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Marathon
Idx N°26217/04/2011 à 18:11 - Marathon de Nantes : bien bossé !
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Voilà, avec Nantes, j'ai bouclé le 26ème et dernier marathon de ma première décénnie de marathonnien.

Je m'était pour l'occasion mis en mode coaching, le seul plaisir d'accompagner Thierry suffisant à mon bonheur du jour.

Le récit, les photos et la vidéo arriveront en temps et en heure.
Je résumerai cette belle compétition par quelques mots : un parcours ondulant et usant, pas mal de vent bien déshydratant, pas si facile que ça.

Côté organisation, pas beaucoup de reproches à adresser. Nantes est en train d'acquérir ses lettres de noblesse. Des bénévoles souriants et démonstratifs, des spectateurs pas partout mais bien présents en ville.

Côté coaching, je n'ai pas vu le temps passer aux coté de Thierry. Une fin de course un peu difficile nous fait louper les 4 heures de peu. Fait rien, on a bien bossé tous les deux GH

J'ai eu la joie de faire partie d'une belle troupe CLM (Voir la photo) et de retrouver Charlie (Organisateur du marathon Vert auquel je participerai en juin).

Allez, je ne vous dirai pas tout aujourd'hui.
Voici donc le résultat du jour : 4h02'03"
1810ème / 2614
739ème V1 / 976

A bientôt pour le récit, les photos et la vidéo.
Et vive la deuxième décennie !
Page 18 - Article N°239
Evy le 18/04/2011 à 08:07
Encore bravo à toi et bonne deuxième décennie !
Biz
bobosse44 le 18/04/2011 à 08:26
Le grand plaisir d'avoir couru ces 42,2 km à tes côtés atténue largement ma petite déception d'avoir flanché à la fin... On a quand même bien bossé comme tu dis WK
On se retrouvera sur celui de Rennes...et peut-être sur une p'tite surprise le 15 mai ? (...mais chut, ça reste entre nous). Merci encore de ta patience
URéponse de symphorien le 20/04/2011 à 22:19
Good Job comme dirais les Ricains!!
Bravo encore à toi et arrêtes un peu de faire des Marathons car je n'arrive pas à combler le trou;-)) SM


Marathon
Idx N°26016/04/2011 à 17:11 - Marathon de Nantes : du sérieux !
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Ce matin, je me suis rendu au village marathon.
Ile de Nantes, à proximité des Machines de l'Ile et du fabuleux mastodonte de bois et d'acier qui fait la une des affiches locales.
En y allant ce matin, je voulais éviter la cohue d'un samedi en centre-ville.

Premier constat : après Nantes 2003 (bof, bof), Nantes 2008 (re bof), le marathon de Nantes change dans le bon sens du terme.
Un vrai village marathon, une remise des dossards bien organisée.
Un beau tee-shirt technique bleu roi (pour les garçons, parme pour les filles) est offert à tous et non plus au 1 000 premiers inscrits (il était temps).

J'ai eu l'occasion de parler avec les représentants du marathon vert Cap Malo-Rennes (petit coucou à Charlie en passant). Etant déjà inscrit, j'ai eu le droit à la présentation de la future médaille commémorative de l'événement.
Trop belle, il me la faut dans ma collec !

Reste maintenant à découvrir ce nouveau tracé urbain.
La météo s'annonce plutôt belle avec du soleil, 10°C au départ et 15°C vers midi.

Course avec pour seul objectif de passer un bon moment avec quelques amis et CLM (Bobosse44 & Bros, Carpediem, François44, Charlie).

A demain. Départ 9h00 GH

PS : 26ème et dernier marathon de ma première décénnie de marathonien.
Vite, la deuxième MC

PS2 : une pensée pour Symphorien, mon pote qui sera à Boston, le veinard, pour courir un des plus grands marathons ô monde.

LienLe blog Cap Malo-RennesLien
Page 18 - Article N°238

Récits compétitions
Idx N°25827/03/2011 à 18:13 - Atlantisport, trail maison
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Les sites de la Carrière et du Bois Jo, je les connais bien.
J'y passe plus que régulièrement lors de mes entrainements ou lorsque je rentre en courant du boulot ou que je m'y rends.
J'en connais les difficultés mais jamais je ne les avais affrontées dans le cadre d'une compétition.
Baptême du feu avec cette première participation au trail Atlantisport 2011.

Ce trail est une des multiples et diverses épreuves organisées sur la journée : trail, run & bike, roller, cyclisme, randonnée, il y en a pour tous et pour tous les goûts et tous les niveaux, du plus jeunes au plus expérimenté.

Pas de lever aux aurores pour moi du fait du changement d'heure qui à eu lieu cette nuit car le trail démarre à 11h30.
De plus, j'habite à 3 km de là et j'ai retiré mon dossard (N°302) la veille, donc petit déj tranquille, petite heure de guitare avant de chausser mes runnings.

Pas d'interrogation, comme il pleut depuis la veille, les chaussures de trail s'imposent. Ca risque de glisser.

Mon objectif du jour, aillant connaisance des réjouisances qui m'attendent et d'un terrain forcément gras, boucler les 18 kms en 1h30 soit une moyenne de 12 km/h. Ce qui est loin d'être gagné GR
Arrivée cool sur le parking du centre commercail Atlantis, petit échauffement de rigueur, je vais bientôt savoir si le semi de dimanche dernier a laissé ou non des traces. Hormis Chantal et Luc, l'UFCPH est peu représenté aujourd'hui... pô courageux mes potes SL

Sur la ligne de départ, un peloton composé des coureurs du 9 et du 18 km attend sous une petite pluie le coup de feu libérateur.
Un faux départ, on recommence.
Puis on s'élance sous les encouragemetns des quelques spectateurs courageux qui ne sont pas aux abris.

Premier kilo roulant sur béton et bitume pour filer jusqu'à la Solvardière et rejoindre les premières difficultés de la Carrière.
Et là, j'avoue que le tracé nous aura fait appprécier chaque côte, chaque escalier du site.
J'ai très vite les cuisses en feu. Heureusement que je n'ai pas mis mon cardio car je crois qu'il s'affolerai le bougre. Je peux à peine récupérer dans les descentes tant elles sont pentues. La succession infernale de côtes-escalier-descente sur chemins et prairies me fait terriblement en baver.

Une fois encore, ma Garmin et son GPS m'aident énormément en m'indiquant ces kilomètres qui ne sont pas balisés (hormis le 5ème et le 13ème), en me guidant pour me cadencer et ne pas m'exploser.

Après la Carrière, nous filons sur le site du Bois Jo. Même traitement : toutes les côtes y passeront, je laisserai moult calories sur chaque escalier, chaque rugosité.
Entre temps, la pluie a redoublé d'intensité. De nombreux passages sont glissants, surtout dans les descentes escarpées.
Les kilomètres défilent à 'petite' vitesse et, il faut bien le dire, j'en bave. Mais, je ne lâche rien. Dés que le terrain m'en donne l'occasion, je me relache, récupère en prévision de la difficulté suivante. Mon rythme est très irrégulier - normal me direz vous - mais plus que correct.

Depuis longtemps, le peloton s'est énormément étiré, et je cours seul avec au mieux un ou une coureuse en point de mire. Je prends le temps de boire aux ravitaillements car, malgré la pluie, j'ai sacrément soif.

Retour sur le site de la Carrière, histoire de se faire les dernières côtes qui n'ont pas encore vu mes semelles. Je tire la langue TG. Cette fin est terrible. Mais, je m'accroche.

Le retour de la portion béton-bitume annonce l'arrivée toute proche, le dernier kilomètre. Idéal pour reprendre de la vitesse et distancer un petit groupe qui se rapproche un peu trop à mon goût.
Mon premier prédécesseur est bien trop loin pour que je puisse gratter une place, alors autant ne pas en céder. Dernier petit challenge du jour.

Au début du trajet, j'ai rapidement cumulé deux petites minutes d'avance. Deux petites minutes que je vais savamment concerver jusqu'au bout.
Pas d'inquiètude sur l'atteinte de mon objectif du jour mais je me pique quand même un petit sprint tout seul et coupe mon chrono sur la ligne.

1h27'52"... et vous avez sous les yeux un coureur satisfait. Explosé mais satisfait MC
Beaucoup d'envie et de volonté aujourd'hui et ce malgré un physique un peu à la peine, j'ai bien tenu la cadence et me suis bien fait plaisir.
J'ai remercié chacun des bénévoles que je croisais sur les derniers kilomètres. Moi, je courais sous la pluie, y a pire, mais eux, sous la pluie, ils nous on permis de passer un excellent moment en assurant notre sécurité, en nous guidant, en assurant notre ravitaillement.

Le ravitaillement à l'arrivée, lui, m'a fait du bien. Pommes, oranges, eau, boissons et barres énergétique à volonté. J'en avais besoin.
Je récupèrerai mon T-hirt XXL et ne trainerai pas trop sur place car la pluie s'est une fois encore fortement accentuée et j'ai froid.
Retour à la maison sans avoir pris le temps de tchatcher, pas dans mes habitudes... je me rattraperai à l'occasion du marathon de Nantes, ma prochaîne destination.
Une sortie longue le WE prochain, voilà qui bornera cette absence de préparation marathon. Marathon que je souhaite avant tout... ludique !
Si, si, on peut s'amuser sur un marathon WK

Les résultats officiels ne sont pas encore en ligne donc je ne connais pas mon classemnt à l'heure où j'écris ce petit compte-rendu.
A suivre...

LienSite AtlantisportLien
Page 18 - Article N°237
bobosse44 le 27/03/2011 à 23:14
Bravo Jean-Claude. Tu as été plus courageux que moi...j'en aurai bavé "grave" très certainement sur ce terrain...et j'ai préféré remplacer cette compétition par une sortie de 11km avec ma douce. Absence de préparation marathon ? Tu me fais marrer : je sens que tu vas nous exploser le chrono dans 3 semaines, même si tu dis que tu le feras en version ludique WK. A très bientôt en tous cas et bravo encore
symphorien le 28/03/2011 à 09:46
Tu arrives à atteindre les objectifs fixés au départ malgré les conditions dantesques et ta forme moyenne, qu'est ce que çà sera quand tu sera au top?
Bravo à toi, continues à te faire plaisir comme çà! WK

News
Idx N°25722/03/2011 à 19:34 - Brière, Atlantisport et...Ziq !
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Allez, une petite photo (commerciale) de ma participation au semi-marathon de la Brière dimanche dernier.
J'en ai encore les cuisses un peu cramées aujourd'hui.

Mais comme je me sens dans une bonne veine, j'ai décidé de participer à un trail de 18km à deux pas de chez moi, sur mes terrains d'entrainement.
Ce sera donc ma première participation à Atlantisport dimanche prochain 11h30. Dossard N°302.

Pour finir, je n'y résisterai pas voici une nouvelle vidéo de mon fiston guitariste et adoré.
Samedi, alors que j'étais au repos à la veille de mon semi, j'ai assité à leur répetition. Des petits canards certes. Une belle marge de progression, c'est évident. Mais un vrai potentiel et une belle énergie je ne vous dit que ça GH




LienSite AtlantisportLien
Page 18 - Article N°236
symphorien le 26/03/2011 à 18:56
Tu vas bientôt être obligé d'entamer une seconde carrière de Manager là GH
Bonne chance pour demain, tu es pleine bourre là WK

Récits compétitions
Idx N°25620/03/2011 à 17:33 - Semi de la Brière : le test
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Au départ de ce semi-marathon à Saint-André-des-Eaux (44), à trois semaines seulement de mon marathon de Malte, la question était : ai-je bien récupéré GR
Et la réponse est ...

Retour sur ce déplacement en région nazairienne placé sous les couleurs de mon club, l'UFCPH, que j'ai un peu délaissé depuis que mon quotidien est parsemé d'embûches diverses et variées.

8h15, Muriel s'est gentillement proposé de m'emmener pour m'éviter un voyage en solitaire d'une petite heure. A ses côtés, je retrouverai Richard, Annick et Matthieu qui court là son premier semi.
Papotage routier, récupération des puce et dossard (le N°544), préparation, échauffement. Ca fait du bien de retrouver l'ambiance compétition.

Actuellement assez fatigué, je me suis fixé un objectif raisonnable : boucler les deux tours en 1h35' sans chercher à péter les scores. C'est le début de saison, pas la peine de casser la mécanique.

Le ciel est bouché. La température fraîche. De bonnes conditions en somme.

10h15, le départ est donné. 1550 coureurs, comme l'annonce le speaker, passent sous l'arche qui matérailisera également la mi-parcours et l'arrivée.

Un peu comme à mon habitude, je pars un peu vite pour me désengluer de la masse. 4'10" au premier kilo, 4'12" au deuxième. Je lève ensuite le pied pour essayer de trouver mon rythme de croisière aux alentours de 4'30".
Mes sensations physiques sont plutôt encourageantes mais, je tiens à respecter mon objectif de sagesse. Et puis, ce n'est que le début.

Je connais bien ce parcours fait de portions bitumées et de chemins en bord de marais. Pas d'ennui, les kilomètres défilent sans grande difficulté.
Premier ravitaillement au 7ème : eau trop fraîche pour mon estomac délicat. Je ferai l'impasse sur les suivants m'étant bien hydraté avant la course.
Le premier tour est bouclé en un peu plus de 47 minutes. Impec !
Le deuxième va également bien passer. Je cours comme un métronome oscillant entre 4'27" et 4'37" selon les modestes ondulations du parcours et les portions avec vent défavorable. Mes jambes acceptent bien la distance.

Arrivent vite les derniers kilos. Je pousse un peu pour être sûr de ne pas dépasser mon objectif ne serait-ce que d'une seconde.

1h34'34" de ligne à ligne. pas explosé du tout. Yes MC
( Résultat officiel : 1h34'42" - réel : 1h34'34" - 307ème / 1276 - 123ème V1H )

Ce qui me satisfait le plus n'est pas le chrono mais ma bonne gestion d'allure et ma régularité. Cela faisait longtemps que je n'avais pas aussi bien géré ma course. Il y a encore du boulot pour retrouver une meilleure pêche mais, vu le contexte, c'est pour moi excellent.

La réponse à la question était donc : côté récup post marathon, finalement, beaucoup mieux que je ne l'espérais.

Je récupère un super T-shirt technique jaune fluo. Puis fonce à la douche : glacée, la douche... SH
Je retourne sur le parcours pour accompagner Annick sur ces derniers hectomètres puis rejoins toute ma joyeuse troupe.
Tout le monde est satisfait, c'est génial.
Je me laisserai reconduire par Muriel, somnolant derrière un pare-brise chauffé par les premiers rayons du soleil.

Cap maintenant sur le marathon de Nantes, le 17 Avril, que je ferai avec pour unique but le plaisir de retrouver quelques amis CLM et de faire une sortie longue à leur côté. Je me réserve pour le marathon Cap-Malo - Rennes du 26 juin. Une occasion également de découvrir ce 'nouveau' marathon qui, cette année, se vante déjà d'avoir dépassé les 3 000 inscrits.
Ca promet...

LienLe site de l'ESCO 44Lien
Page 18 - Article N°235
bobosse44 le 20/03/2011 à 17:56
Dommage de t'avoir loupé au départ. Bcp de monde effectivement. Bravo pour ta bonne gestion de course. Impressionnant de facilité. Pour ma part, c'était mon premier Brière. Beau parcours bien roulant que j'ai bien apprécié et qui m'a permis mon meilleur chrono sur semi, donc bien récupéré de Barcelone ! On va se régaler avec les 2998 autres le 17 avril WK
URéponse de fondjede le 20/03/2011 à 18:05
Zut, je ne savais pas que tu étais là-bas. Je suis sur que je t'aurai trouvé DD
1h44' sur semi, tu vas nous exploser le chrono à Nantes GH

jack le 20/03/2011 à 19:47
Bravo à toi JC GH
ça fait plaisir de te voir HEUREUX !MC
Bonne préparation pour Nantes et profites bien de tous ses moments de pur bonheur qui me manquent énormément (je ne désespère pas d'en revivre ... DD
symphorien le 26/03/2011 à 18:55
C'est sympa ce Tee-shirt FINISHER, tu vas pouvoir courir la nuit sans frontale là!
Bravo pour cette belle course et ce beau chrono, si peu de temps après MALTE WK

Vidéos
Idx N°25509/03/2011 à 11:05 - Malte : une vidéo... poupoupidou ! Fait marquant N°255
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J'avais hâte de la produire cette vidéo.
Je ne vous en dévoilerai pas le contenu mais c'est une preuve en images que le marathon plaisir et festif forge les plus beaux souvenirs.

Un petit peu plus de 5 minutes cette fois encore pour vous faire partager cette belle petite épreuve maltaise et ses 42 195 mètres.

Mes aléas personnels ne me permettront pas de faire d'autre course à l'étranger cette année. CF
Mais, fort de ce marathon et du beau rendez-vous CLM qui l'accompagnait, j'ai retrouvé un peu d'énergie.

Pour ne pas me laisser abattre, à titre d'auto-médication, je me suis prescrit quelques événements locaux dont, je ne doute pas, je tirerai le maximum de sensations :

  • le semi-marathon de Saint-André-des-Eaux le 20 mars : en espérant que j'aurai bien récupéré 3 semaines seulement après Malte

  • le marathon de Nantes le 17 avril dans sa nouvelle version que je découvrirai aux côtés de Bobosse44 et de Carpediem (une des Marylin maltaises)

  • la première édition du marathon Cap Malo - Rennes le 26 juin, terre de mon ami Charlie, pays breton où je retrouverai également Bobosse44 mais aussi Oliv, Pompier22 et bien d'autres je l'espère.

Voilà, vous connaissez déjà le titre de mes prochains articles.
Place aux images....



LienLe condensé récit, photos, vidéo est iciLien
Page 18 - Article N°234
pconvert le 09/03/2011 à 20:45
GH et même sur le muret, tu bouges en courant !! DD
nan, j'plaisante ... mais pense au stabilisateur et la camera à l'épaule pour le Mara-Rennes MC
merci pour cette zoulie vidéo ! tu t'es un peu compromis en t'affichant avec Chevalier et Damoiselle de Malte, mais ce fut un plaisir de vous revoir !
allez, au prochain que l'on trinque un coup ensemble, avec toute ta (p'tite) grande famille !!!!!
URéponse de fondjede le 10/03/2011 à 09:57
J'ai hésité.
Devais-je censurer les images de ces personnages moyenâgeux et, de fait, me discréditer aux yeux de la galaxie GR
Finalement, j'ai renoncé. Au diable les apparences EV
Sous le masque restent le vrai Pconvert et sa Tortue que toute la famille Fondjede apprécie et espère retrouver au plus vite quelque part sur notre belle planète.

symphorien le 09/03/2011 à 22:37
Je me suis RE-GA-LE, vraiment du grand art!
Que de souvenirs inoubliables défilent sous mes yeux embués de larmes de joie, merci pour l'émotion!
Si tu m'autorise bien sûr, je voudrais bien la mettre sur mon blog pour faire partager notre parcours!
Pour le reste sois fort et tu sais que quoi qu'il arrive, je suis toujours ton pote et que nous vous accueillerons toujours avec plaisir chez nous WK
URéponse de fondjede le 10/03/2011 à 09:52
Lorsque j'ai filmé les premières séquences à Malte, je voulais vraiment montrer quelle ambiance règne au sein des rendez-vous CLM.

C'est pour moi un beau témoignage d'amitié que de montrer le visage souriant de ceux qui rendent mes marathons si passionnants.

Tu peux bien entendu la mettre sur ton blog. Ces images t'appartiennent un peu aussi.

jack le 10/03/2011 à 18:30
Du grand art ! du JC ! GH
Magnifique ton reportage mais tu avais vraiment la bougeotte avant l'arrivée, tu as fini au galop ?
Et que dire du choix musical ... MUSE (un p'tit clin d'½il au fiston) ... j'adore !
Je suis heureux pour toi que tu aies retrouvé du plaisir, de la joie et du "peps" suite à Malte afin de te relancer.
Bon courage à toi et à bientôt sur nos routes, je l'espère (ça c'est hélas moins sûre) WK
URéponse de fondjede le 11/03/2011 à 08:13
Toi non plus, tu ne vas pas me lacher GR

J'espère sincèrement que tu vas retrouver rapidement tes running et le chemin de la compétition SD

Evy le 12/03/2011 à 14:13
Marathon épique, à la limite de l'Hysteria !
Bravo à toi, mais je m'étalerai plus sans doute demain.
Biz

Marathon
Idx N°25405/03/2011 à 18:58 - Malte 2011 : le récit illustré
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Les souvenirs sont encore tout chaud.
Les valises son déballées. Les baskets lavées et prêtes pour le prochain défi.

Je l'avais initialisé dans notre appartement de Sliema.
Je l'ai nourri durant notre vol Malte-Paris.
J'y ai mis la dernière main hier et aujourd'hui.
Il est donc prêt à être lu.

Le récit illustré de nos vacances touristico-marathoniennes maltaises est à votre disposition.
En attendant le diplôme officiel et, comme d'hab, la vidéo.

Reste que je n'ai pour l'instant aucun autre rendez-vous à mon agenda.
Il va être temps de trouver un remède à cette situation BE

LienLe récit illustré est iciLien
Page 18 - Article N°233

Marathon
Idx N°25328/02/2011 à 08:46 - Malte : 25ème du nom !
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Voici les premières news au lendemain d'un mémorable marathon maltais.

Arrivés samedi sous la pluie.
Une longue attente pour le retrait des dossards (je détaillerai plus tard).
La soirée s'est terminée au restau avec un joli groupe CLM (32 à table) toujours aussi fringuant et joyeux. Couchés un peu tard !

Température trés fraîche au départ du marathon mais une douceur qui s'est vite affirmé et surtout un beau soleil sur la majeure partie de la course.
Une course pas très sensationnelle de mon côté. Même en courant lentement, fatigué, sans jambes, n'ayant pas digéré mon repas de la veille, j'ai peiné sur la fin d'un superbe parcours.
Malgré tout, j'ai terminé en un peu plus de quatres heures : une belle médaille à ajouter à ma collection.

Nous n'étions plus que 30 au repas d'après course... mais toujours aussi joyeux.

Je vous dévoilerai le détail de cette belle journée dés mon retour.
Place au tourisme maintenant. Cette ile à l'air prometteuse de ce côté là.

LienLe futur récit illustré sera là.Lien
Page 18 - Article N°232
le double le 28/02/2011 à 15:27
Dans une autre vie il faudra que je te reprenne en main.
Avec moi tu ne te serais pas couché tard et tu n'aurais pas ripaillé la veille d'un marathon.
Bonnes vacances les kékés, maintenant toute la famille doit faire des pauses kéké ?
biz à vous 4
URéponse de fondjede le 28/02/2011 à 18:45
Ben oui, tout fout le camp CR
La pause kéké sans notre Kéké a perdu de son charme.
Pas de pause Kéké maltaise donc...
Quelle nous manque la dolce kéké vita DD
Les Kékés nantais qui pensent à vous deux chaque fois qu'ils mettent le pied dans un aéroport pour un virée marathonienne.

symphorien le 01/03/2011 à 22:53
Quel magnifique séjour encore une fois (bon d'accord vous y êtes toujours!), rien de tel pour oublier ses soucis quotidiens!
Ce fût un grand plaisir de vous revoir même si nous n'avons que peu conversé cette fois!
Bravo pour ton 25éme (grr encore 5 de retard!!) WK
le double le 02/03/2011 à 22:27
Tout espoir n'est pas perdu.
J'attendais que la forme revienne. C'est en bon chemin.
Je vais aller voir un cardiologue à la clinique du sport.
Plusieurs solution :
1) Il me dit fini; Je n'irai pas contre son avis
2) Il me dit que la loi lui interdit de me donner le certif comme à la pitié.
Mais qu'il pense que je suis capable. Nous irons à l'étranger ou le certif n'est pas obligatoire. JE TE REPRENDS EN MAIN.
3) il me donne de certif donc pas de problème. JE TE REPRENDS EN MAIN
De toute façon je n'irai pas faire du soucis à ML et Audrey. Même si je m'en sens tout à fait capable. De plus je fais 2 à 3 heures de vélo tous les jours avec des gars qui courent en compèt.
Jean Raphaël le 05/03/2011 à 09:11
GH Bravo pour cette 25 éme victoire humaine et sportive 100% pure ''Malte'' TG : l'abus de ce jour de séjour touristico/sportif en famille et amis est fortement recommandé pour la santé.
Je te souhaite une bonne fin de séjour et une bonne récup'.
Au plaisir
Jean Raph'

Marathon
Idx N°25220/02/2011 à 19:50 - Malte : dernière ligne droite
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Ca-y-est, je viens de terminer ma 25ème préparation marathon. Bof, bof, bof CF

Je ne reviens pas sur le manque de punch et d'envie qui l'aura caractérisée.
J'espère seulement que cette escapade remettra un peu de baume au coeur de toute ma petite famille soumise à une bien rude épreuve depuis plusieurs mois.

Un dernier entrainement sous la pluie, en espérant le beau sur cette belle ile en plein milieu de la Méditerranée. Voilà qui résume, cette maussade période.

L'objectif est donc affiché : un marathon pour retrouver le plaisir de courir.
Un beau rendez-vous de copains pour retrouver le sourire.


P.S. : au chapitre de mes rares satisfactions du moment, cette vidéo musicale ou mon grand Gaël, à la guitare basse, affiche ses talents naissants.
Je l'aime trop celui-la LO LO LO


LienLe journal maltaisLien
Page 18 - Article N°231
symphorien le 20/02/2011 à 23:05
Tu as un héritier digne de toi, tu as raison d'être fier!
On va essayer de le faire ensemble celui là, enfin si j'y arrive!
J-6 mon poto pour les retrouvailles depuis le temps WK
Evy le 21/02/2011 à 09:25
Salut à vous
Un peu de soleil vous fera le plus grand bien. Et les couleurs blanches et bleues, sans oublier les vitamines des maltaises ( les oranges !)
Nous sommes de tout coeur avec vous.
Et surtout, un grand bravo à Gaël, belle maîtrise de cette rapidité des enchaînements. Une fervente fan de Muse te le confirme.
Paasez un bon séjour. Bises
jack le 23/02/2011 à 20:13
Salut JC,
ça faisait longtemps !!!
Je vois que toi également tu traverses des moments difficiles, mais cela ne saurait durer avec ton prochain défi Maltais, et puis avec de tels artistes dans la famille, le sourire ne peut pas disparaitre complètement (Bravo à Gaël et ses potes)EL
Pour ma part, je suis au plus mal au niveau CAP, je ne cours plus depuis 5 semaines, problème sérieux au niveau du dos !!! (rien de rassurant avant des examens approfondis).DD
A + JC et bon séjour à Malte. WK

News
Idx N°25130/01/2011 à 19:30 - Premières news 2011
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Premier article de cette nouvelle année pour laquelle je vous renouvelle à tous tous mes voeux de bonheur et de réussite.

Pas grand chose de trépidant à raconter.
Pas de compétitions en janvier. Rien avant fin février.
J'en arrive quand même à la moitié de ma laborieuse préparation pour le marathon de Malte.
Laborieuse car sans entrain, sans motivation, en petite forme, la tête ailleurs, avec une météo vraiment pas terrible, j'ai du mal à faire des efforts. Seule me reste la volonté de ne pas arrêter et la perspective de ce rendez-vous festif.

J'ai finalement renoncé à mon projet Québecois. Je suis dans une période peu propice aux projets à long terme. Donc, prudence oblige, je ne peux m'engager.
En dehors de Malte, 2011 se limitera vraisemblablement à des courses locales. Peut-être le marathon de Nantes et son nouveau tracé urbain...

Mais qui sait, une éclaircie peut tout changer.
Alors patience SD

LienLe journal maltaisLien
Page 18 - Article N°230
Pompier22 le 30/01/2011 à 20:17
Salut JC,

Ne soit pas si dur avec toi. Pourquoi tant de péssimisme, tu cavale pas mal avec déjà presque 300km au compteur.
A+
David
symphorien le 05/02/2011 à 17:50
Content de te savoir de retour sur la blogosphère!
300kms, c'est presque le double avec les soucis que tu connais, alors un Malte en déconnant çà me va bien pour être nickel à BOSTON et papoter avec toi WK