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Mardi 26 Septembre 2017Bas de page
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Marathon
Idx N°21816/04/2010 à 20:25 - Vienne : Naschmarkt und startnummer
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Hier en début d'après-midi, Vienne nous a accueillis par un temps froid (9 °C), venteux et pluvieux.
Le temps de nous rendre au centre en S-Bahn (équivalent de notre RER en plus propre) puis en U-Bahn (lire 'le métro'), de prendre possession de notre appartement idéalement situé aux abords du dit centre ville, de faire un petit restau pour fêter les 13 ans de notre 'petit Nicolas' à nous et il était déjà plus de 22h00.
Pour en finir avec notre logement, il est situé à deux pas du métro (ligne U2) et... du parcours du marathon : idéal pour mes supporters qui n'auront pas à se lever tôt.

Aujourd'hui, journée tranquille.
Le soleil annoncé pour samedi avait décidé de nous faire un petit cadeau en s'invitant dés ce matin accompgné par quelques degrés supplémentaires.... SG

Direction Karlplatz pour flâner jusqu'au marché de Naschmarkt.
La pause déjeuner nous a permis de découvrir une des spécialités locales : le schnitzel, sorte d'escalope panée, est servi en portions gargantuesques... plus de place pour un dessert aprés ce plat que je fût le seul à terminer avec bien du mal.

Nous avons ensuite repris le U-bahn direction le Wien Messe où le pavillon D hébergeait l'expo marathon.
Une expo assez imposante. Pas de cohue au retrait des dossard en ce vendredi : j'ai sans problème récupéré mon N°3151 puis un "goody bag", sac à dos remplis d'échantillons et victuailles diverses et variés. Partout, il est écrit ERSTE : si mes souvenirs sont bons, celà doit vouloir dire 'premier' en allemand...

Maniaque du contrôle en tout genre, c'est en sortant de l'expo que je me suis aperçu que je n'avais pas de puce jointe à mon dossard. Le temps de relire le guide d'information en anglais et je suis retourné au stand de location où, moyennant 10 € (dont 7 devraient m'être restitués en fin de course), j'ai obtenu mon appendice pédrestre électronique. La personne m'ayant remis mon dossard aurait pû me dire qu'il fallait aller sur un autre stand pour obtenir mon sésame chronométrique. Je suis passé à deux doigts de la cata EV
Après une telle émotion, une pause Kéké s'imposait : la première du séjour, celle où nous avons tous pensé à mon Double.
Quelques petites emplettes et kilomètres plus tard, nous voilà donc de retour at home pour une soirée nouilles-fraises.

Demain matin, je chausse mes Asics pour aller trottiner du côté du Prater et de la Riesenrad, espaces verts à deux longueurs de l'appart, ... sur les traces de Max Lieberman (pour ceux qui suivent).

P.S. : petite note littéraire. Je viens tout juste de m'atteler à la lecture du dernier Zafon, Le jeu de l'ange (l'auteur de ce manifique roman dont je vous avait parlé lors de ma préparation pour le marathon de Barcelonne : L'ombre du vent"). Eh bien, je dois dire, après 1ecture des 150 premières pages, que ce dernier est trés prometteur : retrouvailles avec la Brecelonne du siècle dernier et... le cimetière des livres oubliés.

LienVCM zeitungLien
Page 23 - Article N°198
symphorien le 17/04/2010 à 19:45
Bon Anniversaire à Nicolas alors!!! WK

Marathon
Idx N°21713/04/2010 à 22:14 - Vienne : une belle récréation
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Une nouvelle fois, l'heure des valises à sonné.
Après Séville, voici Vienne.

Dimanche prochain, je m'élancerai pour boucler mon 22ème marathon.
Marathon à la saveur un peu particulière car je ne m'y suis pas vraiment préparé à la faveur, faut-il encore le souligner, de ma première préparation pour les 100 kms de Chavagnes-en-Paillers.
Pas de prépa spécifique... et un chrono cible de 4h30' minimum CF
En effet, je n'aurai pas de temps de récupération et il me faudra continuer à m'entrainer en vue de mon objectif qui n'est plus qu'à 4 semaines d'ici.
Vienne sera donc un marathon récréation.
Tout d'abord car j'aurai tout le loisir de prendre photos et vidéo, de profiter du cadre et de l'ambiance.
Ensuite, je dois avouer que cette préparation 100 kms est usante tant physiquement que moralement et que, faute de compétition depuis deux mois, je commence à m'ennuyer ferme à courir à une vitesse escargot.

Voilà, dernier message avant le départ.
Ce blog me permettra de vous faire partager ce que j'appelle depuis déjà quelques mois... ma valse lente.

P.S. : petite digression littéraire, je viens juste de terminer ce premier opus de Franck Tallis consacré aux enquêtes de Max Lieberman dans la Vienne du début du 20ème siècle : "La justice de l'inconscient" que j'ai dévoré avec plaisir en attendant de me procurer le deuxième volet intitulé "Du sang sur Vienne"... tout un programme WO

LienTout sera là...Lien
Page 23 - Article N°197
symphorien le 13/04/2010 à 23:44
Enfin, tu daignes donner de tes news!!
En courant à la vitesse cent bornes tu aurais pu écrire des articles en même temps histoire de ne pas inquiéter tes fans!
Je vois que tu es serein pour la suite, çà c'est bonnard qui rime avec centbornard mais çà c'est pour bientôt;-))
Bonne route au pays de Mozart!
URéponse de fondjede le 15/04/2010 à 22:31
L'ennui et le peu de choses passionnantes que j'avais à raconter ne m'ont pas inpirés. D'où ce petit silence prolongé.
J'espère que ce lent marathon ne se révèlera pas top usant.
Bon Boston à toi GH

le double le 15/04/2010 à 17:14
Encore que nous avions programmé ensemble.
Malheureusement pour pour moi, nous ne ferons pas de pose kéké.
Je n'ai toujours pas le sésame. Mais cela va de mieux en mieux.
Ce qui me casse le plus les pieds c'est nous aurions pu le faire tous les deux.
Fais attention s'il pleut. Car les pluies dilueent Vienne. (j'aime la faire à chaque fois)
biz à vous 4
URéponse de fondjede le 15/04/2010 à 22:24
T'as toujours raison.
Nous venons tout juste d'arriver et... il pleut et... il fait froid CR
Ca devrait s'améliorer à partir de samedi.
En attendant, affûte tes baskets car bientôt nous reprendrons nos pauses kéké MC

bobosse44 le 15/04/2010 à 21:58
Très bonne ballade viennoise à toi et à ta petite famille. Pour une fois que j'aurai pu te suivre... Dommage! On se consolera JC et moi en nous offrant dimanche une belle sortie sur les berges de la Seine à ta santé.
Amitiés
URéponse de fondjede le 15/04/2010 à 22:28
Oui, on aurait pu faire un bout de chemin ensemble mais je ne sais pas si je suis suffisamment entrainé pour parler 42 bornes sans discontinuer TG
Prends soin de mon Double... et profitez-en bien tout les deux.


News
Idx N°21615/03/2010 à 11:39 - Chavagnes : patience , patience !
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Après l'inscription officielle, voici venu le temps de la préparation officielle.
Ce matin, j'ai débuté mon plan de préparation pour les 100 kms de Chavagnes-en-Paillers du 15 mai.
9 semaines basées sur le plan donné par Bruno Heubi dans son bouquin 'Courir longtemps'.
Depuis Séville, j'ai commencé à courir autrement c'est à dire lentement. Objectif 'assimiler' ma future vitesse cible (entre 8,5 et 9 km/h).
Et je dois dire, que 3 semaines durant, j'en ai bavé.
Ben oui, courir à la vitesse escargot, ça ne s'improvise pas tant que je ne l'aurai pensé.
Fatigue, courbature, mal aux hanches, cardio trop haut, tout les symptômes de la mauvaise forme... pas rassurant tout ça.
De plus, avec ce rythme lent, le vent, la pluie et le froid, j'ai éprouvé quelques sensations d'ennui. 1h30 pour faire 14 kilos, c'est dur tant pour le physique que pour le moral.
Un des premiers enseignements de ces quelques semaines est que, non seulement il va falloir me préparer physiquement, mais que je vais devoir développer une qualité nouvelle : la patience !
Mais bon, ça fait partie du jeu. Et je suis tenace.
Ces 100 kms, mes premiers, sont mon objectif principal cette année.
Pour une fois, les marathons sont passés au second plan.

Côté matériel, pour tuer l'ennui par temps humide (et ne pas griller un deuxième iPod) pour mes longues et lentes sorties, j'ai fait l'acquisition d'un lecteur MP3 étanche.
Avec bonheur, je dois l'avouer. J'ai déjà bouclé deux sorties sous une pluie battante. La musique m'a rendu la pluie bien plus sympa et j'ai vraiment besoin de toute cette énergie positive pour affronter les aléas météo à venir.

Loin d'être rassuré sur ma capacité à boucler une telle épreuve, je retrouve les doutes que j'avais connus lors de ma première préparation marathon en... 2001.

LienLe journal dédié à ma préparationLien
Page 23 - Article N°196
symphorien le 15/03/2010 à 19:23
Tu dois le vivre comme moi à Millau en 2009 :
Un accompagnateur qui sera avec toi, supportant tes bons et tes mauvais moments, qui te remontera le moral quand çà ira moins bien sans que tu t'en rende compte,un final sur les 10 derniers kms avec quelqu'un que tu aimes et qui ne te lâchera pas.
Il faut partir simplement pour finir en appréciant chaque moment comme si c'était le dernier.
Si tu réussi à faire tout çà, il te restera des souvenirs inoubliables.
J'aurai sincèrement aimé être à tes côtés mais je suis sûr qu'il y en aura d'autres WK

Vidéos
Idx N°21507/03/2010 à 22:16 - Séville : la vidéo Fait marquant N°215
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Je l'avais annoncée pour le week-end dernier.
Un peu prétentieux, j'avais mal calculé le temps nécessaire au montage de cette nouvelle vidéo.
Avec une bonne semaine de retard sur l'objectif initial, voici donc les 5 minutes et 54 secondes promises.

J'y ai mis toutes mes rencontres, tout mon coeur et tous mes amis LO
Ce concentré de belle images, je l'ai agencé deux dimanches durant.
Il me permet de tirer un trait sur Séville qui restera un merveilleux souvenir.
Place maintenant à mon objectif de l'année, les 100 kkms de Chavagnes-en-Paillers qui seront précédés par une belle ballade à Vienne.


LienLe récit et les photos sont iciLien
Page 23 - Article N°195
symphorien le 08/03/2010 à 19:16
Superbe vidéo remarquablement montée comme d'habitude!!

Dommage qu'il y ai eu ce tremblement de terre pendant la course qui donne le mal de mer mais bon...;-)))

Et un de plus au total et maintenant place à Vienne 1 jour avant moi non?
Evy le 13/03/2010 à 09:58
Hello, beau reportage, on s'y croirait.
Bravo encore !
Doug le 16/03/2010 à 18:44
Bravo pour ton court métrage sur SEVILLE, c'est beaucoup de travail !
Je peux attester que ton film relate bien cette course.
Courage pour ton nouvel objectif.
@+

Marathon
Idx N°21422/02/2010 à 19:42 - Séville : froid dehors, chaud devant !
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Je l'ai en grande partie rédigé dans l'avion qui nous ramenait en France vendredi soir.
Peaufiné et illustré dimanche.
Relu et mis en ligne ce soir.

Voilà, je soumets à votre curiosité ma vision de l'événement : des mots pour le décrire, des images pour mieux le vivre.
Séville ne prendra fin que lorsque j'aurai réalisé ma petite vidéo.
Le week end prochain... si je bosse bien.

PS : et, hop, encore une belle médaille en poche. Chouette la vie MC

LienLe récit et les photos sont iciLien
Page 23 - Article N°194
symphorien le 27/02/2010 à 20:00
Un beau partage de sensations et une belle ballade en plus!

Même si le chrono te déçoit un peu, je sais que tu t'es largement rattrapé ailleurs!

Salut à toi "collègue" et place au plus beau défi de ta saison à Chavagnes!!!
le double le 03/03/2010 à 10:42
Je n'ai pas vu de photo pose kékés.
Le sommet, c'est de faire le marathon de Marrakech et aussitôt après le marathon de Séville. La similitude est frappante mais avec la transformation d'année en année.
Je suis content que cela vous aie plu, par contre ne pas être avec vous m'a déplu.
J'avais toujours espoir pour Vienne, mais ma prochaine visite médicale est pour le 12 avril. Je pense que je n'aurai toujours pas le sésame.
Je fais dans les 60km semaine. Vendredi dernier j'ai fait les 15km à 8.9km/h à 118p/mn. Si tu viens à Paris cela commence à être ta vitesse 100km.
biz à vous 4

Marathon
Idx N°21314/02/2010 à 16:28 - Séville : au mental
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Pas beaucoup de temps encore une fois mais un petit mot pour vous donner des nouvelles avant de partir à l'assaut d'un chocolate con churros bien mérité puis de retrouver la bande CLM pour un bon restau.
Petite forme ce matin et, surprise, un grand froid appuyé par un petit vent perçant.
Je ne me suis pas assez couvert et j'ai souffert surtout sur la fin.
Pas les moyens physiques aujourd'hui de faire grand chose alors, j'ai beaucoup parlé pour faire défiler le paysage plus vite.
Je mets un point d'honneur à rester juste en dessous de la barres des 4 heures.
En résumé : superbe organisation, beaucoup de belles rencontres CLM et autres, dotation exceptionnelle vu le prix de l'engagement, parcours plat avec quelques beaux centres d'intérêt mais également le longues et monotones lignes droites.
Globalement trés positif.
@+ pour le détail...

LienLe récit sera làLien
Page 23 - Article N°193
Jean Raphaël le 14/02/2010 à 20:28
GH ben je venais aux nouvelles...j'en ai ! Bravo à toi...hormis la météo tu sembles enthousiaste GH GH
Voilà que tu me donnes envie de le courir pour fêter mon 10éme marathon LO
Bonne récup' !
Toni le 16/02/2010 à 01:16
Salut Jean Claude .
Bien rentré en France , heureux d'avoir fait ta connaissance . J'espère que le temps va s'améliorer pour le reste de ta semaine ...
PS : la photo est très sympa , on n'a pas l'air trop frigorifés ...
URéponse de fondjede le 17/02/2010 à 17:49
Séville restera un marathon trés riche en joyeuses rencontres.
Tu fais maintenant partie de la grande famille CLM alors je ne doute pas que nous nous retrouvions un jour pour ma plus grande satisfaction.
Trés content moi aussi d'avoir pu échanger de bons moments en ta compagnie.
Merci encore pour le retour en voiture.

Doug & MP le 16/02/2010 à 17:59
Slt JC
Nous sommes bien rentrée ce jour dans notre chère patrie.
Nous avons nous aussi apprécié l'ambiance et l'organisation de ce marathon !
La rencontre avec tous, nous a enchantée et nous en espérons d'autres.
La prochaine fois tu ne me grilleras pas dans la ligne d'arrivée sois en sûr !!
Te souhaitons à toi et ta famille une bonne fin de séjour !
Bonjour aux CLM.
Doug & MP
URéponse de fondjede le 17/02/2010 à 17:45
Dimanche matin, je ne pensais pas vous retrouver parmi la foule des coureurs et pourtant... grace à la photo que tu m'avais envoyée, j'y suis arrivé.
Il était écrit que je devais... te griller dans le dernier kilomètre : juré, c'est pas ma faute.
La prochaine fois,... sera la prochaine fois EV

J'aurai beaucoup de plaisir à vous retrouver tous les deux que ce soit baskets aux pieds ou au détour d'une bonne table.
Si un jour, vous passez dans l'ouest...

Frank Weidemann le 17/02/2010 à 10:16
Salut Jean Claude,
Je suis heureux d'avoir fait ta connaissance – on a couru les derniers 5 bornes ensemble. Je t’ai parlé du Marathon du Würzburg. – la ville est magnifique ainsi le parcours. Par contre, le parcours est légèrement vallonné. Autour de la ville il y a des vignobles et tu pourras constater que les Allemands ont fait du progrès, notamment sur les blancs. Voici le lien pour la version anglaise du site: http://www.wuerzburg-marathon.de/index.html?&L=1
Frank
URéponse de fondjede le 17/02/2010 à 17:34
Whaou, je ne pensais pas que tu retrouverai ma trace avec le peu d'infos que je t'avais données lors de nos 5 derniers kilomètres GH
C'est grace à toi que je suis resté sous la barre des 4 heures.
Trés heureux d'avoir fait ce bout de chemin en ta compagnie.
Merci pour l'info sur le marathon dont tu m'avais parlé.
Au plaisir de te retrouver un jour quelque part... tiens-moi au courant de ton actualité, on ne sait jamais.

symphorien le 20/02/2010 à 16:30
Le chrono est une chose importante certes mais le plaisir est largement au dessus!!
Tu vas vite rebondir j'en suis sûr!!!

Marathon
Idx N°21213/02/2010 à 23:39 - Séville : pas le temps...
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Juste deux mots car il est tard.
Deux mots pour dire que nous sommes bien arrivés à Séville : vol à l'heure, appart super, longue ballade pour récupérer le dossard, se faire jeter de la pasta pour finir avec un premier restau CLM trés joyeux...
Pas eu le temps de souffler depuis l'atterrisage à 13h30.
Demain lever 5h50 pour le petit dèj et rendez-vous à 7h30 avec Patrice pour un rendez-vous photo CLM à 8h00 devant le stade olympique (qui n'a jamais vu aucun jeu soit dit en passant).
Demain 9h00, en route pour 42,195 km.
On se tient au courant MC
Page 23 - Article N°192
le double le 14/02/2010 à 14:40
allez mon kéké favori, n'oublie pas la pose kéké.

News
Idx N°21106/02/2010 à 18:30 - Dépasser les bornes...
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... c'est le résumé de mon programme 2010.

Pas de folie mais une envie qui me taraudait depuis quelques temps : courir un 100 kilomètres.
Longtemps considérée comme inaccessible, l'idée à fait son chemin.

Me décider ne me suffit pas pour y croire.
Alors, jeudi dernier, j'ai fait les soldes sur le Net. J'ai acheté la paire de ASICS Kayano 15 qui me portera, je l'espère, jusqu'au bout.
Alors, vendredi dernier, au courrier, est partie mon inscription pour les 100 kms de Vendée à Chavagnes-en-Paillers.
Alors, j'ai commencé à préparer la page spéciale qui viendra enrichir mon carnet de route éléctronique.

Cette épreuve sera le support des championnats de france de la distance. Je vous ai mis en photo le trophée 2009. Pas pour moi, juste pour rêver un peu SD
Pourquoi Chavagnes ? Parce que c'est à moins de 50 kilomètres de chez moi. Alors, côté logistique, se sera plus simple.

Retour à un peu plus de modestie.
C'est certain, avec ce nouveau défi, je retrouve l'angoisse qui a accompagnée ma décision de participer à mon premier marathon il y a quelques années déjà.

On en reparlera mais en attendant, parlons au présent.
Je viens tout juste de terminer ma préparation pour le marathon de Séville.
Le froid et des pluies intenses ont jalonné ma raisonnable montée en puissance mais pas entamé ma motivation. Mes gambettes ont assimilé kilomètres après kilomètre sans rechigner.
Bien sur, je termine un peu émoussé ces 7 semaines riches en entraînements mais j'ai terriblement envie d'en découdre avec le bitume sévillan.

J'ai maintenant hâte de préparer mes valises.
Hâte d'y être et de retrouver là-bas - où il fait pas moins de 17°C en ce moment - Pconvert et sa Tortue, Patrice (qui résidera dans le même établissement que nous), Patrick (on pourra parler de notre grand absent, je parle bien sur de mon Double), Toni (rencontré à Valence) et peut-être un autre Toni dont j'ai apprécié le message dans mon livre d'Or.
Ca promet...

LienLe blog sévillanLien
Page 23 - Article N°191
jack le 07/02/2010 à 12:16
Bon courage à toi dans la gestion d'un tel programme !!! Mais il est fou ce JC WK
Pour te donner des idées encore plus folles, voilà le prochain défi que je me suis lancé: http://ultratrail-beaufortain.fr/... avant de finir par l'UTMB en 2012 ! et qui sait, peut-être avec toi ? SD
Allez, courage à toi et plein de plaisir (j'irai certainement te soutenir à Chavagnes).
URéponse de fondjede le 07/02/2010 à 15:12
Content de ne pas être seul à pousser le bouchon plus loin.
Je ne connaissais pas cette épreuve mais j'avoue qu'elle est assez tentante : 103 kms et 5000 m de D+, whaouuuu.
De là à faire deux 100 bornes dans la même année, peut-être pas quand même BL ... mais je la garde en réserve car idéale pour ensuite passer des vacances en montagne avec ma famille (un peu comme pour le marathon du Mt-Blanc).
Quand à l'UTMB, ça me laisse deux ans pour me décider MC

symphorien le 11/02/2010 à 23:13
Et bien voilà c'est fait, y'a plus qu'à!
Profites en bien comme à chaque fois et ramène nous le petit plus qui fait ta marque de fabrique : la vidéo qui va bien!!
Pour ton 1er 100 bornes, j'aurai tant aimé le faire avec toi car si tu te régales autant que moi à Millau ce sera inoubliable!! DD

Rétrospectives
Idx N°21021/01/2010 à 15:12 - En finir avec 2009...
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En ce début 2010, tout comme pour la fin de 2009, j'ai considérablement délaissé mon clavier.
A un planning très chargé et venue s'ajouter ma préparation pour le marathon de Séville, préparation qui se déroulerai bien si ce n'était cette météo délicate faite de froid et de pluie.
Dans tout cette agitation, j'en aurai presque oublié de faire mon bilan 2009, un bilan pas si moche que ça.

Commençons par les points négatifs.
Pas de blessure certes mais quand même deux belles interruptions dues à une contracture au niveau des lombaires en Janvier et une infection de la peau en Novembre. Pas de conséquences graves sur mon agenda sportif si ce n'est une préparation allégée pour le marathon de Valence.
La plus mauvaise nouvelle ne me concerne pas personnellement mais mon Double, stoppé net dans son envolée par un incident cardiaque. Point de projets ensemble pour 2010. J'espère pouvoir le retrouver à mes côtés lors d'une prochaine équipée.

Regardons maintenant la face brillante de l'année écoulée.
3 marathons (seulement) en 2009 contre 4 en 2008. 3 excellents souvenirs, 3 belles vidéos et une bonne perf au marathon du Mont-Saint-Michel malgré un vent terrible.
Valence et Helsinki, destinations lointaines, m'auront permis de partager de précieux moments entourés des miens et de mes amis.

14 compétitions, mon record en la matière. Un autre record est tombé : celui de ma meilleure performance sur semi-marathon. Au tableau, 3 10 kms, 3 semi-marathons, 3 trails dont mon premier nocturne (un grand moment), 3 marathons, 1 course pour la bonne cause et les incontournables Foulées Nantaises.

Tous les récits sont là :
Tout cela représente beaucoup de kilomètres parcourus et beaucoup de satisfaction, toujours autant de plaisir à retrouver ceux qui jalonnent mon parcours sportif.

Pour illustrer cette rétrospective, j'ai choisi une photo d'après course : moment de récupération, de détente absolue, surement celui qui nous pousse à en faire toujours plus.

Mais tout cela, il faut que je le range dans ma boite à souvenirs, vous savez, celle dont je n'arrive plus à refermer le couvercle (faudra, que j'en achète une maousse).
2010 pousse 2009 avec entrain.
Tout comme Vienne poussera Séville, qui à sont tour sera poussé par mon premier grand défi sur 100 bornes.

Me glorifierai-je d'être un cent bornard dans mon bilan 2010 ?
Il ne tient qu'à moi d'y parvenir... avec tous vos encouragements il va sans dire.

LienMon premier défi 2010 dans le grand sud espagnolLien
Page 23 - Article N°190
symphorien le 22/01/2010 à 19:56
Un bien beau bilan en effet ponctuée d'excellentes perfs, bravo!

Je ne doute pas un seul instant que tu puisses être un Centbornard!!

A quand notre prochaine rencontre qui ne pourra pas être à Chavagnes!!
le double le 05/02/2010 à 13:59
Beau programme.
Il ne faut pas désespérer, peu à peu cela revient.
Je pense qu'en 2011 nos chevauchées vont recommencer.
J'ai passé un test d'effort. Sur la conclusion est notée "supra normal".
Le seul hic, c'est que je cours entre 7.5 à 8km/h à 115p/mn (il ne faut pas aller plus haut). Je ne me sens pas le courage de faire un marathon en 5h30 à 6h.
Pour les marathons de Séville et Viennes. Ces WE seront durs car nous l'avions programmés ensemble.
J'aurai aussi fait le 100km avec toi, c'était ma surprise cachée.
biz à vous 4.
URéponse de fondjede le 07/02/2010 à 21:31
Tu es sur la bonne voie. Soyons patients et attendons 2011.
Le plaisir n'en sera que décuplé.
En attendant, vous allez nous manquer, c'est certain.
Prends soin de toi.
Biz à ML.


News
Idx N°20901/01/2010 à 19:45 - Que 2010 soit belle !
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A vous tous, qui me lisez de temps en temps, voire un peu plus.
A vous, que je lis avec toujours autant de plaisir.
A vous, que j'ai croisé en 2009... ou un peu avant.
A vous, que je croiserai en 2010.
A vous, qui avez forgé un jour un bon souvenir dans ma mémoire,
A vous et tous ceux qui font de votre quotidien un bonheur, je tiens à souhaiter
Guirlande
une bonne et heureuse année 2010
Guirlande

Que celle-ci soit faite d'une suite inégalée de petits et grands bonheurs.
Que le courage et la force vous accompagnent pour terrasser l'adversité.
Que le sport et les projets qui l'accompagnent vous apportent toutes les satisfactions qui soient.


De mon côté, je touche peu à mon PC depuis plusieurs semaines : boulot prenant, beaucoup de bricolage, d'imprévus... SH
Je n'ai pas eu le temps de rédiger mon bilan 2009 (dont je vous livre un petit résumé avec l'image ci-jointe), pas eu le temps de mettre à jour le calendrier des courses locales, pas eu le temps de préparer ma page spéciale Chavagnes WO

Ce soir, j'ai éclusé les messages qui s'étaient accumulés dans ma boîtes aux lettres, placé quelques mots dans ce blog un peu délaissé. Un petit début...

Je reviendrai sous peu pour vous en dire un peu plus.

LienSéville : le journal de mon prochain défiLien
Page 23 - Article N°189
symphorien le 02/01/2010 à 10:56
En tout cas côté prose, tu t'es fendu!

Bravo encore pour cette très belle saison (sans se revoir, sniff!, donc pas 2 années de suite!!)
BONNE ANNEE encore une fois WK
la-tortue le 02/01/2010 à 21:06
Trés bonne et heureuse année à toi et à ta petite famille !
Au plaisir de te revoir à Séville.
Bises à vous 4
jack le 03/01/2010 à 13:32
Quel artiste ce JC, chaussures aux pieds, clavier d'ordinateur entre ses mains...GH
Toujours autant de plaisir à te lire... A quand ton 1er livre... Je pense que tu aurais beaucoup de succès !
Allez JC, bonne année à toi et à tes proches et que tes projets se concrétisent. WK
pconvert le 03/01/2010 à 17:34
vivement Séville pour voir toute la petite famille Fondjede !
que 2010 vous soit des plus agréable à tous et toutes !
je vois que tu vas aller te régaler à Vienne ! bon choix ! +++
bises ;-)
Pompier22 le 03/01/2010 à 20:28
Bonne année à toi également mon cher Jean Claude ainsi qu'à toute ta petite famille.

Je te souhaite plein de réussite dans ta nouvelle aventure des 100km

A+

David

pontgib le 08/01/2010 à 15:24
salut bonne année a vous 4
de belles courses en perspective et un beau défi 100km
un petit passage à vincennes comme tous les ans??
chjou2 le 16/01/2010 à 09:24
Bonne et heureuse année.
Tu es un vrai poète !!!!