elles n'y étaient pour ma dernière course de l'année où j'ai dû lever le pied pour ne pas aggraver une blessure naissante.

Au final, seulement 10 compétitions toutes catégories confondues :

Bon, ça fait un peu pleurnichard tout ça CF
Passons aux choses plus réjouissantes (quoi que...).
J'ai quand même eu la chance d’être tiré au sort pour participer au marathon de Berlin 2014, plaisir un peu gâché par le fait que les amis Ovésien avec lesquels j'avais planifié le déplacement n'ont pas tous eu cette chance et ne me suivront pas dans l'aventure.
En espérant que rien ne m'empêchera d'y participer...

RK Reste la musique qui m'aura beaucoup apporté en 2013... et beaucoup repris.

Avec l'école de musique de Bouguenais, j'ai réussi à intégrer mon premier groupe rock et réalisé mes premiers pas sur scène, de la belle et grande émotion.
Trois belles vidéos.
Malheureusement, en septembre, la direction de l'école à décidé de réserver ce groupe aux ados... exit les adultes, big déception CR

Fait rien, avec mon fils et des amis communs, nous avons décidé de monter un petit groupe.
Les premières répétitions ont été non seulement prometteuses mais associées à de super moments alternant travail et super ambiance.
Là encore, les vidéos attestent du plaisir pris à jouer ensemble.
Joie de courte durée, une fois encore, puisque le groupe c'est délité début décembre avec le forfait d'un de ces membres actifs...

Voilà le reflet un peu amer de cette année 2013... qui s'est terminée sur une sévère gastro, course ratée, réveillon à la diète CH

Pour ouvrir la porte à 2014, je me suis de nouveau inscrit au Trail du Vignoble en version 'Défi des Fondus' : 21 km de nuit le samedi et 54 le lendemain... pour rattraper 2013 GR
Nouveau défi musical, je fais un essai avec un nouveau groupe rock le 7 janvier... SD

Allez, on y croit BE
Page 11 - Article N°318

News
Idx N°37806/01/2014 à 12:08 - Pour une belle année 2014
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Avec un peu de retard - dû à une carence en moyens informatiques sur mon lieu de vacances de fin d'année - je vous adresse cette petite carte de voeux pour cette année 2014 qui débute.

Que les mois de votre calendrier se remplissent de mille et un petits et grands bonheurs et, je le souhaite, que nos routes se croisent à l'occasion de certains d'entre-eux.

En attendant la programmation 2014, je prépare ma traditionnelle rétrospective 2013.


BZ BZ BZ
Page 11 - Article N°317

News
Idx N°37728/12/2013 à 12:26 - Corrida de la Beaujoire : la poisse, vivement 2014...
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Pour une fois que j'étais présent sur Nantes en fin d'année, j'en ai profité pour m'inscrire à la traditionnele Corrida de la Beaujoire.
Cette année 8,6 kms autour et dans le fameux stade.
Je devais rejoindre un bon groupe d'amis pour cette dernière épreuve de l'année.

Ben, voilà, cette année 2013 qui ne m'a pas beaucoup épargné, se termine... aux toilettes DD

Une méchante gastro déclarée hier me fait terriblement ch... limitant de fait mon autonomie de course. Mal au bide, à la tête, frissons, fatigue, la totale.

J'avais déjà renoncé à une sortie entre amis hier matin.
J'ai de nouveau capitulé ce midi.
Pour la 2ème fois cette année, je renonce à une course pour maladie.
Deux courses que je n'avais jamais courues.
Si on considère qu'il ne m'est pour le moment pas possible de monter des projets marathons et que je dois me limiter à des courses locales....

Raz le bol de 2013, j'espère que 2014 sera plus clémente.
Page 11 - Article N°316
Symphorien le 28/12/2013 à 20:32
Il y aura des jours meilleurs!
Vivement 2014 et une prochaine rencontre j'espère!
On a parlé de toi avec JC hier soir à table LO

Marathon
Idx N°37605/11/2013 à 18:36 - Berlin 2014 : inscrit !
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Voilà, le 1er novembre, je recevais un mail m'annonçant que, suite au tirage au sort des 40 000 participants sur les 77 407 pré-inscrits, j'étais sélectionné pour participer au 41ème marathon de Berlin.

Malheureusment, tous mes ami(e)s n'ont pas eu cette chance et notre groupe OVS a décidé de choisir une autre destination marathon : sur la short list, Edimbourg, Prague en mai ou Amsterdam en octobre.
Ayant déjà couru Prague cette année, ce marathon ne m'intéresse pas mais les deux autres si, et Edimbourg a ma préférence.
On se réunit la semaine prochaine pour en débattre.

De mon côté, j'ai décidé - en accord avec Isabelle - de quand même profiter de ma chance.
Et donc, ce soir, la période d'inscription étant limitée (du 4 au 11 novembre), je viens de m'inscrire : 98 euros quand même...

C'est dans presque 11 mois, j'aurai le temps d'y repenser.

LienSite du marathon de BerlinLien
Page 11 - Article N°315

Musique
Idx N°37529/10/2013 à 18:36 - VOX AC30 C2X Blue Alnico... encore mon anniv ?
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3ème volet du rattrapage de mon retard éditorial.
A l'épisode 1, vidéo de notre répétition du 26 octobre (jour de mon anniv), je glissais une petite remarque sur le manque de puissance de mon ampli Black Heart.
Du coup, mes interventions étaient un peu 'muettes' face à la puissance de feu de mes compagnons de groupe et de leurs AMPEG, LANEY et autre FENDER.

Cet après-midi, avec mon pote Loïc, nous avions donc rendez-vous chez Michenaud, le magasin où j'ai acheté ma Gibson, pour tester les amplis que j'avais au préalable repérés sur le Net : VOX, MARSHALL, tous à lampes, les pointures de références si l'on parle amplification.

Nous avons donc essayé et comparé les VOX AC30 C2, VOX AC30 C2X Blue Alnico et MARSHALL JVM 210 C : les premiers impressionnants dans les sons clairs, le dernier plus à l'aise dans les sons distordus.

Mon choix c'est donc arrété sur le VOX AC30 C2 X Blue Alnico plus en phase avec mes goûts musicaux et ma Gibson de légende.
Moins cher que cette dernière dont le prix est limite indécent, certes mais quand même... un peu cher.

Pas de regret, c'est ce que je voulais.
Maintenant, je suis équipé - il me manque bien encore quelques petites pédales d'effet, pffff !!! - pour la scène RK

On verra qui fera la loi à la prochaine répétition de samedi, non mais ER

Si on inverse le '9' pour en faire un '6', on peut encore dire qu'aujourd'hui, c'était mon anniversaire, non GR

PS : là, je boucle le 26ème article de cette année 2013, un signe, c'est un signe MD

LienLa page VOX AC30 CustomLien
Page 11 - Article N°314
Frédérique le 02/11/2013 à 12:20
Bonne répétition avec ton nouveau joujou WK
URéponse de fondjede le 03/11/2013 à 06:04
Elle fût longue et belle cette répétition : 3 nouveau morceaux à l'étude en plus de nos 7 premiers qui commencent à être bien maîtrisés.
Pas de souci, le son clair de mon VOX m'a donné de la voix.
Et quelle voix ST
J'ai dû faire l'intégrale de la répétition avec des bouchons pour protéger mes oreilles PC


Récits compétitions
Idx N°37429/10/2013 à 09:51 - Trail Urbain Nantais : couleurs d'automne
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Deuxième volet du rattrapage de mon retard éditorial - pour cause de panne Internet - le Trail Urbain Nantais de dimanche dernier.

J'ai hésité à me présenter sur la ligne en ce dimanche de tempête.
Vent violent et pluie étaient certes peu engageants mais c'est plutôt mon état de forme qui m'inquiétait.

Une grosse rhino-pharyngite, m'affectait depuis près d'une semaine : fatigue et courbatures étaient au rendez-vous en complément des symptômes habituels, nez et bronches bien pris.

Inscrit au rendez-vous OVS, j'y suis quand même allé. La rencontre de mes amis et le petit café d'avant course resteront les seules satisfactions du jour.

Au retrait des dossard, le N°379 pour moi, nous apprenons que la municipalité, par mesure de précaution, a décidé de fermer les parcs que la course empruntait. Le circuit sera amputé de ses espaces verts et d'une belle série de marches : un bon kilomètre en moins.

Après le petit café pris au chaud avec Gaëtan et Serge, je ferai un court échauffement.
L'arrière de ma cuisse gauche était déjà un peu raide. je me suis dit qu'une fois chaude, tout irait bien.

Ben, loupé CR

Je prends un bon départ. Les deux premiers kilos sont bouclés en moins de 4 minutes.
A la faveur d'une descente dans le troisième kilo, la raideur c'est transformée en petite douleur.
Pas question de continuer à forcer dans ces conditions, je continuerai en petit footing juste histoire de finir et de récupérer mon bol breton.

Un goût un peu particulier ma dernière course de l'année.
Une fête un peu gâchée même si la pluie a épargné la course, même si rien ne peut être reproché à un organisation toujours nickel.
Un peu de repos va faire du bien à la machine.

Prochaine étape, les résultats du tirage au sort pour l'inscription au marathon de Berlin : on croise les doigts SD

LienSite du MSCLien
Page 11 - Article N°313
Frédérique le 02/11/2013 à 11:58
Qu'est qu'on fera pas pour avoir son bol ! TG
Bonne récup et repose toi bien ( et j'ose dire ça BN avec ce que je vais faire CH )

Musique
Idx N°37329/10/2013 à 06:37 - La vidéo d'anniversaire Fait marquant N°373
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Après deux jours de panne, j'ai retrouvé ma connexion Internet.
Je commence avec cet article à rattraper mon petit retard éditorial.
Car le weekend passé a été assez riche.

Commençons par samedi, jour de mon anniversaire.
A la faveur des vacances scolaires, tous les membres du groupe étaient d'accord pour faire une première répétition longue durée, histoire de travailler les 7 titres que nous avons à notre répertoire pour l'instant.

De 15 à 19h, nous avons donc joué, joué, joué avec toujours cette dose de plaisir qui décuple notre énergie.

Je ne vais pas en dire beaucoup plus, la vidéo sera bien plus explicite.

Juste pour le détail, c'est la première vidéo où vous me verrez jouer jouer avec mon cadeau, ma Les Paul Custom signature Peter Frampton.
Bonne guitare, pas de doute mais un ampli qui manque de puissance, ça c'est flagrant... un détail à corriger au plus vite RK

Page 11 - Article N°312

News
Idx N°37215/10/2013 à 15:31 - Un coeur de sportif !
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Aujourd'hui, c'était le jour des contrôles techniques :

- prise de sang à 7h30
- cardiologue à 10h00
- test à l'effort à 14h00

Ben, triple YES ER
Côté sanguin, nickel.
Coeur au repos : mécanique parfaite.
Comportement à l'effort : trés bon niveau.

Comme en 2006, la conclusion est sans appel :

Je suis obligé de continuer à courir : marathons ou plus ou moins, vous me retrouverez sur votre route un jour ou l'autre.

Faudra vous y faire
MD

Page 11 - Article N°311

Récits compétitions
Idx N°37114/10/2013 à 09:06 - Foulées du Tram : au bout d'un superbe week-end
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Rendez-vous annuel quasi incontournable, ces Foulées 2013 auront pour moi une une consonance particulière.
Au terme d'un superbe week-end, la course la plus populaire du département annonçait hier plus de 7 700 coureurs.

Autant dire que c'est la course de l'année où il est le plus difficile de vraiment courir tant il y a de monde.

C'est Valérie (OVS) qui assurait notre taxi jusqu'au point de départ à Haute-Goulaine nous évitant ainsi la cohue des navettes bus. Encore merci.

Première cette année, je faisais partie d'une équipe La Poste, qui, au final, aura classé 191 postiers et postières.
Une organisation sympa, un dossard (N°2387) , un t-shirt technique au logo postal, la prise en charge de nos effets personnels que nous retrouverons à l'arrivée avec une petite collation, oui, rien à dire, c'était vraiment plaisant. Merci aux bénévoles organisatrices qui nous ont accompagnées durant cet après-midi GH

Côté météo, des nuages, un temps frais, 15 petits degrés, conditions idéales pour trotter.

Côté tchatche, bon échauffement des mandibules : entre collègues et amis, j'ai, au départ comme à l'arrivée, retrouvé tout un tas de gens avec qui partager mon plaisir d'être là.
Départ 15h00 et des poussières.

Côté course, deux temps : un lent, un rapide.

Situé à environ un tiers dans le sas de départ, j'ai dû prendre mon mal en patience sur les premiers kilomètres.
Dans l’impossibilité de courir à un tempo régulier, à zigzaguer, ma mise en route a donc été longue avec une sensation de jambes lourdes peu rassurante pour la suite.
20 minutes pour faire les 4 premiers kilos, une moyenne inférieure à 12 km/h, bon, ça ne sentait pas la grosse perf.

Mais voilà, après une petite pause technique, au fil des kilomètres, le peloton s'est étiré, étiré, étiré.
Et moi, j'ai commencé à dérouler, dérouler, dérouler.
Mes gambettes se sont faite toute légères.
Le parcours très ondulant, plutôt urbain, sans grosses côtes mais jamais vraiment plat, obligeant à alterner effort et récupération, m'a bien réussi.

Faisant l'extérieur de tous les virages pour dépasser un maximum de coureurs, j'ai peut-être fait un peu plus de distance que les autres mais, quand le rythme est là, ça ne compte pas.
La deuxième moitié du parcours, je l'ai avalée sans forcer avec des kilos bouclés entre 4' et 4"15. Un vrai bonheur.

Dopé par des spectateurs vraiment très nombreux sur toute cette fin de course, à doubler sans cesse, je n'ai pas vu le temps passer.
Le cours Saint-Pierre et ses portiques d'arrivée m'ont donné le feu vert pour l'accélération finale.
Aux pieds du château des Ducs, je coupe le chrono à 1h05'14" sur la ligne d'arrivée... quelle fin de course.
A peine essoufflé, pas fatigué, j'avais les jambes pour faire un bon semi.

Grosse satisfaction donc sur cette fin de course et la forme du jour.
Je récupère mon t-shirt en coton, une barquette de mâche nantaise puis retrouve le QG de La Poste pour récupérer mes affaires, me désaltérer et manger quelques biscuits.

C'est avec mon compagnon de covoiturage du trail de Savenay , qui aura la gentillesse de me ramener à St-Herblain, que je termine ce dimanche au terme d'un beau week-end.
650ème sur 6734 classés, un fort honorable classement.



Car, voilà où je voulais en venir, les Foulées du Tram ne furent pas seules à assurer mon bonheur en ce congés de fin de semaine.

Vous l'avez peut-être remarqué (ou pas) mais depuis quelques temps la musique occupe une place de choix dans mes loisirs.
Depuis un petit mois maintenant, je répète au sein de mon premier groupe de rock.
Ma petite Yamaha Pacifica, bien adaptée à mes débuts, a montré ses limites au fil de nos répétitions.
Il me fallait passer la vitesse supérieure.
Je suis un grand fan de GIBSON, LA marque des grands guitaristes de rock, du moins ceux que j'apprécie.
Bientôt mon anniversaire...

Samedi, nous partions avec Gaël, ce fils qui fait mon bonheur depuis que je joue à ses côtés, acheter une pédale d'effet pour son bijou, une basse Rickenbacker qui a englouti tout l'argent gagné à bosser pendant ses vacances scolaires. Une Big Muff, trésor d'effets pour moduler le son de sa guitare à sa convenance.

Et voilà, je suis allé jeter un oeil du côté du rayon Gibson du magasin.
Bien sur, j'en connaissais tous les modèles et notamment ceux qui font partie de mes rêves, les "Black Beauties".
Encouragé par mon fils j'ai donc sollicité un vendeur pour essayer deux modèles "Custom", ceux fait main aux US en édition limitée (donc numérotés avec certificat) avec les meilleurs bois, une finition parfaite, et un son... et un prix... indécent ST
Une était nettement meilleure que l'autre : normal, mille euros plus chère, aïe, aïe, aïe.

Ce prix qui me faisait culpabiliser et reculer depuis quelques semaines déjà.
"Si tu ne la prends pas, elle va partir et tu le regretteras. Fais-toi plaisir!", mon Gaël n'a rien fait pour me retenir PC
Effectivement, il n'y en avait qu'une : il n'y en a plus.
J'ai donc craqué devant un tel bijou dont je vous tairai le prix.
Voilà, cette belle américaine, une Les Paul Custom édition spéciale signature Peter Frampton, est à moi. Elle à le numéro "PF755".

Les Paul Custom

Sortis du magasin avec un gros carton "GIBSON", sans le moindre remord et le coeur léger (le compte en banque aussi), nous enchainions sur notre répétition du samedi.
Là, j'ai fait baver les membres du groupe et, bien plus important, j'ai pu apprécier les qualité de l'instrument sur un Jumping Jack Flash détonant. Quel pied !
La belle reste encore à apprivoiser mais ça me garantit des heures et des heures de pur plaisir WK

La petite vidéo ci-dessous, c'était la répétition d'"avant" mais ça reste regardable et écoutable quand même !

Alors pas beau mon week-end ?




LienSite des Foulées du TramLien
Page 11 - Article N°310

News
Idx N°37004/10/2013 à 11:21 - Berlin 2014 : pré-inscrit
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La proposition est venue de mes amis d'OVS (nantes.onvasortir.com).
Isabelle a tout de suite dit oui même si ce rendez-vous n'aura lieu que dans une bonne année.
Avec l'espoir de pouvoir y participer en 2014 car ce n'est pas gagné RP

Eh oui, cette année, on ne s'inscrit pas au marathon de Berlin, un des "five majors" avec Londres, Tokyo, New-York et Boston.
Non, cette année, on se pré-inscrit ST
La cause, 40 000 places vendues en 3h30 pour l'édition 2013.
Dans un souci d'équité, un système de tirage au sort avec pré-inscription est donc mis en place pour 2014.

Hier soir, tout juste sorti de ma répétition à l'école de musique de Bouguenais, je me pointais à une petite réunion de "pré-inscription" collective chez Stéphane avec tout les partants et partantes pour cette aventure.
Pas mal de néo marathoniens et marathoniennes à qui j'ai prodigué quelques premiers petits conseils... pas à dire, ça fait toujours un peu flipper un premier marathon SD

Il faudra donc attendre début novembre pour savoir si le tirage au sort nous a été favorable... une deuxième chance mi novembre, s'il y a des désistements
... avec, au final, le risque qu'un membre du groupe ne soit pas sélectionné.
Et là, il faudra décider : change-t-on d'objectif pour rester tous ensemble ?
Amsterdam, peut-être...
On verra.

LienSite officiel du marathon de BerlinLien
Page 11 - Article N°309