Fondjede
Petit blog d'un coureur ordinaire
Hongrie15/10/2017Marathon de BudapestLe numéro 50 sur ma liste
Vendredi 21 Juillet 2017Bas de page
  414 article(s)
Idx N°19406/09/2009 à 18:03 - Entre Erdre et Gesvres, la reprise
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Je me lève tout juste, revigoré par une méga sieste.
De celles dont j'ai besoin après un bel effort.
Trois petites semaines après mon marathon d'Helsinki, on ne peut pas dire que j'étais vraiment en condition pour m'aligner sur une course de près de 20 bornes qui plus est un trail même si les dénivelés en jeu n'étaient pas terrifiants.

Pas beaucoup de kilomètres au compteur pendant les trois semaines qui ont suivi ma ballade finlandaise et un planning de rentrée bien chargé. Mais il fallait bien redémarrer pour finir l'année 2009 sur quelques beaux moments. J'ai donc choisi cette course nature de 19,9 Km que j'avais déjà faite en 2008 (Lire de récit) et beaucoup appréciée.

En tête, quelques consignes : ne pas partir comme un malade, modérer mes ardeurs pour tenir sans trop souffrir.

Arrivée à 8h30 à la Chapelle-S/Erdre, je retrouve quelques copains de club, retire mon dossard, le N°450 et pars faire un échauffement léger avant le départ : pas question de m'user avant de partir, j'ai une quantité de carburant limitée.
Je discute quelques instants avec Xavier qui vient tout juste de terminer son 1er UTMB GH

La météo est au rendez-vous. Le soleil réchauffe vite cette belle matinée un peu fraîche.

9h30, le peloton de plus de 300 coureurs s'élance. Les chemins étroits nous obligent à courir à la queue leu-leu, idéal pour modérer mon allure.
En fait, le parcours de l'année dernière, je ne m'en souviens plus. Je ne retrouve aucun point de repère. Cette année, il a un peu changé ont dit les organisateurs. Pour moi, il est tout neuf !
Une fois encore, ma Garmin va bien m'aider pour me donner mon tempo et les distances parcourues. Exceptionnellement, j'ai mis mon cardio en route pour éviter une éventuelle surchauffe du moteur.

Ce parcours, s'il est varié et buccolique, toujours aussi plaisant, n'en est pas moins casse-pattes. Roches, racines, petites buttes et virages serrés, m'obligent à beaucoup de concentration.
Je suis rapidement mis au fait de ma condition physique du jour.
Je résume : sur le plat et en descente, je déroule bien, je récupère tout aussi bien. Dés que ça grimpe, même modestement, j'ai les cuisses qui chauffent, le cardio qui s'affole.

J'ai des supporters sur le parcours. Quelques copains de la Chapelle-S/Erdre que je cotoie régulièrement au fil des compétitions locales et dont les encouragements me seront trés précieux.
Avec Eric, copain de club, nous allons faire un bonne partie de la course ensemble. Lui aussi est un peu à court de condition. Nous allons réaliser un beau chassé-croisé tout le long.
Vers le 15ème, il me scotche sur place accompagné par la première féminine qui me dépasse elle aussi.
Je n'ai pas les moyens de riposter alors je continue comme je peux car je suis entré en mode 'gestion de fatigue' et commence à compter les kilomètres qui passent de plus en plus lentement à mon goût. En effet, depuis quelques kilomètres, je commence à me faire pas mal dépasser et laisser sur place. J'ai l'impression de baisser la cadence. Mes cuisses crient à l'agression.

A la lecture des données restituées par ma Garmin, je réalise que finalement j'ai été assez régulier avec des kilos réalisés entre 4'30" et 5'00" selon les difficultés, m'offrant même le luxe d'accélérer sur les 3 derniers.

Les 6 derniers kilos sont assez roulant. Et petit à petit, sur le plat des bords de l'Edre, je retrouve un peu de punch. Sur les trois derniers, je reprendrais quelques coureurs, Eric et ma première féminine.

Pas de sprint à l'arrivée, je termine en roue libre.
Je récupère rapidement mon T-shirt technique (et de 2 !), discute avec François, Olivier, Magali, Bertrand,... et file sous la douche motivé que je suis par une galette à la saucisse promise à chaque arrivant et dont les effluves m'ont rapidement mis les papilles en éveil.

Le bilan du jour est plutôt correct : 19,9 km en 1h31'54" (13 Km/h) et un classement honorable, 75ème / 330, 30ème V1.
L'année passée, dans des conditions physiques similaires, j'avais bouclé la distance en 1h31'32" : plutôt constant le bonhomme.

Dans 2 semaines, je m'alignerai sur le semi-marathon de Rezé.
Entre temps, je vais devoir décider, si oui ou non, j'inscris le marathon de Vannes du 18 Octobre à mon agenda.
Il me faudra également boucler les détails de mon 4ème marathon ibérique à Séville le 14 Février 2010.
Sans oublier de passer du côté des organisateurs pour la préparation de 14èmes Foulées de la Gournerie le 27 Septembre.

Chargée, ma rentrée !

LienSite de l'A.C.C.Lien
Page 25 - Article N°174
Pompier22 le 06/09/2009 à 19:00
Salut Jean Claude,

Félicitation pour ta belle reprise, la forme revient donc.

En ce qui me concerne le moral est assez en berne en ce moment une légére blessure m'a mis 2 semaines de préparation 100km de Millau dans la vue et d'aprés mon entraineur, il faut vieux oublier Millau DD DD

Je suis donc trés frustrer et j'aimerais bien m'aligner sur un marathon mais voilà la forme sera tel de retour et il y a peu etre un risque de retour de la blessure..

Je pensait à celui des écluses (Lavale) le 27 septembre ou Vannes le 18 Octobre.

A bientôt
David
bobosse44 le 06/09/2009 à 23:17
Belle constance effectivement pour ta 2ème participation sur cette course que j'avais reluqué mais qui m'avait fait un peu peur à 6 jours du Médoc. Sans beaucoup d'énergie, tu tournes à 13 km/h sur un parcours pas très très facile : chapeau bas !
A un de ces jours sur les chemins de par chez nous. Amitiés.
URéponse de fondjede le 07/09/2009 à 21:45
Un grand costaud comme toi, avoir peur ?
Petit slip SM

Bon Médoc et à bientôt je l'espère pour une petite sortie ensemble.
Je te rappelle que tu as besoin d'un coach MC

Pompier22 le 07/09/2009 à 08:54
Salut Jean Claude,

Voici quelques nexs aprés une nouvelle discution avec mon entraineur.
Pas de 100km ni de marathons pour le moment même si pas de douleur il faut laisser le corps ce refaire une santé avant de repartir vers de nouveau objectif.

Merci pour le petit mot sur mon site.
Sinon le 27 septembre je suis chez la famille à St Michel Chef Chef alors pourquoi pas un petit tour vers les foulées

A+

David
URéponse de fondjede le 07/09/2009 à 21:40
C'est vrai que ta saison a été trés riche en grandes distances.
Suis les conseil de ton médecin : tu n'auras que plus de plaisir à redémarrer.
Si tu venais aux Foulées, comme je m'occupe de l'informatique et je que passe beaucoup de temps enfermé derrière mes PC, tu me trouveras dans la maison du temps libre, grand bâtiment à proximité du départ et de l'arrivée.

Pierrick le 07/09/2009 à 10:02
Bonjour Jean-Claude,
Merci pour ton récit toujours enrichissant.
Désolé de ne pas avoir très dispo hier pour discuter de nos projets.
Mais on se reverra sûrement sous peu.
Pour moi dans l'immédiat ce sera le triathon découverte de La Baule, puis le marathon cote d'amour en relais, le marathon de casablanca ....
Amicalement
Pierrick
URéponse de fondjede le 07/09/2009 à 21:42
Tu étais côté organisateur, normal que tu aies été peu disponible.
J'ai pris beaucoup de plaisir à participer à cette course nature.
Bonne route pour tes prochains défis.

le double le 08/09/2009 à 19:15
bravo mon kéké de Nantes.
J'ai repris depuis vendredi par 5mn à 50%, je suis encore loin des 42.195.
symphorien le 10/09/2009 à 19:50
Toi quand tu ne fais pas de Marathon tu fais un semi puis un autre dans 15jours pour garder le rythme, tu es vraiment insatiable!!

Demain départ pour le Médoc pour revenir à 4 unités de ton score et faire mon 4éme Marathon de l'année!!! SM
CH44 le 29/09/2009 à 14:31
J'étais aussi à la chapelle sur erdre ce jour là mais pour le 11.5 km. Mais bon, le souvenir que j'en garde est moins bon comme je me suis perdu en route...
Félicitations pour le 1h31' sur cette course parce que, pour une course de rentrée, c'est pas mal du tout !
CH

Marathon
Idx N°19226/08/2009 à 20:07 - Helsinki : un récit en chemin ...
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Tout a commencé à l'hôtel par une petite matinée pluvieuse si commune en Finlande.
L'attente à l'aéroport Vantaa lui à permis quelques jours plus tard de prendre quelque consistance.
L'escale à Munich lui a donné de l'embonpoint.
C'est sous un soleil chablisien que sa version finale à pris corps.
C'est à Auxerre que sa publication vient d'être décidée.

Il en aura fait du chemin mon récit. Un peu comme nous !
Avec son album photo, il va essayer de vous faire rêver à une nouvelle destination lointaine, tenter de vous exposer les détails d'un défi réussi.
S'il n'y arrive pas, ma prochaine vidéo aura pour rôle d'achever le travail. Sa conception débutera dans quelques jours à Saint-Herblain.

Bonne lecture !

LienMa première livraison : récit et album photoLien
Page 25 - Article N°173
symphorien le 27/08/2009 à 00:05
Il était normal que je te suive de près et même que je t'envoie un SMS le jour J des fois que tu décides à ne plus le faire, non mais des fois!!!
En plus un 20éme çà se fête dignement comme tu l'a fait si bien!
Et oui on n'a pas tous les jours 20 ans non pardon 20 Marathons!!!
Maintenant prochaine étape : 30, dans un ou deux ans!
Pour les 20 Marathons, moi il m'en manque encore 6 SM
Evy le 03/09/2009 à 09:12
Un petit coucou en passant par ton site.
Et encore bravo pour ton 20ème.
En attente de ta vidéo, mais prends ton temps, rentrée oblige.
Bises, mon pote !

Voyages
Idx N°19119/08/2009 à 18:05 - Helsinki, pas d'ennui
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J'enrichis mon carnet de voyage avec les ballades et visites de ces deux derniers jours.

La pluie a encore perturbé nos projets hier matin mais nous avons profité de l'éclaircie de début d'après-midi pour mettre le cap (en bus ligne 24) vers l'ile de Seurasaari.
Son accés est gratuit et permet de profiter d'une belle promenade en sous-bois (au milieu des écureuils) et bord de Baltique tout en admirant les habitats traditionnels finlandais rapportés de tout le pays.
L'intérieur des batisses est payant (6 euros par adulte et gratuit pour les enfants) et vaut l'investissement pour se rendre compte des conditions de vie des autochtones qu'ils soient ouvriers ou de classes aisées.

Aujourd'hui, le soleil était de retour. Nous nous sommes offert une croisière de 1h30 pour découvrir un petite partie des iles qui composent la ville (tarif famille : 43 euros). Dépaysant et vraiment un super panorama à se mettre sous la dent : la petite pause kéké sur l'eau a bien sur été dédiée à notre Kéké parisien.

Après une pause sandwich dans le vieux marché, nous nous sommes rendus au parc d'attraction de Linnanmäki (par le tram ligne 3B) pour faire plaisir aux enfants . Ils se sont bien défoulés et ont profité pleinement de toutes les attactions proposées.

Pas le temps de s'ennuyer donc. Beaucoup de marche, de grand air, une journée bien chargée : de quoi se coucher bien fatigués SL

Demain, le soleil devrait encore être avec nous. Nous profiterons de notre dernière journée pour louer des vélos et profiter de l'immense réseau de pistes cyclables qui jalonne la ville et découvrir quelques nouveaux éléments du patrimoine local.

Fondjede reporter !
Page 25 - Article N°172
symphorien le 19/08/2009 à 22:40
Je vois que vous en profiter un max, pensez aux zoulies photos!!! SM

Voyages
Idx N°19017/08/2009 à 18:01 - Helsinki : ah ! les cornichons !
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Pour attendrir mes cuisses meurtries par une ballade de plus de 42 kilomètres samedi après-midi, rien de tel qu'un peu de tourisme.
J'ouvre avec cet article mon carnet de route.

Dimanche, le temps était à la pluie, limitant du coup nos élans. Nous sommes restés dans le périmètre du centre ville. Ca tombait plutôt bien car j'étais assez fatigué. Nous avons étrenné le tramway, trés pratique et pas cher pour admirer la ville et ses monuments. Pas aussi riche que Paris, cette ville a un côté assez austère malgrés quelques beau batiments (cathédrale, églises, marché, gare centrale).

Le retour d'un temps plus clément aujourd'hui (malgré de belles averses en tout début d'après-midi), nous a permis de découvrir le vieux marché prés du port et surtout de prendre la navette maritime (15 minutes de traversée) pour aller visiter l'archipel forteresse de Suomenlinna. Une belle ballade sur des iles trés vertes, battues par les vents baltes, portant les restes des luttes passées entre suédois et russes, des garnisons aillant officiées depuis l'indépendance de la Finlande au début du siècle dernier.
C'est une visite à ne pas manquer si un jour vous posez vos orteils sur le sol finnois.
La photo est sans rapport : je placerai pour vous quelques vues dans mon futur album.

Les cornichons, je les dédie à Symphorien TG
On en voit partout dans les assiettes et les marchés.
T'as vu, Calimero, j'ai pensé à toi tout le temps !! SM
Ca change des goélands, ceux-là aussi, il en traine partout !!

LienLes photos seront bientôt là !Lien
Page 25 - Article N°171
symphorien le 17/08/2009 à 22:26
Merci pour le clin d'oeil!

Gardes en pour moi le jour où vous viendrez nous voir!!

Tu as reçu mon SMS?
URéponse de fondjede le 18/08/2009 à 07:35
Oui, j'ai bien reçu ton SMS. J'en étais aux alentours du 15 ou 16ème km. J'en ai d'ailleurs reçu deux en quelques minutes.
Je n'ai pas pris le temps de les lire pendant que je courais : pas envie de me prendre un gadin.
On est jamais seul quand on court un marathon.
Un grand merci GH

le double le 18/08/2009 à 14:16
J'en étais sur que c'est moins beau que Paris.
C'est drôle tu as choisi de faire tes balades touristiques après le marathon.
Il va falloir que ça change en 2011. non, mais !
URéponse de fondjede le 18/08/2009 à 18:06
Je compte sur toi pour me faire revenir à de saines habitudes TG
Il manque un petit quelquechose à nos pauses kéké DD


Marathon
Idx N°18916/08/2009 à 07:55 - Helsinki : et de 20 !
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Et de 20 BL
Mon premier marathon un samedi.
Mon premier départ en après-midi.
Mon premier marathon avec ma petite famille au départ et à l'arrivée.
Un temps superbe avec un peu de vent quand même.
Un gros point de côté au 34ème qui m'a un peu pourri la fin de parcours.
En résumé, un peu moins de 3h56' de plaisir total.
Beaucoup de séquences vidéo, des photos....

Voilà, le temps de la récupération touristique a sonné.
Il faudra patienter un peu pour le récit, les photos et la traditionnelle vidéo.

LienLe récit sera ici avec les photos et la vidéoLien
Page 25 - Article N°170
symphorien le 17/08/2009 à 22:24
J'aimerai tant faire comme toi et atteindre les 20!!

Pour l'instant tu en a 6 d'avance!!

Bravo encore pour cette maîtrise de l'exercice ô combien difficile du Marathon!!! WK
URéponse de fondjede le 18/08/2009 à 07:43
14 ou 20, ce qui compte, ce n'est pas le nombre mais la quantité de plaisir accumulée.
Il ne faut pas tomber dans une simple démarche d'accumulation de marathons qui, à mon sens, peut conduire à des excès néfastes à la longévité physique.
Car, mon objectif caché, c'est de courir longtemps, longtemps, longtemps... et de partager toutes mes expériences avec mes meilleurs amis SD SD SD


Marathon
Idx N°18814/08/2009 à 17:36 - Helsinki : mon pote Paavo !
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Il avait la mine un peu figée quand je l'ai rencontré.
Peut-être à cause de cet effort qu'il maintient depuis plus de 50 ans.
Peut-être parce qu'il en avait un peu marre de m'attendre.
En tout cas, il était bien là, Pavaoo Nurmi, devant le stade olympique des jeux de 52.
Nous sommes, vous l'aurez compris, arrivés en début d'après-midi à Helsinki : température douce, alternance de soleil et de nuages.
Un hôtel 4* fort recommandable pour notre séjour familial : piscine, sauna, petit déj et wifi inclus.
C'est d'ailleurs de ma chambre que je poste mon bonjour.
Plus recommandable encore, si je vous dis qu'il est à 500 mètres à pied du dit stade, lieu de mes prochaines frasques pédestres.
Lieu, d'où je m'en reviens avec mon dossard et mon maillot vert flashy à l'éffigie du marathon.
Une modeste expo marathon, un comptoir spécial pour les étrangers malgré tout et, surtout, beaucoup de gentillesse et de sourires : que demande le peuple !?
Mon site m'a encore permis de faire la connaissance de Xavier, un coureur de Langres venu en famille (en partie finlandaise) courir ce marathon. C'est lui qui m'a interpelé. Nous avons échangés quelques mots : tout ça suffit à mon bonheur.
Prochain objectif, ce soir, trouver un restau qui me gavera de pâtes. TG
Demain, 15 heures, je compterai sur toutes vos pensées pour aborder mon 20ème rendez-vous.
MC
LienC'est ici que figurera le résultats des coursesLien
Page 25 - Article N°169
symphorien le 14/08/2009 à 19:18
Allez une bonne rasade de pâtes, une anis étoilée et au lit pour une bonne nuit de sommeil!

Fais comme d'hab, ne change rien et rapporte nous de belles images WK
le double le 15/08/2009 à 21:52
C'est avec un grand soulagement que j'ai vu que tu avais fini.
J'ai pensé à toi toute l'après midi.
Tu devais arrivé quand je faisais une pose kéké de luxe : thé et millefeuilles.
Donne vite de tes nouvelles ton temps des 12 derniers km m'inquiète.
BIZ à vous 4 et reposez vous.
URéponse de symphorien le 15/08/2009 à 22:57
Rassures toi JC, il a réussi son 20éme pari en 3h55'47'', 1458éme/4939 arrivants SM


Marathon
Idx N°18708/08/2009 à 22:05 - Helsinki approche...
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Qu'elle fût difficile cette dernière sortie de préparation.
Même en courant doucement, les jambes n'y étaient pas, l'envie pas trop non plus.
Pourtant, ma préparation pour ce 20ème rendez-vous sur 42 kilomètres s'est trés bien déroulée. J'ai globalement bien géré mes efforts sans trop m'épuiser sur ces 7 semaines d'entrainement.
Les promesses d'une belle semaine en famille devraient me porter au summum du bien être.
Mais, quelque part au fond de mon cerveau (même s'il n'est pas bien gros, j'anticipe les railleries) , un petit nuage voile mon horizon.

Cette semaine Mon Double, ou plutôt son coeur, nous a foutu une belle trouille. Même rassuré sur son état de santé, je n'arrive pas trop à évacuer ce mauvais moment.
Nos futurs rendez-vous de kékés sont en péril. Il faudra attendre un peu avant de savoir si un tel exercice lui est encore autorisé.
Alors, au moment de partir, au moment de franchir la ligne de départ de mon prochain défi, j'aurai un peu le coeur gros.

J'ai ressorti la vidéo du marathon de la Côte d'Amour, où le Goéland nous avait tant fait rire.
En espérant revivre de grands moments comme ceux des années passées à Venise, Londres, Madrid, Rome, La Rochelle, Barcelone, Le Mont-Blanc, Athènes, Valence, le Mont Saint-Michel.... SD


LienLe journal dédié à l'événementLien
Page 25 - Article N°168
symphorien le 09/08/2009 à 16:27
T'as raison, le choc a été dur a encaisser pour Catherine et moi aussi!
Espérons qu'il ai passé le plus dur et que maintenant il se remette vite pour qu'à nouveau il soit sur les routes avec nous!!!

Bon allez dernière semaine pour toi avant le jour J et comme on dit on n'a pas tous les jours 20 ans, pardon 20 Marathons WK
le double le 11/08/2009 à 20:27
coucou c'est moi. Je suis là.
Merci pour ces mots très émouvants.
Ma prochaine ambition sera très modeste. Ce sera de courir même 100m.
Je te disais qu'au marathon je n'avais aucune émotion.
Si j'en refais un, je crois que je vais tous vous battre (en émotion bien sur)
Même 5 heures sera une sacré victoire.
Bon marathon et bon séjour aux 4 kékés de Nantes.
Vous ferez une pause kékés pour moi.
URéponse de fondjede le 11/08/2009 à 21:23
Prends le temps de récupérer. Refais-toi une santé en acier !
C'est sur, la prochaine fois que je ferai quelques foulées à tes côtés, ce sera une belle émotion.
Je rêve déjà de notre prochaîne pause kéké WK

pontgib le 12/08/2009 à 12:41
ouais un beau souvenir ce marathon cote d'amour, Jc a le moral c'est le principal, et on espére tous refaire quelques km en sa compagnie.

Famille et amis
Idx N°18625/07/2009 à 17:42 - Mégalo ? moi ?
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Il y a deux jours, je lisais ceci dans mon livre d'or :

Ah oui ... ;-)
fallait que je le dise :
à chaque fois que je viens sur ton site , je rigole du titre : "Petit blog d'un coureur ordinaire "
.... c 'est par opposition au mien ??? ... "le Méga...lo site de pconvert etc etc .."
je l'ai nommé ainsi , parce que je pense que tout bloggeur est nécessairement un "Mégalo" qq part , pour étaler sa vie , ses exploits , sur le Net !
moi le prem's , of course !
pas de mon avis ? ;-)
ceci dit : c'est tout de même un superbe outil pour suivre les copains ! si tant est que tu m'acceptes comme copain ;-)
bise à la famille ! (et isa ? elle joue de quel instrument ? )


Je suis toujours sensible aux messages que je reçois.
J'y réponds généralement par mail.
Mais ce message là mérite mieux car son auteur n'est pas n'importe qui. C'est Pierre, un des nombreux coureurs qui font partie de mon existence de 'petit coureur ordinaire'.
Celui-là donc mérite réponse publique !

Le titre de mon blog fait référence à mes nombreuses lectures où ce mot trouve souvent une belle dimension sous la plume de différents auteurs. Il te fait rire. Il en fait réagir beaucoup d'autres.
Oui, je suis fier du titre de mon blog. Il reflète ce que je suis. BL

Ordinaire, je le suis car mes performances sportives ne méritent pas qu'on s'y attarde.
Mais je me plais toujours à dire qu'à l'ordinaire nul n'est tenu.
Je suis un passionné et pas seulement de course à pied.

Si j'ai créé ce blog c'est bien à cause d'un autre personnage qui compte lui aussi beaucoup dans mon existence de coureur : je délate, Mon double LO
Ma passion pour l'informatique n'a été que l'outil nécessaire à la création de ce petit blog que je ne voulais 'pas ordinaire' mais bien personnel comme tout ce que je 'produis' sur ce site. Il trouvait que je ne donnais pas assez de nouvelles sur mon site entre deux récits de marathon : je ne voulais pas le laisser dans un état d'angoisse insupportable MC

Alors, Mégalo ? moi ?
PConvert 1 - Fondjede 0
Il y a sûrement plein de vrai dans ta remarque Pierre. La différence réside dans la vitrine. Point de moustache ni de titre accrocheur, je ne suis qu'un grand ex-grand timide qui se soigne comme il peut BL
Mon idée de base était de partager mes expériences de courreur amateur sans prétention.
Aujourd'hui, j'ai largement dépassé ce stade.
Mon site me permet de rester en contact avec tous les copains que m'a procurée la course à pied.

Tu en fais partie sois rassuré MC
Je ne regrette qu'un chose : ici, à l'ouest, je suis bien loin de quelques uns de ceux que j'apprécie et que j'aimerai pouvoir cotoyer plus souvent : toi, ta Tortue, mon double, Le Tonkinois, Symphorien pour ne citer que ceux avec lesquels j'ai toujours énormément de plaisir à tchatcher.

Pour l'instrument que joue Isabelle, je te laisserai le soin de lui poser la question lors de notre prochaine rencontre : Séville 2010 ?

LienLe Méga... lo site de PierreLien
Page 25 - Article N°167
pconvert le 27/07/2009 à 15:35
WK merci de ta réponse publique !
c 'est vrai que , maintenant, avec 19 marathons !!!! tu n'est plus "ordinaire"
ou "ordinaire modeste" BL
ou "mégalo-en-puissance-qui-s'ignore" BE
en tous cas, tu n'as pas la grosse tête : ça c'est vrai ... mais ton site est si bien fait... ton palmarès commence à être si bien rempli .... que tu devrais commencer à l'avoir ! Dedjiou !
le double le 28/07/2009 à 12:29
bloc d'un petit coureur ordinaire.
Il faut rajouter "de kékés extraordinaires"
Bon marathon d'Helsinski. C'est marrant pourquoi ça ce termine par ski ?
symphorien le 28/07/2009 à 19:56
Après tant d'éloge de la part de Pierre et des autres, il va être dur pour toi de rester un coureur "ordinaire"
Moi en tout cas je ne regrette sûrement pas de t'avoir connu WK
sylvie le 09/08/2009 à 19:00
coureur ordinaire ça c'est vrai mentalement car j-c c'est la modestie même et dans une course il est toujours là pour le mot d'encouragement
mais par contre physiquement c'est une " bête" car réussir à enchainer les marathons c'est magnifique
moi qui suis un peu cassée de partout j'aimerai être ta place j-c !!
et encore bravo pour ton blog cela me permet de rêvé d'explois que je ne ferais plus !!
a+
sylvie DD ER

News
Idx N°18521/07/2009 à 22:08 - Yamaha Pacifica
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Non, je n'ai pas de nouveau craqué pour une moto.
La dernière, outre un sèjour à l'hosto et 2 opérations, m'aura laissé de bien vilaines traces.

Toujours à la recherche de plaisir et de sensations nouvelles, je me suis lancé depuis quelques semaines dans l'apprentissage de la guitare.
J'ai démarré en même temps que mes fistons sur une guitare acoustique trés bas de gamme et plus toute jeune qui appartenait à mon frangin. Mes deux moussaillons s'étant accaparées les 2 autres guitares électriques.
Pas facile les débuts, surtout avec du matos pas terrible (je revois encore la mine surprise du vendeur quand nous lui avons présentés nos antiquités pour une remise en état).
Elles nous ont tout de même permis de débuter et de confirmer notre envie initiale. Celle de vibrer au son d'un instrument de musique.

Je vous l'ai dit il y a peu Gaël a brillament été reçu à son brevet. La générosité des papys et mamies a été à la hauteur du résultat. Gaël a dont souhaité s'acheter une bonne guitare pour assouvir des envies de 'heavy métal'.
A courir... les magasins de musique, nous avons vite eu l'eau à la bouche à voir tant d'engins aussi superbes que magiques dès lors qu'on titillait un peu leurs cordes sensibles.
La notre n'a pas tenu longtemps. Le choix de Gaël s'est arrêté sur une LAG ARKANE 100 MATT noire 'Spéciale hard et métal'. Commandée, il l'aura vendredi.
Moi, je me suis laissé charmer par cette plus classique mais néanmoins superbe Yamaha Pacifica 112 V dont je vous livre la photo.
Je vais pouvoir reprendre les tubes de mes idoles : heureusement, ce ne sera pas en public pour commencer TG

Tout juste déballée en rentrant à la maison, j'ai cru rêver tant le son produit était pur et profond, la facilité à jouer décuplée.

A la lecture, la course à pied, l'informatique, j'ajoute une nouvelle passion. Accro que je suis depuis prés de 3 mois... un Noël avant l'heure BL

Sinon, un rapide bilan à 4 semaines du marathon d'Helsinki.
J'ai eu un peu de mal à récupérer de mon dernier 10km mais ma grande sortie de dimanche dernier est passée en douceur.
J'attaque donc mes deux semaines les plus chargées avec sérénité.

Pour finir avec ces news, depuis dimanche, je coache mon voisin qui, pour cause de tendinite, ne peu plus faire ni escrime, ni natation. Je l'initie donc en douceur aux joies de la course à pied le temps d'un été. On verra par la suite...

LienLa page spéciale Helsinki 2009Lien
Page 25 - Article N°166
symphorien le 23/07/2009 à 19:15
La musique adoucit les moeurs à ce qu'on dit, tu vas pouvoir continuer ton entraînement dans la zénitude absolue WK
Je t'ai vu passer sur le forum sans message, tu boudes? DD
URéponse de fondjede le 23/07/2009 à 22:03
Non, je ne boude pas.
J'ai profité d'une accalmie au boulot pour aller sur le forum.
Mais elle n'a pas duré bien longtemps.
J'ai tout juste eu le temps de lire quelques posts SH
La musique, je cours avec et maintenant je commence à en jouer.
C'est trop bien LO LO LO

pconvert le 23/07/2009 à 22:25
ma guitare électrique de mon adolescence ???? la première (et dernière fois !!) qu'on a testé une femme de ménage (il doit y avoir plus de 10 ans !) elle l'a chouravé ... avec ma clarinette , en plus !!!! ;-(
on s'en est rendu compte qq semaines après qu'elle soit "indisponible" !!!!
c 'était à peu prés la même , en rouge !!!
heureusement , mon "Epiphone", Folk, était en évidence au mur !
je n'ai plus une seconde pour en jouer .... dommage .... mais ça reviendra !
c 'est comme le vélo ... ou la CàP ... difficile d'oublier ;-)

Récits compétitions
Idx N°18414/07/2009 à 19:55 - 10 Km de Saint-Herblain : le déluge
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Je n'avais pas de semi-marathon à me mettre sous la dent pour boucler cette quatrième semaine de préparation pour Helsinki.
Alors, j'ai décidé de m'aligner sur les 10 kilomètres de Saint-Herblain, manifestation qui se déroulait ce matin à 10h30 aux abords du parc de la Bégraisière.
Il y a trois ans, pour ma première participation à cette épreuve, j'avais cru mourir tant il faisait chaud. J'avais quand même bouclé les 3 tours de l'épreuve en 40'38" ce qui, vu la succession de faux-plats qui caractérise le parcours n'était pas trop mal.

Ce matin, point de chaleur. Depuis quelques jours, il fait doux. La pluie tombée cette nuit a contribué à rafraîchir l'atmosphère.

Pas de panique à l'arrivée sur le site, tout y était bien organisé : parking, retrait de mon dossard (le N°256), no problem.
Une petite demie-heure d'échauffement le temps de retrouver quelques amis et connaissances sans oublier d'échauffer mes mandibules venues elles aussi faire leur sport favori : la tchatche SM

10h30, c'est parti pour un premier kilo en descente bouclé en 3'33" : le fou ST
Mon pote de club, Luc, est parti encore plus vite. Je le laisse filer : au final, il me mettra une bonne minute dans la vue.
Je me stabiliserai sur les kilos suivants entre 3'53" et 3'55". Ca roule bien mais le plus difficile n'est pas encore fait.

Et pour cause, avec le 2ème tour, le 4ème kilo voit s'inviter la pluie.
C'est alors que tout s'est gâté WO
La pluie s'est transformée en véritable déluge dans le 5ème. Le faux-plat montant, le vent de face et la pluie torrentielle qui me fait cligner des yeux, me font plier.
Mes temps s'allongent : 4'11" au 6ème !

Je suis vite trempé. Je cours sur de l'eau. Inutile d'éviter les flaques, la route est une flaque à elle toute seule. Floc, floc, floc font mes running SH
Je lâche prise car les conditions sont vraiment terribles.
Je boucle quand même le deuxième tour, fait ce que je peux dans le 3ème avec des temps supérieurs à 4 minutes au kilo.
Je retrouverai un peu de peps dans la descente qui mène à l'arrivée : 3'45" sur mon dernier kilomètre.

Je coupe le chrono sur cette ligne tant attendue. J'en ai ras le bol ! Moi qui ne suis pas un fan des 10 km, j'en ai pris pour mon grade.
Malgré tout, je suis satisfait car j'ai réussi à me hisser sous la barre des 40 minutes. Ce n'est pour moi que la 3ème fois, la 2ème cette année.
Avec mes 39'55", je me classe 79ème/283.

Le soleil refera son apparition alors que je récupère les 2 paires de chaussettes de running qui me sont offertes et que je partirai faire un petit décrassage avant de regagner mes pénates.

Je vais au final alléger cette semaine de préparation pour bien récupérer et aborder les 2 semaines suivantes les plus riches en kilomètres.

LienSite de l'ASPTT NantesLien
Page 25 - Article N°165
symphorien le 14/07/2009 à 21:43
Môssieur fait le difficile avec un chrono à plus de 15km/h sous le déluge EL
Moi çà fait déjà quelque temps que je n'ai pas fait çà, remarque çà fait aussi longtemps que je n'ai pas fait de 10 alors!!! SM
Bravo pour cette superbe perf!