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Marathon
Idx N°25405/03/2011 à 18:58 - Malte 2011 : le récit illustré
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Les souvenirs sont encore tout chaud.
Les valises son déballées. Les baskets lavées et prêtes pour le prochain défi.

Je l'avais initialisé dans notre appartement de Sliema.
Je l'ai nourri durant notre vol Malte-Paris.
J'y ai mis la dernière main hier et aujourd'hui.
Il est donc prêt à être lu.

Le récit illustré de nos vacances touristico-marathoniennes maltaises est à votre disposition.
En attendant le diplôme officiel et, comme d'hab, la vidéo.

Reste que je n'ai pour l'instant aucun autre rendez-vous à mon agenda.
Il va être temps de trouver un remède à cette situation BE

LienLe récit illustré est iciLien
Page 21 - Article N°233

Marathon
Idx N°25328/02/2011 à 08:46 - Malte : 25ème du nom !
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Voici les premières news au lendemain d'un mémorable marathon maltais.

Arrivés samedi sous la pluie.
Une longue attente pour le retrait des dossards (je détaillerai plus tard).
La soirée s'est terminée au restau avec un joli groupe CLM (32 à table) toujours aussi fringuant et joyeux. Couchés un peu tard !

Température trés fraîche au départ du marathon mais une douceur qui s'est vite affirmé et surtout un beau soleil sur la majeure partie de la course.
Une course pas très sensationnelle de mon côté. Même en courant lentement, fatigué, sans jambes, n'ayant pas digéré mon repas de la veille, j'ai peiné sur la fin d'un superbe parcours.
Malgré tout, j'ai terminé en un peu plus de quatres heures : une belle médaille à ajouter à ma collection.

Nous n'étions plus que 30 au repas d'après course... mais toujours aussi joyeux.

Je vous dévoilerai le détail de cette belle journée dés mon retour.
Place au tourisme maintenant. Cette ile à l'air prometteuse de ce côté là.

LienLe futur récit illustré sera là.Lien
Page 21 - Article N°232
le double le 28/02/2011 à 15:27
Dans une autre vie il faudra que je te reprenne en main.
Avec moi tu ne te serais pas couché tard et tu n'aurais pas ripaillé la veille d'un marathon.
Bonnes vacances les kékés, maintenant toute la famille doit faire des pauses kéké ?
biz à vous 4
URéponse de fondjede le 28/02/2011 à 18:45
Ben oui, tout fout le camp CR
La pause kéké sans notre Kéké a perdu de son charme.
Pas de pause Kéké maltaise donc...
Quelle nous manque la dolce kéké vita DD
Les Kékés nantais qui pensent à vous deux chaque fois qu'ils mettent le pied dans un aéroport pour un virée marathonienne.

symphorien le 01/03/2011 à 22:53
Quel magnifique séjour encore une fois (bon d'accord vous y êtes toujours!), rien de tel pour oublier ses soucis quotidiens!
Ce fût un grand plaisir de vous revoir même si nous n'avons que peu conversé cette fois!
Bravo pour ton 25éme (grr encore 5 de retard!!) WK
le double le 02/03/2011 à 22:27
Tout espoir n'est pas perdu.
J'attendais que la forme revienne. C'est en bon chemin.
Je vais aller voir un cardiologue à la clinique du sport.
Plusieurs solution :
1) Il me dit fini; Je n'irai pas contre son avis
2) Il me dit que la loi lui interdit de me donner le certif comme à la pitié.
Mais qu'il pense que je suis capable. Nous irons à l'étranger ou le certif n'est pas obligatoire. JE TE REPRENDS EN MAIN.
3) il me donne de certif donc pas de problème. JE TE REPRENDS EN MAIN
De toute façon je n'irai pas faire du soucis à ML et Audrey. Même si je m'en sens tout à fait capable. De plus je fais 2 à 3 heures de vélo tous les jours avec des gars qui courent en compèt.
Jean Raphaël le 05/03/2011 à 09:11
GH Bravo pour cette 25 éme victoire humaine et sportive 100% pure ''Malte'' TG : l'abus de ce jour de séjour touristico/sportif en famille et amis est fortement recommandé pour la santé.
Je te souhaite une bonne fin de séjour et une bonne récup'.
Au plaisir
Jean Raph'

Marathon
Idx N°25220/02/2011 à 19:50 - Malte : dernière ligne droite
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Ca-y-est, je viens de terminer ma 25ème préparation marathon. Bof, bof, bof CF

Je ne reviens pas sur le manque de punch et d'envie qui l'aura caractérisée.
J'espère seulement que cette escapade remettra un peu de baume au coeur de toute ma petite famille soumise à une bien rude épreuve depuis plusieurs mois.

Un dernier entrainement sous la pluie, en espérant le beau sur cette belle ile en plein milieu de la Méditerranée. Voilà qui résume, cette maussade période.

L'objectif est donc affiché : un marathon pour retrouver le plaisir de courir.
Un beau rendez-vous de copains pour retrouver le sourire.


P.S. : au chapitre de mes rares satisfactions du moment, cette vidéo musicale ou mon grand Gaël, à la guitare basse, affiche ses talents naissants.
Je l'aime trop celui-la LO LO LO


LienLe journal maltaisLien
Page 21 - Article N°231
symphorien le 20/02/2011 à 23:05
Tu as un héritier digne de toi, tu as raison d'être fier!
On va essayer de le faire ensemble celui là, enfin si j'y arrive!
J-6 mon poto pour les retrouvailles depuis le temps WK
Evy le 21/02/2011 à 09:25
Salut à vous
Un peu de soleil vous fera le plus grand bien. Et les couleurs blanches et bleues, sans oublier les vitamines des maltaises ( les oranges !)
Nous sommes de tout coeur avec vous.
Et surtout, un grand bravo à Gaël, belle maîtrise de cette rapidité des enchaînements. Une fervente fan de Muse te le confirme.
Paasez un bon séjour. Bises
jack le 23/02/2011 à 20:13
Salut JC,
ça faisait longtemps !!!
Je vois que toi également tu traverses des moments difficiles, mais cela ne saurait durer avec ton prochain défi Maltais, et puis avec de tels artistes dans la famille, le sourire ne peut pas disparaitre complètement (Bravo à Gaël et ses potes)EL
Pour ma part, je suis au plus mal au niveau CAP, je ne cours plus depuis 5 semaines, problème sérieux au niveau du dos !!! (rien de rassurant avant des examens approfondis).DD
A + JC et bon séjour à Malte. WK

News
Idx N°25130/01/2011 à 19:30 - Premières news 2011
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Premier article de cette nouvelle année pour laquelle je vous renouvelle à tous tous mes voeux de bonheur et de réussite.

Pas grand chose de trépidant à raconter.
Pas de compétitions en janvier. Rien avant fin février.
J'en arrive quand même à la moitié de ma laborieuse préparation pour le marathon de Malte.
Laborieuse car sans entrain, sans motivation, en petite forme, la tête ailleurs, avec une météo vraiment pas terrible, j'ai du mal à faire des efforts. Seule me reste la volonté de ne pas arrêter et la perspective de ce rendez-vous festif.

J'ai finalement renoncé à mon projet Québecois. Je suis dans une période peu propice aux projets à long terme. Donc, prudence oblige, je ne peux m'engager.
En dehors de Malte, 2011 se limitera vraisemblablement à des courses locales. Peut-être le marathon de Nantes et son nouveau tracé urbain...

Mais qui sait, une éclaircie peut tout changer.
Alors patience SD

LienLe journal maltaisLien
Page 21 - Article N°230
Pompier22 le 30/01/2011 à 20:17
Salut JC,

Ne soit pas si dur avec toi. Pourquoi tant de péssimisme, tu cavale pas mal avec déjà presque 300km au compteur.
A+
David
symphorien le 05/02/2011 à 17:50
Content de te savoir de retour sur la blogosphère!
300kms, c'est presque le double avec les soucis que tu connais, alors un Malte en déconnant çà me va bien pour être nickel à BOSTON et papoter avec toi WK

Rétrospectives
Idx N°25023/12/2010 à 10:16 - Rétro 2010
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Voeux 2011
2010 va froidement tirer sa révérence.
L'heure est arrivée de faire le bilan de l'année.

Un bilan sportif correct, certes, mais un bilan personnel des plus sombre tant cette année fût parsemée de déboires professionnels et personnels. Quand ça va mal, ça va mal et le moral 2010 a sûrement atteint un de ses scores les plus bas.

Ces derniers mois, la course à pied a donc été ma bouffée d'oxygène.
A défaut de forme physique brillante, à défaut de motivation, je me suis accroché à mes objectifs petits et grands.
Essayer de ne rien lâcher en attendant que les nuages passent, telle a été ma devise. J'aurai quand même accroché quelques bons moments à mon palmarès.

Au final, 4 marathons, un premier 100 km, un semi, 2 trails et 3 compétitions allant de 10 à 13,4 kms.
Aucun projet avec mon Double... triste année.
Aucune blessure ni maladie n'est venue assombrir le tableau, c'est déjà ça.
Dans la rubrique "ultra positif", je retiendrai ces 2 "grands" rendez-vous CLM, Séville et Saint-André-des-Eaux, moments d'intense plaisir partagé comme je les apprécie tant.


Tous les récits sont là :
11 compétitions au total.
Un peu plus de 3 000 kilomètres parcourus.
Mon diplôme de cent-bornard en poche... allez Fonfon, fait pas la gueule, c'est déjà pas si mal que ça BL

Nuages ou pas, il va falloir ouvrir l'agenda 2011.

Je mise sur Malte - en février - pour donner une impulsion positive à l'année à venir. Changer d'air et revoir tous mes copains CLM me fera du bien.
Dans un sursaut d'optimisme, j'avais ajouté Québec à la liste de mes destinations vacances mais, vu la période chaotique actuelle, je pense que je vais remiser ce projet à une date ultérieure. Je prendrai la décision finale début 2011.
Je ne programme rien d'autre pour le moment... ce qui ne veut pas dire que je ne vais rien faire WK

Bonnes fêtes de fin d'année à vous tous.
Je vous adresse cette modeste carte postale... d'un Fondjede cent-bornard et souriant.
Non mais !
Page 21 - Article N°229
symphorien le 23/12/2010 à 19:18
Il y a de grandes années et d'autres moi bonnes mais tout est relatif!
Malgré tous tes soucis tu as quand même enchaîné 4 Marathons me laissant à une distance respectable de ton score, tu m'as rejoint sur 100 bornes en partageant avec moi ta course en Live.
Il y aura des jours meilleurs j'en suis sûr et quoiqu'il arrive, tu auras toujours ta famille et tes amis (CLM) pour te soutenir.
Passes de très très Bonnes Fêtes de fin d'année et RDV à Malte pour notre 1ère rencontre depuis bien trop longtemps
A+ mon poto WK
la-tortue le 26/12/2010 à 23:00
Bonnes fêtes de fin d'année à toi et à toute ta petite famille.
2O1O se termine, 2O11 sera, j'en suis persuadée, une trés bonne année.
A trés bientôt à Malte

Vidéos
Idx N°24915/11/2010 à 15:09 - Vannes en vidéo
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C'était il y a presque un mois déjà.
Mes activités de bricolage ne n'en laissant pas vraiment le temps, j'avais un peu mis de côté le montage de la vidéo de mon 4ème marathon 2010.

En revoyant les images, je réalise à nouveau qu'il était vraiment beau ce marathon de Vannes. La vidéo que je vous présente clos le dossier en beauté.

Prochaine reportage : Malte en février prochain.

Je joins également une petite photo du trail urbain de Nantes que j'ai couru le 31 octobre. Trail que j'ai toujours autant de plaisir à avaler.
Trail qui cette année m'a porté chance : un tirage au sort m'a permis de gagner un bon d'achat de cent euros que m'a gentillement envoyé par courrier Pierre du MSC (je le remercie au passage... pour cette belle organisation et la très chaleureuse lettre qui accompagnait mon lot).
Rendez-vous est pris pour 2011...

Je vais sous peu tourner la page d'une grosse année de travaux à la maison. Quelques bricoles encore...
Je vais terminer 2010 un peu usé tant moralement que physiquement... les joies de la course à pied n'auront pas totalement masqué les fatigues et soucis qui se sont amoncelés au fil de ces derniers mois.
L'hiver pointe son nez avec 2011 en point de mire...SD






LienRécit, photos et vidéos... le dossier completLien
Page 21 - Article N°228
symphorien le 25/11/2010 à 20:15
Je connais bien cette ville vu que le parrain de ma fille habite dans un village pas loin que j'y ai fait les 25kms d'Auray Vannes il y a quelques années!
Il y a toujours autant d'ambiance et de monde çà c'est génial GH
Bravo pour ton Marathon et pour ta vidéo même si j'ai un peu le mal de mer sans le stabilisateur d'images TG
RDV à Malte WK

Récits compétitions
Idx N°24831/10/2010 à 20:19 - Trail Urbain Nantais cru 2010
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Deux semaines seulement après le marathon de Vannes, éreinté par 9 jours de bricolage toujours aussi intense, il n'était pas question de louper une des plus belles courses de la région qui, de plus, est une des dernières course sur route du calendrier.

8h30 heure d'hiver donc, je pointais mon nez à la mairie de Chantenay pour retirer mon dossard (N° 329).
Temps mitigé, trés venteux et plutôt frais, ça sentait la fin de saison.
Un petit échauffement plus tard et brin de causette avec Yo, Yohann, Yannick, Cécile, je me retrouvais sur la ligne de départ aux côtés de David et Luc (copains de club) puis mon pote Bobosse.

Stratégie affichée : après 9 jours passés sans une salle de bain et un couloir à faire du placo, de l'enduit, du ponçage, de la peinture, CR j'avais besoin de me dé...fou...ler ! Donc, même dans une forme ultra pas olympique, à fond autant que mes cuisses et mollets le tolèreraient TG

10h00, c'est parti pour deux boucles. Connaissant bien le parcours, je me suis placé devant pour éviter les bouchons dans les ruelles étroites et divers passages de porches, sentiers piétions.
Un premier kilo en 3'41"... du suicide EV
Comme d'hab, on enchaîne montées, faux-plats, descentes, escaliers, parcs et prairie.
Trés vite, j'ai les cuisses en feu mais je tape dedans. J'ai trop envie.
Les deux séries de marches de la butte Sainte-Anne me font cracher les poumons. Je ne vous raconte même pas mon état au deuxième passage. Mais, devant tant de spectateurs, pas question de lâcher TG
Bien que je sois à la peine, je tiens mon rythme. Je ne vois pas le temps passer.
Je ne regarde pas mon chrono. Je donne tout ce que je peux. Je profite de chaque répit pour récupérer. J'explose à chaque fois que ça grimpe un peu sec.

Très vite la dernière montée vers le portique final se présente.
J'ai eu l'impression d'accélérer mais le paysage n'a pas vraiment défilé plus vite.
Je franchis la ligne bien usé mais finalement je récupère vite mon souffle.
En cadeau, un T-shirt Adidas et un porte-gourde.
Je bois un peu d'eau et file regarder les résultats qui sont en cours d'affichage au fil des arrivées.

Et là, petite satisfaction.
1h00'34" - 141ème / 749 et 47 ème V1
Pas si mal que ça et, surtout, bien mieux qu'espéré BL

Je retrouve Thierry (dont j'ai fait la connaissance à Rezé et qui fera La Rochelle dans un mois), puis Thierry (mon pote Bobosse).
11h45, je suis de retour à la maison.
Requinqué pour une nouvelle après-midi... de peinture !

Maintenant, je ne sais pas encore si je ferai des cross cette année.
Je suis un peu usé physiquement... mais, qui sait GR

LienSite du MSCLien
Page 21 - Article N°227
symphorien le 01/11/2010 à 22:40
Même pas entraîné tu pètes des chronos maintenant, je me demande si tu n'a pas trouvé à sniffer de la peinture ou de la colle pour marcher comme çà EL
Je vais te suivre de près à MALTE SM

Marathon
Idx N°24721/10/2010 à 14:58 - Vannes : récit et photos
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Désolé de ne pas avoir donné de nouvelles plus tôt.
La vie 'normale' a repris son cours et je n'ai pas pris le temps d'allumer mon PC ces jours-ci.
Je me suis finalement dit qu'il valait mieux faire d'une pierre deux coups et publier dans la foulée le récit à l'appui d'un petit message dans ce blog.

Vannes fût un bel événement.
Cette course dont j'avais entendu beaucoup de bien ne m'a pas déçue.
Organisation irréprochable à tous les niveaux.
Ambiance du tonnerre comme souvent en Bretagne.
Parcours très agréable car très varié (50% bitume, 50% sentiers) mais pas facile, facile avec de belles... relances.
Un départ aux pied des remparts, un feu d'artifice, un passage dans le coeur historique de la ville (et ses pavés), une belle arrivée dans le stade du Kercado, le tout saupoudré d'une belle affluence de spectateurs démonstratifs, que du positif.

Pas de grosse perf de mon côté mais je m'en doutais un peu avant de prendre le départ.
Juste beaucoup de plaisir.

Voici donc la première étape : un récit et les images qui vont avec pour illustrer un marathon des plus vivants.

La suivante consistera à faire le montage vidéo de mes prises de vue... dans quelques jours vraisemblablement.

LienRécit et photos sont ici... en attendant la vidéo !Lien
Page 21 - Article N°226

News
Idx N°24516/10/2010 à 16:44 - Vannes : J-1
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Nous y voilà :

- Status Quo : H - 4
- Vannes : J - 1

Pour le premier objectif du week-end, no problemo, je suis prêt. Mon fiston (Gaël) est chaud bouillant. Déjà bien échauffé avec le Hellfest en juin, par le somptueux show Supertramp de mardi dernier et juste avant le concert de Scorpions vendredi prochain... suivi de kool & The Gang le lendemain... en avant la musique LO
On va encore pô se coucher de bonne heure...

Pour le second, ben, on verra sur place.
Départ demain matin à 7h00 avec mon collègue Marc et son cousin.
Vannes, c'est à 100 bornes de Nantes.
La météo prévoit un temps ensoleillé mais frisquet. Il faudra se couvrir.
Il nous faudra retirer notre dossard avant 9h00, prendre la navette avant 9h15, essayer de faire une petite photo avec Pompier22 si je le retrouve.
Le tout pour un départ au pied des ramparts à 10h00.
Ambiance garantie d'après les echos que j'en ai eu..

Le reste, je vous le raconterai... plus tard.

Bonus cadeau, une petite vidéo... musicale !




LienMon 24ème marathon, à suivre iciLien
Page 21 - Article N°225

News
Idx N°24411/10/2010 à 18:29 - Foulées du Tram : moment de gloire !
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Ce matin, c'était mon jour de gloire au boulot BL

La faute à Ouest-France, quotidien local, qui vantait le succès de l'édition 2010 des Foulées du tram avec une photo prise sur le nouveau pont Léopold-Sédar-Senghor où je figure, bien entouré par Yo (dossard N°262) et Soizic (dossard N°3659), mes compagnes du jour.

La morale de l'histoire : pas la peine de se tuer à l'effort ni de faire un podium pour être célèbre... MC

Le contenu de l'article :
Ouest-France du 11 octobre 2010La 18e édition des Foulées du tram, n'a rien à envier aux précédentes, même si la barre des 6 000 arrivants n'a pas encore été franchie. Lire aussi dans le cahier Sports
Quand, à 15 h, le starter Philippe Demy a donné le départ, à Rezé, de la 18e édition des Foulées du tram, les nuages ont laissé la place au soleil, comme pour mieux s'associer à la fête.

Mais on savait déjà qu'elle serait belle, car l'épreuve créée par le regretté Fernand Lancereau était en conformité avec ce qu'avait souhaité l'homme : conviviale, familiale, joyeuse...

Au Foulées du tram, il y a ceux qui courent et ceux qui sont venus pour les encourager... qu'ils soient loin devant ou loin derrière. C'est aussi l'occasion de découvrir la face cachée de la ville, les nouveautés. De ce côté-là, le pont Léopold-Sédar-Senghor a fait un tabac, le plein de spectateurs, tout comme la longue ligne droite du cours des 50-Otages, à Nantes, où a eu lieu l'arrivée. La ligne droite de tous les superlatifs : « On ne sent plus la moindre douleur, on vole... » Karine a une jolie formule pour résumer cette sensation : « On a l'impression d'être une star... » Elle n'a pas tort sauf qu'hier, il y avait 6 000 et quelques stars, quel que soit leur classement.

Oui, la fête fut belle, elle l'aurait été encore plus sans les grincheux qui viennent chercher leur dossard au dernier moment. Il y a également ceux qui insultent les bénévoles, qui trichent, courent sans dossard ou bien avec celui de l'an dernier, sans oublier ceux qui font des faux. On se demande bien pourquoi, d'autant que l'engagement est gratuit.

On ne peut donc qu'être d'accord avec le président Michel Chauveau quand il dit : « J'espère bien que ces personnes ne seront pas là en 2011 ! »

Le 9 octobre, pour être précis. Avec un départ de... On ne sait pas encore. Seul indice, l'édition 2011 sera celle du tram-train !
Page 21 - Article N°224
Pompier22 le 12/10/2010 à 11:41
Salut Jean Claude, je pourrais avoir un petit autographe dimanche matin avant le départ du Marathon de Vannes SD SD
jack le 14/10/2010 à 19:00
un seul sourit sur la photo, normal il se trainait lamentablement en queue de peloton BE... tout cela pour être en charmantes compagnies WK ... et soit-disant pour ne pas se fatiguer de trop avant Vannes !!! Mais quelles excuses va t-il me trouver après Vannes ??? TG
Allez JC, bon courage à toi ce WE ... avec tes copines ! WK
symphorien le 14/10/2010 à 20:51
Tu peux demander à la dame d'enlever sa main STP LO
Le jour de gloire est donc arrivé, j'en profiterai pour te faire signer une de mes photos avec toi à MALTE alors SM
Bon Marathon dimanche WK
Evy le 16/10/2010 à 10:49
A ton tour d'avoir les honneurs de Ouest France.
Bons concerts et bon marathon
Biz
symphorien le 21/10/2010 à 19:47
Moi qui est fait Auray Vannes à l'époque où il faisait encore 25kms, j'en avais gardé le souvenir d'une ambiance extraordinaire, j'imagine donc ce que tu as pu ressentir ici!
Un nouveau Marathon pour toi, tu gardes donc une belle longueur d'avance mais je l'aurai ton total, je l'aurai SM
RDV à MALTE mon poto WK