Fondjede
Petit blog d'un coureur ordinaire
04/12/2014 à 20:25 - Marathon de Nantes : signé !
...
Nom ou pseudo *
Email
Site WEB
Message *
Gratte
Zen Emu Confus En colère En pleurs Mesquin Agacé Rieur Diabolique Bravo Perplexe Lover Trop content Implorant Frimeur Déçu Endormi Hilare Taquin Blagueur Inquiet
 
Biz Stupéfait Teuf Respect Argh! On se tel Coeur brisé J'sais pas! Camembert! J'm'énerve pas! Tout mais pas ça! Chaud! Chuuut MDR
*
* obligatoires
Vendredi 29 Mars 2024Bas de page
  485 article(s)
Marathon
Idx N°28012/06/2011 à 12:09 - Rennes : J -15
imprimer
Partager
Hier, je faisais une dernière longue répétition générale avant mon prochain rendez-vous marathon.
Cap Malo - Rennes, première édition qui aura lieu le 26 juin.
J'ai eu un petit coup de mou après le marathon de Trélazé et il m'aura fallu 3 bonnes semaines pour retrouver la forme.
Pas d'exploit à attendre pour mon 28ème essai sur cette distance. Mais, je tiens à épingler la belle médaille promise à ma collection. Alors, j'y mettrai toutes mes forces.
Encore une fois, j'irai pour le plaisir de retrouver ma bande CLM et peut-être celui de cotoyer Hailé en personne SD

Au chapitre des souvenirs, j'ai reçu cette semaine une invitation pour le marathon de St-André-des-Eaux. Avec le dépliant se trouvait une photo de ma participation en 2010. Chouette souvenir que je joins à ce message.

Je terminerai par une petite vidéo d'un mini-concert donné par le groupe de fiston dans son lycée. Pas mal de problèmes de sono mais, c'est chouette quand même GH



LienLe blog Cap Malo - RennesLien
Page 24 - Article N°246
Evy le 13/06/2011 à 10:56
Super ambiance, déjà pas mal de groupies !
Bonne prestation, musicale et gestuelle, tout d'un futur rockeur.
Bravo au petit !
Biz à la famille
symphorien le 13/06/2011 à 11:20
La relève médiatique est déjà assurée !!!
Bon Marathon à toi dimanche, je léverai mon verre de vin d'Alsace à ton 28éme du no, et à mon 22éme!!!
croutton43 le 14/06/2011 à 09:02
Bravo au groupe de musiciens, il est vrai que la sono...il serait dommage que Gael abandonne, il a une vrai présence artistique et joue très bien, Bisous à tous les 4 .
Nicole
Oliv le 18/06/2011 à 21:45
Salut JC, j'aurai grand plaisir à te saluer la pince dimanche à Rennes, où à Cap-Malo, ou entre les deux MC je ne sais pas à quelle vitesse je vais le courir car c'est trop proche de celui d'avril pour moi, je ne me suis pas du tout entraîné comme une brute. plaisir plaisir SG
jack le 19/06/2011 à 19:26
Salut JC, juste un p'tit coucou, je vois que tu tiens toujours la forme et que tu enchaines les marathons, mais comment fais-tu ?
félicitations à ton fiston, je suis vraiment fan ! A quand sa participation en tant que star attendu au Helfest à Clisson ? je suis persuadé que vous y êtes allés ce WE !
Pour ma part, j'ai rechaussé les running, la forme revient et mes ennuis de santé ne sont plus qu'un mauvais souvenir depuis que j'ai vu un podologue !
Bonne continuation à toi et comme d'bab, plein de plaisir à Rennes ... et bonne grattouille pour le fiston. WK
URéponse de fondjede le 19/06/2011 à 19:34
Salut Jack,
C'est marrant, je pensais à toi cet après-midi, me demandant ce que tu devenais, si tes problèmes se dissipaient.
Je suis content de voir que ça s'arrange de ton côté et j'espère te revoir sous peu baskets aux pieds SG

Pas de Hellfest cette année. Le fiston en question (dont je suis le premier fan EV ) est en plein baccalauréat. Les révisions et le repos ont donc eu raison de notre enthousiasme metalleux DD
Ca risque d'être pareil l'année prochaine. Mais, on se rattrapera, c'est sur !


Récits compétitions
Idx N°27922/05/2011 à 15:17 - Trélazé Anjou Marathon : le récit
imprimer
Partager
Voilà, avec la publication du récit, je clos l'épisode 27 de mes aventures marathoniennes.

Je vous invite à revivre cette première édition du Trélazé Anjou Marathon au travers d'un petit album photo, de la carte annotée de ma course (merci mon Garmin S405), du récit de cette belle journée et de la traditionnelle vidéo.

Mission accomplie, je peux désormais tourner mes talons vers le premier Cap Malo-Rennes que j'affronterai, pour la 3ème fois consécutive cette année, aux côtés de mon pote Thierry GH

LienLe TAM en mots, images et vidéoLien
Page 25 - Article N°245
Lydia le 31/01/2020 à 14:43
Mon mari était un homme aimant et attentionné jusqu'à ce qu'il change sans raison. Il a cessé de prendre soin de moi et de notre fils. J'ai découvert plus tard qu'il avait une liaison avec une femme dans l'entreprise où il travaille. J'ai été dévasté alors que les choses allaient de mal en pis quand il a dit qu'il voulait divorcer. j'ai supplié et pleuré mais il a insisté pour que sa décision soit prise et qu'il ne m'aime plus. Pour faire court, j'abandonnais presque jusqu'à ce que je m'ouvre à un collègue à propos de mes problèmes conjugaux. Elle m'a présenté un spiritualiste appelé la reine Zazi qui, selon elle, a aidé une de ses amies à sauver son mariage brisé en raison de son absence d'enfants. J'ai décidé de lui faire un essai et je l'ai contactée via son e-mail. La reine Zazi m'a dit que l'autre dame utilisait un vaudou sur mon mari. Mais la reine Zazi a réussi à briser le vaudou et à libérer mon mari en 3 jours. La dame est venue se confesser et demander pardon.

  Aujourd'hui, nous vivons à nouveau comme une grande famille heureuse et mon mari a même été promu sur son lieu de travail. Je suis venu dire grand Merci à vous la Reine Zazi j'espère que ce témoignage vous parviendra. Amis, aidez-moi s'il vous plaît à partager cela car vous pourriez aider une personne près de chez vous.

Son email est: queenzazi1000@gmail.com

Numéro WhatsApp: +447405594942

Vidéos
Idx N°27420/05/2011 à 19:13 - Trélazé : TAM et vidéos Fait marquant N°274
imprimer
Partager
Avant même la rédaction du récit, j'ai trouvé un petit créneau pour faire le montage de la vidéo du Trélazé Anjou marathon couru le 15 mai dernier.
Une vidéo plus courte que la moyenne, reflet du peu de choses à filmer sur le parcours.

Mais ce 'petit' marathon n'en restera pas un bon souvenir.
Il méritai une vidéo, si courte soit-elle.
Les photos sont déjà sur le blog du TAM.
Reste le récit...

Comme ce week-end dernier était plutôt chargé, je vous ai ajouté la vidéo de la première prestation en public de mon fiston à l'occasion de l'inauguration de la nouvelle salle de l'école de musique de Basse-Indre le samedi 14.

Il restera la vidéo - en cours demontage - du concert de Jean-Louis Aubert auquel j'ai asisté la veille du marathon, cause de mon coucher tardif et de la petite forme du lendemain.
Une soirèe du tonnerre, un artiste que j'apprécie davantage à chacune de ses prestations et que je retournerai voir au festival de Nort-s/Erdre le 1er juillert; GH

J'sais pas pourquoi, j'étais un peu H.S au boulot lundi dernier GR





LienLe blog du TAMLien
Page 25 - Article N°244
croutton43 le 22/05/2011 à 12:09
Je trouve ce mini concert très sage, très calme, bien quand même, Gael ne semble pas très motivé.Bisous

Idx N°27115/05/2011 à 19:54 - Trélazé Anjou Marathon : une première
imprimer
Partager
Juste un petit mot pour marquer l'événement.
Avec Thierry, nous avons bouclé la première édition du Trélazé Anjou Marathon.

Pas de pluie, mais du vent et une alternance de soleil et nuages nous ont accompagnés.

Un chouette 'petit' marathon que j'ai bouclé en un peu moins de 4 heures et Thierry en un peu plus de 4 heures.
Trop tôt pour les résultats et photos officiels.
Je vous ai concocté un premier petit album avec dossard, médaille, maillot donné en récompense et sourires des deux compagnons de route du jour.

A bientôt pour le récit et une mini vidéo.

LienLe blog trélazéenLien
Page 25 - Article N°243
Evy le 16/05/2011 à 08:23
encore bravo !
J'en connais un qui est jaloux, il se demande quand tu veux l'entrainer... ER TG

Marathon
Idx N°26904/05/2011 à 19:16 - Reykjavik 2011
imprimer
Partager
Comment fêter dignement et le plus festivement possible cette deuxième décénnie que je vais sous peu entâmer GR

Le premier Trélazé Anjou Marathon avec Bobosse le 15 mai prochain : super, ça promet un bon moment. MC
Le premier Cap Malo - Rennes le 26 Juin parainné par le grandissime Hailé en personne et toujours avec Bobosse et Carpediem : ouiche, ça commence à faire joli dans mon paysage MC

Mais, que vois-je GR CR
Point un seul rendez-vous 'abroad' CR

Québec repoussé à 2012, ok, c'est avalé CF
Alors, profitant d'une petite semaine de congés, je suis parti à la recherche d'un petit quelque chose à faire pendant mes petites grandes vacances.

Samedi, j'avais une piste.
Dimanche, j'en parlais à ma famille.
Lundi, je découvrais sur CLM que mon pote Thierry (5toes) s'y rendait également.
Mardi, je feuilletais le Web une dernière fois.
Mercredi : j'ai réservé la totale. Le vol A/R, l'appartement en plein coeur de la ville, l'inscription au marathon.

Du 18 au 26 Août 2011, la famille Fondjede ira taquiner les baleines au pays du pas chaud, pas chaud....

A nous deux, marathon de Reykjavik BL

LienLe site officielLien
Page 25 - Article N°242
symphorien le 06/05/2011 à 19:06
J'avais lu un article sympa dessus, petit veinard và!
Tu vas exploser ton nombre de Marathons et bientôt les 30 là GH
URéponse de fondjede le 07/05/2011 à 04:11
C'est vrai que j'avais eu une bonne surprise avec mon premier marathon 'nordique' à Helsinki.
L'Islande annonce déjà de magnifiques points de vue avec volcan (non, je ne me moque pas), fjords et autres parc nationaux.
En plus, moi qui ne suis pas fan de chaleur, je vais être servi : température moyenne en août, mois le plus 'chaud', 13 °C SG

05toes le 24/06/2011 à 08:46
euh ... A nous 3 voire 4 et meme 5 ... marathon de Reykjavik

Rétrospectives
Idx N°26729/04/2011 à 15:48 - 10 ans de marathon
imprimer
Partager
" 29 Avril 2001, Saint-Sylvain d'Anjou, 9 heures : après 8 semaines d'une préparation studieuse, votre Webmaster - moi-même en personne - s'est essayé à cette épreuve mythique qu'est le marathon. "

C'est ainsi que commence le premier, mon premier récit, celui de mon premier marathon.
10 ans déjà, 10 ans seulement.
Je tenais à marquer d'une belle pierre ce bel anniversaire.

Depuis 25 autres marathons sont venus étoffer mon palmarès. Mais celui-ci restera marqué dans mon coeur tant il fût fort et émouvant.
Je vous laisse redécouvir ma première aventure marathonienne, mes premières angoisses, ma première médaille, mes premières photos.
Ceux qui ont couru leur premier me comprendront certainement.

Le Maine et Loire m'a offert le premier marathon de ma première décennie.
Le Maine et Loire sera encore au rendez-vous de la deuxième avec la première édition du marathon de Trélazé à laquelle je me suis inscrit pour accompagner mon pote Thierry.

Que la fête continue...

LienMa première page marathonLien
Page 25 - Article N°241

Vidéos
Idx N°26422/04/2011 à 18:22 - Marathon de Nantes : la totale Fait marquant N°264
imprimer
Partager
Trop bien ce marathon de Nantes.
Mercredi la vidéo était bouclée.
Hier, l'album photo, idem.
Aujourd'hui, le récit, publié.
Je déballe donc tout d'un seul coup BL
J'en profite pour saluer tous ceux qui m'on encouragé au fil des ces 42 195 mètres : André, Magaly, Lionel, Annick, Richard, Yann, François...et les autres.

Côté récupération, nickel.
A peine fatigué lundi, j'ai quand même attendu mercredi pour rechausser mes running.
En avant pour de nouvelles aventures.
Vous avez déjà noté le 26 juin.
Si Bobosse se décide, j'ajouterai une date (une première) à mon calendrier.... SD



LienRécit, photos et vidéo, tout est làLien
Page 25 - Article N°240
bobosse44 le 22/04/2011 à 22:17
pendant que certain essayent de finir péniblement leur 42,2km, d'autres filment sans manifester aucun signe de fatigue à droite, à gauche, en haut, en bas...
Chapeau bas Jean-Claude pour cette vidéo très sympa, reflet d'une matinée vraiment chouette à tes côtés. OK pour remettre ça dans 3 semaines !
symphorien le 24/04/2011 à 20:12
Très bien comme toujours par contre l'ambiance est un peu fade non?
Je te propose l'arrivée de BOSTON de la même façon TG

Marathon
Idx N°26217/04/2011 à 18:11 - Marathon de Nantes : bien bossé !
imprimer
Partager
Voilà, avec Nantes, j'ai bouclé le 26ème et dernier marathon de ma première décénnie de marathonnien.

Je m'était pour l'occasion mis en mode coaching, le seul plaisir d'accompagner Thierry suffisant à mon bonheur du jour.

Le récit, les photos et la vidéo arriveront en temps et en heure.
Je résumerai cette belle compétition par quelques mots : un parcours ondulant et usant, pas mal de vent bien déshydratant, pas si facile que ça.

Côté organisation, pas beaucoup de reproches à adresser. Nantes est en train d'acquérir ses lettres de noblesse. Des bénévoles souriants et démonstratifs, des spectateurs pas partout mais bien présents en ville.

Côté coaching, je n'ai pas vu le temps passer aux coté de Thierry. Une fin de course un peu difficile nous fait louper les 4 heures de peu. Fait rien, on a bien bossé tous les deux GH

J'ai eu la joie de faire partie d'une belle troupe CLM (Voir la photo) et de retrouver Charlie (Organisateur du marathon Vert auquel je participerai en juin).

Allez, je ne vous dirai pas tout aujourd'hui.
Voici donc le résultat du jour : 4h02'03"
1810ème / 2614
739ème V1 / 976

A bientôt pour le récit, les photos et la vidéo.
Et vive la deuxième décennie !
Page 25 - Article N°239
Evy le 18/04/2011 à 08:07
Encore bravo à toi et bonne deuxième décennie !
Biz
bobosse44 le 18/04/2011 à 08:26
Le grand plaisir d'avoir couru ces 42,2 km à tes côtés atténue largement ma petite déception d'avoir flanché à la fin... On a quand même bien bossé comme tu dis WK
On se retrouvera sur celui de Rennes...et peut-être sur une p'tite surprise le 15 mai ? (...mais chut, ça reste entre nous). Merci encore de ta patience
URéponse de symphorien le 20/04/2011 à 22:19
Good Job comme dirais les Ricains!!
Bravo encore à toi et arrêtes un peu de faire des Marathons car je n'arrive pas à combler le trou;-)) SM


Marathon
Idx N°26016/04/2011 à 17:11 - Marathon de Nantes : du sérieux !
imprimer
Partager
Ce matin, je me suis rendu au village marathon.
Ile de Nantes, à proximité des Machines de l'Ile et du fabuleux mastodonte de bois et d'acier qui fait la une des affiches locales.
En y allant ce matin, je voulais éviter la cohue d'un samedi en centre-ville.

Premier constat : après Nantes 2003 (bof, bof), Nantes 2008 (re bof), le marathon de Nantes change dans le bon sens du terme.
Un vrai village marathon, une remise des dossards bien organisée.
Un beau tee-shirt technique bleu roi (pour les garçons, parme pour les filles) est offert à tous et non plus au 1 000 premiers inscrits (il était temps).

J'ai eu l'occasion de parler avec les représentants du marathon vert Cap Malo-Rennes (petit coucou à Charlie en passant). Etant déjà inscrit, j'ai eu le droit à la présentation de la future médaille commémorative de l'événement.
Trop belle, il me la faut dans ma collec !

Reste maintenant à découvrir ce nouveau tracé urbain.
La météo s'annonce plutôt belle avec du soleil, 10°C au départ et 15°C vers midi.

Course avec pour seul objectif de passer un bon moment avec quelques amis et CLM (Bobosse44 & Bros, Carpediem, François44, Charlie).

A demain. Départ 9h00 GH

PS : 26ème et dernier marathon de ma première décénnie de marathonien.
Vite, la deuxième MC

PS2 : une pensée pour Symphorien, mon pote qui sera à Boston, le veinard, pour courir un des plus grands marathons ô monde.

LienLe blog Cap Malo-RennesLien
Page 25 - Article N°238

Récits compétitions
Idx N°25827/03/2011 à 18:13 - Atlantisport, trail maison
imprimer
Partager
Les sites de la Carrière et du Bois Jo, je les connais bien.
J'y passe plus que régulièrement lors de mes entrainements ou lorsque je rentre en courant du boulot ou que je m'y rends.
J'en connais les difficultés mais jamais je ne les avais affrontées dans le cadre d'une compétition.
Baptême du feu avec cette première participation au trail Atlantisport 2011.

Ce trail est une des multiples et diverses épreuves organisées sur la journée : trail, run & bike, roller, cyclisme, randonnée, il y en a pour tous et pour tous les goûts et tous les niveaux, du plus jeunes au plus expérimenté.

Pas de lever aux aurores pour moi du fait du changement d'heure qui à eu lieu cette nuit car le trail démarre à 11h30.
De plus, j'habite à 3 km de là et j'ai retiré mon dossard (N°302) la veille, donc petit déj tranquille, petite heure de guitare avant de chausser mes runnings.

Pas d'interrogation, comme il pleut depuis la veille, les chaussures de trail s'imposent. Ca risque de glisser.

Mon objectif du jour, aillant connaisance des réjouisances qui m'attendent et d'un terrain forcément gras, boucler les 18 kms en 1h30 soit une moyenne de 12 km/h. Ce qui est loin d'être gagné GR
Arrivée cool sur le parking du centre commercail Atlantis, petit échauffement de rigueur, je vais bientôt savoir si le semi de dimanche dernier a laissé ou non des traces. Hormis Chantal et Luc, l'UFCPH est peu représenté aujourd'hui... pô courageux mes potes SL

Sur la ligne de départ, un peloton composé des coureurs du 9 et du 18 km attend sous une petite pluie le coup de feu libérateur.
Un faux départ, on recommence.
Puis on s'élance sous les encouragemetns des quelques spectateurs courageux qui ne sont pas aux abris.

Premier kilo roulant sur béton et bitume pour filer jusqu'à la Solvardière et rejoindre les premières difficultés de la Carrière.
Et là, j'avoue que le tracé nous aura fait appprécier chaque côte, chaque escalier du site.
J'ai très vite les cuisses en feu. Heureusement que je n'ai pas mis mon cardio car je crois qu'il s'affolerai le bougre. Je peux à peine récupérer dans les descentes tant elles sont pentues. La succession infernale de côtes-escalier-descente sur chemins et prairies me fait terriblement en baver.

Une fois encore, ma Garmin et son GPS m'aident énormément en m'indiquant ces kilomètres qui ne sont pas balisés (hormis le 5ème et le 13ème), en me guidant pour me cadencer et ne pas m'exploser.

Après la Carrière, nous filons sur le site du Bois Jo. Même traitement : toutes les côtes y passeront, je laisserai moult calories sur chaque escalier, chaque rugosité.
Entre temps, la pluie a redoublé d'intensité. De nombreux passages sont glissants, surtout dans les descentes escarpées.
Les kilomètres défilent à 'petite' vitesse et, il faut bien le dire, j'en bave. Mais, je ne lâche rien. Dés que le terrain m'en donne l'occasion, je me relache, récupère en prévision de la difficulté suivante. Mon rythme est très irrégulier - normal me direz vous - mais plus que correct.

Depuis longtemps, le peloton s'est énormément étiré, et je cours seul avec au mieux un ou une coureuse en point de mire. Je prends le temps de boire aux ravitaillements car, malgré la pluie, j'ai sacrément soif.

Retour sur le site de la Carrière, histoire de se faire les dernières côtes qui n'ont pas encore vu mes semelles. Je tire la langue TG. Cette fin est terrible. Mais, je m'accroche.

Le retour de la portion béton-bitume annonce l'arrivée toute proche, le dernier kilomètre. Idéal pour reprendre de la vitesse et distancer un petit groupe qui se rapproche un peu trop à mon goût.
Mon premier prédécesseur est bien trop loin pour que je puisse gratter une place, alors autant ne pas en céder. Dernier petit challenge du jour.

Au début du trajet, j'ai rapidement cumulé deux petites minutes d'avance. Deux petites minutes que je vais savamment concerver jusqu'au bout.
Pas d'inquiètude sur l'atteinte de mon objectif du jour mais je me pique quand même un petit sprint tout seul et coupe mon chrono sur la ligne.

1h27'52"... et vous avez sous les yeux un coureur satisfait. Explosé mais satisfait MC
Beaucoup d'envie et de volonté aujourd'hui et ce malgré un physique un peu à la peine, j'ai bien tenu la cadence et me suis bien fait plaisir.
J'ai remercié chacun des bénévoles que je croisais sur les derniers kilomètres. Moi, je courais sous la pluie, y a pire, mais eux, sous la pluie, ils nous on permis de passer un excellent moment en assurant notre sécurité, en nous guidant, en assurant notre ravitaillement.

Le ravitaillement à l'arrivée, lui, m'a fait du bien. Pommes, oranges, eau, boissons et barres énergétique à volonté. J'en avais besoin.
Je récupèrerai mon T-hirt XXL et ne trainerai pas trop sur place car la pluie s'est une fois encore fortement accentuée et j'ai froid.
Retour à la maison sans avoir pris le temps de tchatcher, pas dans mes habitudes... je me rattraperai à l'occasion du marathon de Nantes, ma prochaîne destination.
Une sortie longue le WE prochain, voilà qui bornera cette absence de préparation marathon. Marathon que je souhaite avant tout... ludique !
Si, si, on peut s'amuser sur un marathon WK

Les résultats officiels ne sont pas encore en ligne donc je ne connais pas mon classemnt à l'heure où j'écris ce petit compte-rendu.
A suivre...

LienSite AtlantisportLien
Page 25 - Article N°237
bobosse44 le 27/03/2011 à 23:14
Bravo Jean-Claude. Tu as été plus courageux que moi...j'en aurai bavé "grave" très certainement sur ce terrain...et j'ai préféré remplacer cette compétition par une sortie de 11km avec ma douce. Absence de préparation marathon ? Tu me fais marrer : je sens que tu vas nous exploser le chrono dans 3 semaines, même si tu dis que tu le feras en version ludique WK. A très bientôt en tous cas et bravo encore
symphorien le 28/03/2011 à 09:46
Tu arrives à atteindre les objectifs fixés au départ malgré les conditions dantesques et ta forme moyenne, qu'est ce que çà sera quand tu sera au top?
Bravo à toi, continues à te faire plaisir comme çà! WK