C'était cet après-midi mon retour à la compétition.
Digéré mon cent borne, déjà en prépa pour le marathon de Saint-André-des-Eaux (22), j'avais besoin de regoûter aux joies de la 'vitesse' et de me tester.
Sur ce 10 km en fin d'après-midi à Sainte-Luce-sur-Loire, mon seul objectif était de retrouver du rythme. Pas de prétention chronométrique, mais le souhait de tourner aux alentours de 14 km/h pour rester sous la barre des 44 minutes.

Première compétition de l'année en région nantaise, c'est avec un immense plaisir que j'ai retrouvé un peloton local.
Joie également de retrouver quelques amis pour paporter.
Jack (à un mois de son Ultra Trail du Beaufortain), Pierrick (UTMB finisher), François (ACC), José et Gildas (anciens de l'UFCPH), Francis (un fidèle du site), quelques collègues, rencontrer tous ces gens m'a donné du punch.
Arrivé de bonne heure, j'ai pu faire un vrai échauffement de 30 minutes, tout en douceur et en tchatche avec Jack et Pierrick.

18h, le départ est donné.
Puce à la chaussure... droite, je m'élance, vent dans le dos, au sein d'un peloton de plus de 500 coureurs.
Trop rapide sur le premier, 3'58"
Trop rapide sur le second, 3'59"
Trop rapide sur le troisième, 4'02"
Seul un fort vent de face me ramènera à la raison.
D'autant plus que, esseulé, je ne cherche pas vraiment à trop lutter mais plutôt à trouver un rythme de croisière raisonnable.

Du 4^ème au 9^ème, je vais trouver une allure qui me convient. Ni trop, ni trop peu, je navigue aux alentours du 14 de moyenne recherché : nickel chrome !
Quitte à y laisser quelques secondes, je me laisse rejoindre dans le 7^ème pour pouvoir me protéger du vent sur les 2,5 km à suivre.
Bien calé dans mon groupetto, je ne force pas trop.

Dans le dernier kilo, j'accélèrerai sans difficulté.
Je franchis la ligne au max.
Quelques instants après, j'ai déjà récupéré.
Vite fait, bien fait, j'ai bien géré cette reprise.
Je ne me suis pas explosé. J'en avais encore un peu sous les semelles. Trés satisfait.

Je retouve Jack, José, Gildas après la ligne, histoire d'échanger quelques propos sportifs... récupère le résultat de ma course livré en live (la photo ci-jointe)... puis repars faire 2 petit kilos de décrassage... facile.

Bilan : 10 km en 41'58" soit 14,3 Km/h
114^ème / 558
36^ème V1M / 145

Satisfait ce soir donc et prêt à attaquer ma 3^ème semaine de prépa marathon.

Demain, c'est ma journée Hellfest à Clisson
J'y'emmène 4 ados, dont mon aîné, en quête de rock'n roll passer une journée trés... métal : Motorhead, Kiss, Slayer... du lourd et pas que du jeune

Site du RCN

Enfin !!!
Il vous aura fallu presque 2 mois pour la voir arriver.
Mais, cette fois, ça y est.
Je me suis fait violence pour la terminer au plus vite sachant que j'ai encore celle de Chavagnes-en-Paillers à réaliser et que se profile à l'horizon le marathon de saint-André des-Eaux.

Cette nouvelle vidéo met fin à la page spéciale marathon de Vienne 2010.
Jetez un oeil à cette belle ballade au coeur d'une des plus belles villes que j'aie jamais visitées.
Un peu plus de 6 minutes de plaisir, enfin, je l'espère.
Avec en toile sonore, la bande son du film Pirates des Caraïbes joué par l'orchestre philarmonique de Prague.
J'ai choisi cette musique car elle m'a accompagné et redonné du tonus aux abords du 34^ème kilomètre lors de la superbe mais longue traversée du parc du Prater.


Récit, photos et vidéo, tout y est désormais !

Il faut absolument que je me ressaisisse.
Mes problèmes professionnels ont depuis des semaines pris le pas sur mes envies et me pourrissent la vie.

J'ai décidé d'attaquer le problème de face.
Pour le boulot, des entretiens que j'espère décisifs la semaine prochaine.
Pour les envies, une planification de courses pour les semaines à venir.

Hier, j'ai reçu le diplôme officiel du marathon de... Séville. Je ne l'attendais plus celui-là !
Ce matin, je recevais au courrier, une invitation pour le 30^ème marathon d'Helsinki. Invitation que je ne pourrais honorer, non pas faute d'envie mais plutôt faute de moyens.

Côté course, j'ai misé sur le plaisir de retrouver des amis sur une course des plus modestes : le maraton de Saint-André-des-Eaux en Côtes d'Armor.
Petit marathon par l'affluence mais gros événement côté CLM : El Palmero, Carpediem, Pompier22, Basilio, Pongib... des amis que j'aurai un immense plaisir à retrouver là bas. D'autres que je ne connais pas encore viendront enrichir ma collection de super CLM's !
Hôtel réservé pour une escapade sur un week-end.
J'envoie mon inscription la semaine prochaîne.

Du coup, il me fallait mettre au programme quelques courses locales pour retrouver un peu d'allant.
Les 10 km de Ste-Luce-s/Loire le 19 juin et un trail de 21 km à Pornichet le 4 Août feront l'affaire.

Comme n'arrête pas de le dire mon grand Gaël : "ça y est, il va encore se la péter !"
Ouais, d'accord... mais, quand même, j'ai des circonstances atténuantes, non ?

Hier, c'était soirée spectacle : Florence Foresti au Zénith de Nantes pur son one woman show "Mother Fucker". Avec Isabelle, morts de rire du début à la fin C'était fini qu'on avait tout juste l'impression que cela venait de commencer.
Une bonne soirée donc.

Mais, ce n'est pas pour ça que je me la pète.
Non, hier, au courrier, j'ai reçu une belle grande enveloppe blanche au logo du "100 kms de Vendée".
Avec une belle plaquette contenant les résultats de l'épreuve, se trouvait mon diplôme.
Celui qui dit que je l'ai fait et que j'ai le droit de me la péter en société, à la maison, au boulot, avec les amis, sur la toile et tout le tralala !!!
Donc, pas le choix, je suis obligé de... vous voyez bien quoi !

Même si ce bon souvenir tient encore une belle place dans mon esprit, l'heure de la reprise n'en a pas moins sonnée.
J'ai rechaussé les baskets, repris l'entraînement avec entrain.
Mais ce qui me manque, c'est une planification pour mon second semestre 2010.
J'avais tout misé sur Chavagnes et négligé le reste de la saison.

Deux pistes sérieuses :

- le marathon de Saint-André-des-eaux le 1^er août : petit marathon en Côtes d'Armor (pas trop loin de chez-moi pour être envisagé sur un week end) mais grand rendez-vous CLM en gestation. Ça mérite que je m'y intéresse
- le marathon de Lausanne : à Chavagnes, j'ai rencontré un gars le soir de la pasta qui m'en a dit du bien. Comme c'est pendant les vacances de la Toussaint, pareil, c'est jouable mais gros trajet en voiture à prévoir

Côté courses locales, un 10 kms à Ste-Luce-s/Loire le 19 juin et un trail de 21 kms à Pornichet le 4 juillet pourraient coller avec une prépa marathon.

Va falloir que je me décide et vite.

Côté vidéo, je commence à combler mon retard.
Le montage du marathon de Vienne tire à sa fin.
Prochainement sur vos écrans...

Comment qu'y s'la pète grave sur sa page spéciale !

Un long, long récit pour la plus longue des distances que j'aie jamais parcourues.
J'espère que cette longueur ne vous découragera pas.
Pour moi, chaque détail a son importance et relate ce que fût cette longue journée passée baskets aux pieds.
De ma stratégie de course en passant par toutes ces petites anecdotes qui font de la course à pied mon havre de pleinitude, chacun y trouvera ce qui l'intéresse. Du moins, je le souhaite.

L'album photo n'est qu'un complément coloré à toute cette prose.
Difficile de capter tout ce qui m'a marqué.

La vidéo à venir sera le dernier témoignage de cette terrible mais sublimante expérience.

Tout est à découvrir ici

Je n'en reviens pas encore et pourtant, je l'ai fait.
Le trophée en atteste !

100 bornes, c'était mon objectif principal pour cette année.
Mon seul et unique objectif était de le finir.
Je ne peux pas dire que ce fût facile, ça non.
De mauvaises sensations en début de course : trop tendu peut-être.
Un énorme passage à vide entre le 45^ème et le 60^ème
A deux doigts d'abandonner au 50^ème, je dois la poursuite de l'aventure à un autre Jean-Claude qui m'a accompagné un bon bout de temps et m'a dit "Allez, on repart".
Je me suis refait une santé en fin de 4^ème tour pour aborder plus sereinement les 2 dernières boucles.
J'ai trouvé les ressources pour hausser le ton sur les 5 derniers kilomètres et boucler mon premier 100 en moins de 12h30.
Je n'ai pu retenir quelques grosses larmes une fois la ligne franchie.

En résumé : 12h28'53" - 358^ème / 406 (plus de 500 inscrits) - 164^ème V1M / 177

Je retiens de cette épreuve la grande solidarité entre cent-bornards.
Tout le monde encourage tout le monde. C'est fort, trés fort.
Les tonnes encouragements des bénévoles et une belle organisation sont aussi à mettre au crédit de l'événement.

100 kms, c'est aussi un combat contre soi-même dans les moments où plus rien ne va, ni le physisque, ni le moral.
Heureusement, la météo ne nous a pas trop été défavorable : du vent certes sur ce parcours bosselé, une alternance de nuages et de soleil mais pas de pluie.

Ce matin, je suis fourbu, meurtri mais heureux.
Après un début d'année assez riche, je vais prendre le temps de récupérer.
J'ai du boulot.
La vidéo de Vienne n'est toujours pas réalisée.
Et il faut que j'attaque le récit et la vidéo de Chavagnes...

Là où tout sera bientôt raconté

Demain, à l'heure où j'écris ces quelques lignes, j'aurai plus de 5 heures d'effort dans les jambes.
Ayant dépassé pour la première fois les 42 kms, je me lancerai alors dans l'inconnu.
Je viens de faire mes préparatifs pour ce soir et demain.
Cette après-midi, je pars pour Chavagnes retrouver mes amis CLM.

En quelques jours, j'ai un peu repris du poil de la bête.
Tout d'abord, je me suis un peu forcé à manger.
Et puis, j'ai essayé de me focaliser sur la course et pas sur les événements qui me chagrinent en ce moement.
Faut dire que tout le monde m'y a aidé.

Mercredi, j'ai boycotté mon dernier petit footing de 30 minutes (pas envie) au profit d'une sortie avec mon fils aîné. Pour son anniversaire, nous sommes allés lui commander une nouvelle guitare à la hauteur de sa passion (une Fender pour les connaisseurs). Le rendre heureux, ça m'a fait du bien.
Le soir même, Evy m'appelai pour avoir de mes nouvelles.
Hier, Patrice et Monique, rencontrés sur le marathon de Séville, nous ont fait l'immense plaisir de passer à la maison. Une bonnne tarte aux pommes préparée par Isabelle, nous a permis de passer un bon moment.
Hier soir, c'est mon Double qui est venu à la charge.
Si j'y ajoute les mails, les messages dans ce blog, les messages sur CLM, les encouragemetns de tous ceux que je croise depuis quelques jours, je peux dire que j'ai fait le plein d'énergie positive.

De toute façon, après 3 mois de longs efforts, il n'était pas question d'abandonner.
Je me suis bien reposé ces jours-ci.
Donc, je suis prêt.

Dernier petit détail de poids : la météo pour demain matin sera trés fraîche (6°C en matinée, 16°C l'après-midi) et des averses sont annoncées.

Un grand et généreux merci à vous tous qui me soutenez.

Le journal de ma préparation

Dans 6 jours, quelqu'en soit le résultat, j'en aurai terminé avec mon premier 100 kilomètres.
Tout ceux à qui j'en parle me regardent avec de grands yeux incrédules : même moi, je n'y crois pas.

Il faut dire que les nouvelles du front ne sont pas trés prometteuses. J'ai de gros soucis professionnels et, en deux semaines, j'ai perdu non seulement l'appétit mais aussi 3 bon kilos.
Je termine ma préparation épuisé et, c'est là que ça coince, j'ai le moral dans les chaussettes.
Mon aventure de samedi prochain ne monopolise plus mon esprit. La perspective de ne pas finir s'est lentement insinuée dans mon petit crâne déboussolé.

Je me rassure en me disant que j'ai fait une préparation sérieuse, sans encombre et que je vais retrouver sur place 3 CLM (Cagouille, JJboy, Steph).
Je compte un peu sur eux pour m'aider...

Quoi qu'il en soit, j'ai encore quelques jours pour refaire surface et retrouver un peu de punch.

Le journal de ma préparation

Deux semaines déjà, qu'a eu lieu ce magnifique marathon.
Une bonne semaine que nous sommes rentrés à la maison.
Il ne fallait pas trop que je traine pour vous conter nos aventures autrichiennes car un autre événement de taille pointe déjà son nez.
Tout chaud, je vous livre donc ma prose et tous les clichés qui vont avec.
S'il est une ville que je recommenderai pour un beau séjour marathon-découverte seul, en couple, en famille ou entre amis, c'est bien Vienne. Et j'espère que mes quelques lignes illustrées vous conduiront à penser à Vienne comme future destination.

Il me restera encore la vidéo. Peut-être le WE prochain mais ce n'est vraiment pas gagné car j'ai un programme festif chargé les 8 et 9 mai. Un cinquantenaire à fêter... pas le mien, pas encore

Dans maintenant moins de 13 jours, je découvrirai une nouvelle façon de vivre la course à pied.
Je viens tout juste de terminer ma préparation pour les 100 kms de Chavagnes-en-Paillers du 15 mai.
Place maintenant à deux semaines de récupération après presque trois mois de mise en jambes.

Nous en reparlerons... laissons Vienne bercer encore un peu nos rêves.

Le récit viennois est ici

Voilà, notre séjour à Vienne touche à sa fin.
Agrémentée d'un soleil généreux, pontuée par un marathon des plus agréables, cette semaine dans la capitale autrichienne fût trés riche en ballades, visites et... course à pied.

En voici un bref résumé :

- vendredi : marché du Naschmarkt et exposition marathon
- samedi : footing 40' et visite de la Hofburg (palais impérial, musée Sissi, collections d'argenteries et porcelaines)
- dimanche : marathon et ballade de récupération dans le coeur de la ville terminée par un goûter viennois, hummm!!!
- lundi : visite du palais impérial de Schönbrunn (sublime)
- mardi : footing 40' (pas trop courbaturé) et visites de la dernière demeure de Mozart et du quartier de la cathédrale St-Etienne (Stephansdom)
- mercredi : footing de 1h05 (un peu fatigué quand même) et visites de la maison de Johann Strauss, du palais d'été du prince Eugène de Savoie (Belvédère) et petit tour en altitude avec la Riesenrad (grande roue construite en 1897)

Ce matin, j'ai clos les festivités avec une belle sortie de 1h45 le long du Donaukanal et du Donau lui-même, j'ai nommé le Danube.
J'étais en pleine forme et trés motivé. Ce séjour aura donc été trés positif côté course à pied.

Reste maintenant l'inconnue du retour. Espérons que notre vol pour Paris sera toujours programmé...

Là où tout sera...bientôt !