Fondjede
Petit blog d'un coureur ordinaire
Lundi 20 Novembre 2017Bas de page
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News
Idx N°16325/01/2009 à 16:48 - Deux rayons de soleil
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Non, non, il n'y a pas eu de miracle ce matin.
Alors, pourquoi parler de soleil ?
Parce que, après mon 'démarrage à froid', je voulais rester dans la métaphore météorologique et que, pour garder le moral, le soleil, il me faut aller le chercher ailleurs.

A Marrakech par exemple. Là où la plupart de mes meilleurs potes sont et ont ce matin couru le marathon (voir la photo). Là où la météo annonce aujourd'hui 16°C et un soleil légèrement voilé. Là où j'espère qu'ils ont tous passé un super moment. J'ai bien pensé à eux ce matin sous mon déluge nantais.

Le soleil, je l'ai également côtoyé hier lors du concert de AYO, chanteuse allemande d'expression anglaise dont le style se situe entre soul, folk et reggae. Son nom de scène signifie «joie» en yoruba. Grace à Evelyne, qui nous a donné les deux places qu'elle avait gagnées à un concours, Isabelle et moi avons découvert une belle et talentueuse artiste entourée d'un super groupe de musiciens. Plus de deux heures de plaisir, des rythmes variés, la joie d'être sur scène se lisait sur ce visage radieux : je ne vous parle pas de sa voix... une vraie bête de scène. Un grand merci à Evelyne pour ce somptueux cadeau.
Pour vous donner un aperçu du style, voici une petite vidéo :



Voilà, j'en ai fini avec mes soleils : retour à la réalité.
Déjà à mi-chemin de ma préparation pour le marathon de Valence.
Même si la volonté et la motivation sont bien au rendez-vous, le reste n'est pas top.
Aux grands froids ont succédé tempête et pluies abondantes. En 4 semaines dont une perturbée par un gros rhume, je n'ai pas eu beaucoup l'occasion de prendre du plaisir. Physiquement, c'est moyen, moyen...
Ce matin : un déluge WO
Si j'y ajoute un p..... de mal de reins qui m'a obligé à raccourcir ma foulée et écourter ma sortie, je dirai que c'était tout sauf du bonheur !
La semaine qui s'annonce ne semble guère vouloir se présenter sous de meilleurs hospices alors, il va falloir courber l'échine...
LienMa préparation pour le marathon de ValenceLien
Page 29 - Article N°144
symphorien le 25/01/2009 à 19:58
Je vois que toi aussi tu as du mal à enchaîner correctement, deviendrais t-on des petits vieux avant l'âge?

A quand ton semi de préparation?
URéponse de Fondjede le 25/01/2009 à 20:12
Pas de semi de préparation car pas un seul semi dans la région SH
De toute façon, vu la forme du moment et la météo, mieux vaut s'en abstenir pour éviter toute désillusion CF

le double le 27/01/2009 à 08:18
Si tu as pensé à nous. Mille fois avec Thierry et Patrick, vous nous avez manqué à nos cotés. Mille fois je t'ai vu à coté de moi.
J'ai fait les 30 premiers km avec Dominique (chouille), Pascal (boggey) et Laurent en rando. Vers le 33ème,je me suis éteint à petit feu avant d'être terrassé à 300m de la ligne d'arrivée (les 2 grands couturiers comme d'hab).
J'adore le dépaysement de Marrakech. Cela me fait imaginé Paris avant le 18ème siècle.
Je ne vais pas courir cette semaine. J'aimerai faire un peu de vélo.
Bientôt Valence, on va se rattraper.
Biz à mes 3 kékés + un futur kéké
Evy le 05/02/2009 à 14:12
Je suis ravie de vous avoir fait découvrir cette artiste si talentueuse et de vous avoir offert "un rayon de soleil". Pour n'avoir pas pu y aller, je vais me contenter de son CD. Mais je ne sais qu'avec votre récit que j'aurais bientôt, ce sera comme si j'y avais été.
Bises à vous quatre

News
Idx N°16204/01/2009 à 22:28 - Démarrage à froid !
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Ca y est, ce matin, j'ai pour la première fois cette année chaussé mes running. Pas bien motivé, je ne dois pas vous le cacher.
Un peu obligé quand même car, pour ceux qu'il l'ont oublié, j'ai démarré ma préparation pour le marathon de Valence du 22 février.
Démarrer une prépa entre les fêtes de Noël et du jour de l'an, c'est pour moi une première. Jamais je n'avais débuté si tôt dans la saison (ce sera désormais difficile de faire mieux).
Et pour une première, je suis gâté par la météo.
Pas de pluie, heureusement, mais un froid de canard et des vents tous aussi gélés qu'ils soient bourguignons ou nantais.
J'étais bien parti avec de superbes parcours sur les côteaux chablisiens et les chemins de hallage le long de l'Yonne à Auxerre.
Mais depuis mon retour at home, panne sèche, plus de carburant. SH
Fatigué, pas courageux, j'ai différé ma reprise en terres herblinoise préférant vendredi aller à la piscine plutôt que d'affronter le vent glacial du jour.
Samedi, j'ai préféré bricoler...
Ce matin, il fallait que je me ressaisisse. C'est fait mais que ce fût dur. -6°C et un petit vent à vous geler le bout du nez m'attendaient.
J'avais empilé 3 bonnes couches de vêtements techniques pour résister et bien m'en a pris.
J'ai quand même fait 15 bornes (alors que je m'étais dit que 12 suffiraient à mon bonheur) mais avec une sensation de fatigue et de jambes en béton quasi permanente.
Rien de bien catastrophique mais, ce soir, j'avais besoin de m'épancher sur une épaule consolatrice. CF
Espérons que je vais mieux résister dans les jours à venir... SD
Quant à vous, si vous supportez mieux le froid que moi, c'est tant mieux sinon bienvenue au club.
Bonne année 2009 à tous et bonne reprise.

LienLe journal de ma préparation pour le marathon de ValenceLien
Page 29 - Article N°143
Pompier22 le 05/01/2009 à 19:54
Bon début d'année à toi Jean Claude.
En ce qui me concerne sortie également dimanche matin sous un froid polaire par -9°C
Bonne préparation pour valence où tu retrouvera la chaleur et le soleil de l'espagne.
A+
symphorien le 06/01/2009 à 23:27
Et ben dit donc c'est sérieux tout çà!!!
Heureusement que tu t'es occupé de nous faire un carnet de feu, sinon je me demanderai si tu ne travaillerais pas à La Poste ;-)
bobosse44 le 08/01/2009 à 23:36
5ème sortie de suite pour toi ce soir... la forme a l'air de revenir tout doucement et c'est tant mieux. Bonne poursuite de début de préparation et très belle année à toi et à toute ta petite famille. Au plaisir de repartager de belles sorties.
URéponse de Fondjede le 09/01/2009 à 21:26
Je ne suis pas trop du genre à me laisser aller trop longtemps.
L'envie a vite repris le dessus mais les températures trés froides de ces derniers jours rendent quand même mes sorties assez éprouvantes.
C'est quand tu veux pour une ballade un de ces W.E.

Oliv le 10/01/2009 à 23:04
oui dur dur cet hiver de jongler avec ce froid, faut avoir une motivation d'enfer EV et faut tourner les yeux vers ce qui nous attend en 2009 pour se réchauffer le coeur. Aller bonne prépa pour Valence, et tous mes voeux pour cette nouvelle année à toi et toute ta belle famille.
ChrisF67 le 14/01/2009 à 11:16
avec un peu de retard : bonne année 2009 ! C'est clair le début d'année n'est pas des plus engageant pour aller courir. Mais bon, enfin un vrai hiver !
A bientôt !
Christian
le double le 15/01/2009 à 22:09
je vais te prendre en tête à tête à Valence pour t'expliquer "comment éviter la dureté des démarrages de plan marathon"
C'est simple tu n'en fais pas de démarrage en faisant un marathon tous les mois avec ton double.
Je pense que Pierre pourra t'expliquer aussi.

Rétrospectives
Idx N°16122/12/2008 à 22:31 - Un oeil sur 2008, l'autre sur 2009
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J'ai vécu une grande et belle année 2008.
Tradition depuis la naissance de ce blog, je me colle à l'exercice de la rétrospective des 12 mois passés.

  • Ce blog à connu une belle fréquentation. Ma volonté de limiter mes articles à des événements ayant valeur à mes yeux quitte à limiter le nombre de mes productions perdurera en 2009. Merci à tous ceux qui l'ont agrémenté de leurs commentaires.

  • Sur un plan "technologique", c'est l'achat de mon cardio-GPS GARMIN S405 HRM qui m'aura apporté une belle satisfaction. Esthétique, pratique, après 5 mois d'utilisation, il a sans mal détrôné mon POLAR RS100. La multitude d'informations recueillie m'aura permis d'enrichir mon carnet d'entraînement. C'est clair, je ne peux plus m'en passer.

  • Mon carnet d'entraînement, vous l'aurez compris aura lui aussi vécu une grande année. Nouvelles données, nouvelle apparence, nouvelles fonctionnalités (graphiques et statistiques), la version multi-sports de cet outil, poussée par Pompier22 et Symphorien, m'apparaît aujourd'hui mature et me livre de précieuses indications. Un niveau d'entraînement comparable à 2007 avec une progression trés lièe à mes frasques marathoniennes, un peu moins de compétitions.

  • Un peu moins de compétitions en 2008 qu'en 2007 (11 contre 13). Une année marquée par 4 courses nature (Bouguenais, Ancenis, Le Mont-Blanc, la Chapelle-s/Erdre) et deux records battus sur ma distance de prédilection qu'est le semi-marathon : 1h28'44" à Saint-André-des-Eaux en mars puis 1h28'05" à Rezé en septembre.

  • Une blessure sérieuse début juin, seule ombre au tableau, a freiné ma saison. Un mois sans courir ou presque, juste avant le marathon du Mont-Blanc : un grosse période de doute mais pas suffisante pour entâmer ma volonté. J'en ai bavé mais je l'ai bouclé. Cette joie là, j'en frissonne encore.

  • Côté marathons, 4 nouvelles aventures à ajouter à mon palmarès, un record après les 3 succés de 2007. Barcelone, Nantes, le Mont-Blanc et Athènes.
  • Stimulé par les fantastiques vidéos d'Oliv, que j'ai cotoyé avec grand plaisir à Chamonix, je me suis moi aussi lancé. Barcelone, le Mont-Blanc et Athènes, 3 vidéos, des heures et des heures de montage mais avec, au final, l'immense satisfation de faire partager mes grands moments de bonheur.

  • 2008, enfin, n'aurait pas été aussi grandiose sans tous ceux que cette année à mis sur mon chemin. Mon Double : 3 marathons ensemble et une ballade nocture dans Paris inoubliable aux côtés de Margaret et Sheena, nos deux compagnes autraliennes du jour, Bobosse44 qui a partagé quelques brillantissimes kilomètres en ma compagnie, Symphorien dont le passage à la maison m'a vraiment fait plaisir, Jack, Denis, Jean-Raphaël, que j'ai toujours plaisir à lire, Pconvert, La Tortue, Basilio, Catson, Oliv, Palmito, Pontgib, ChrisF67, 5toes et j'en oublie. Tous les CLM et les mémorables rendez-vous où nous nous sommes cotoyés, ici, je salue avec le souhait de vous retrouver le plus possible en 2009.

  • Je réserverai juste un ligne pour Evy, amie parmi mes amis, a qui je dédie chacune de mes foulées passées et à venir.


Place donc au calendrier 2009, Valence et le Mont Saint-Michel sont déjà sur les rangs à attendre leur tour. Il reste encore de la place...


En cette fin 2008 et à l'aube de 2009, cette nouvelle page à écrire, je vous adresse à tous et tous vos proches tous mes voeux de joie et de bonheur.

Page 29 - Article N°142
symphorien le 23/12/2008 à 18:40
Bravo pour cette magnifique saison, 11 courses mais 4 Marathons quand même!
Je te rappelle qu'en 2009, un de tes RDV importants est de passer par Fontvieille pour le match retour de cette année.
Je te souhaite à toi et à toute ta famille de bonnes et heureuses fêtes de fin d'année!!!
Jean Raphaël le 23/12/2008 à 19:45
GH "Un belle fréquentation"; tu dis en parlant de ton blog ? Mais c'est tout simplement grâce à ta gentillesse, à tes récits passionnant...Merci pour ces reportages où à travers qques lignes et photos tu nous fais voyager et vivre ta passion de la càp. Quel échange...
Un grand bravo à toi pour cette année 2008 et je te souhaite autant de découvertes et de sensations pour 2009.
De très joyeuses fêtes de fin d'annéee également
le double le 24/12/2008 à 17:51
Un événement important, qui est indirectement lié à la CAP.
Le passage de 2 kékés et 2 futurs kékés à 3 kékés et 1 futur kéké.
bONNES FËTES A VOUS 4.
Un peu dur pour moi, je viens de me casser la main droite. Cela fait du bien ML et Audrey me dorlotent.
URéponse de Fondjede le 28/12/2008 à 18:26
Ouf, j'ai vu sur CLM que le JC Paris Tour avait tout de même eu lieu : je suis rassuré, la langue et la machoire n'ont rien. Le blablatage va pouvoir continuer.
Objectif Marrakech toujours en vue.
Continue à te faire chouchouter pour pouvoir être au top en 2009.

jf37 le 24/12/2008 à 18:34
ça y est;mon cancer semble avoir disparu et toutes mes analyses et examens sont ok !...Le professeur qui me suit à l' institut Curie à Paris m'a dit que rien ne s'opposait à ma participation au marathon de Londres le 28 avril prochain.Ma préparation passera par le semi de Paris le 8 Mars.Je voudrais tant que tout ailles bien !Excusez moi de monopolyser un peu de votre espace ,mais je suis si content !Bon Noel à toutes et à tous!
URéponse de Fondjede le 28/12/2008 à 18:19
S'il est une joie à partager, c'est bien celle-là.
S'il est un courage à souligner, c'est bien celui-là.
Si la course à pied peut vous apporter en 2009 toutes les satisfactions du monde, j'en serai trés heureux.
Si c'est au travers de ce blog que cette joie peut s'exprimer, alors, pas de problème.
Je suis déjà impatient d'avoir de vos nouvelles en mars... puis en avril.

Jack le 26/12/2008 à 20:01
Bravo et Merci à toi de nous faire partager ta passion, notre passion par l'intermédiaire de tes récits toujours aussi agréables et tant attendus par tes fidèles... Que 2009 t'apporte toujours autant de bons moments avec tes proches...Au plaisir de te revoir
pconvert le 28/12/2008 à 22:46
bien heureux de t'avoir retrouvé à Barcelone et au Mont Blanc ! pour 2008 ...
bien heureux de te revoir au moins à Valence en 2009 ! yesss !
mais ..... en cherchant bien dans mon calendrier ... pas d'autre RDV avec la famille Fondjede ???
même pas la-Rochelle ??? ni à l'étranger ?
allez , un petit effort, jean claude ! embellis moi cette année 2009 de ta présence (avec isa, bien sûr ;-) )

Pompier22 le 30/12/2008 à 20:18
Salut Jean Claude,

Félicitation à toi pour ta superbe année 2008 bien remplie malgrés ta petite blessure avant le Mont Blanc.
Je te souhaite plein de réussite pour l'année 2009.
Merci encore pour ta mise à disposition de ton fameux carnet d'entrainement.
J'ai encore de noubreuses propositions à ce sujet à te proposer (Je t'enverrai tout ceci par mail)
A bientôt
David
la-tortue le 31/12/2008 à 20:41
Tous mes voeux de bonheur, santé et prospérité, à toi et à toute ta petite famille, pour la nouvelle année.
Je te souhaite encore beaucoup de trés belles courses. A bientot à Valence !

Famille et amis
Idx N°16027/11/2008 à 14:20 - 2 australiennes à Paris
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Hier et aujourd'hui, j'étais en déplacement professionnel à Paris : occasion rêvée de rendre visite à mon Double.
2h de TGV + 1 heure de bus (merci mon double pour le super tuyau de la ligne 96 : j'ai doublé mon temps de transport mais j'ai également eu le temps d'étudier les facades de la capitale sur ce tracé attrayant), bref, à 17h30, je pointai mon nez dans le 11ème.
Le temps de me changer et d'accueillir Margaret et sa fille Sheena, autraliennes de passage en France.
CLM a joué son rôle et mon Double s'est donc proposé pour une découverte de Paris by night, baskets aux pieds. Une première pour moi aussi.
Une heure plus tard, chaudement vétus par cette froide soirée, nous voilà partis à l'assaut de la capitale.
Pas de problème pour Margaret, multi marathonienne, mais pour Sheena, pas du tout aguerrie à la pratique de la course à pied, la solution vélo s'est imposée pour le plus grand bonheur du Brompton de mon Double.
Je ne saurai pas traduire par quelques mots le plaisir que nous avons eu à sillonner tous ces quartiers de Paris en trottinant.
De multiples arrêts ont permis à mon Double de nous faire connaître Paris et son histoire cachée.
Napoléon nous a montré son canal St-Martin, Haussman, ses réalisations, Dali, Picasso, leur Montmartre et Lapin Agile, Charles V, les réminiscences des fossés de sa forteresse. Même Dalida s'est invitée, ne voulant pas manquer ce grand rendez-vous.
Comment ne pas parler des grandes avenues et vitrines des grands magasins Bd Haussman, du Palais de l'Elysée, de la magie des Champs illuminés. Traverser la gare de l'Est baskets aux pieds, jamais je n'avais osé ! BL
Tout ça agrémenté de papotages divers et variés, alternant français et anglais, nous, intéressés par la découverte de l'Australie et de la pratique de la course à pied là-bas, mon Double, fier de montrer son Paris et ses multiples facettes à notre architecte australienne, nos deux accompagnatrices toutes souriantes partageant sans réserve leur plaisir d'être là.
J'ai bien sur pris quelques photos pour immortaliser ce grand moment.
De fil en aiguille, nous avons finalement passé 3h20' à arpenter le pavé parisien, parcourant par la même occasion pas loin de 19 km : pas d'ennui, pas de fatigue, le top du top LO LO LO
Nous terminerons la soirée chez mon double autour d'un repas préparé par ML (un petit merci au passage).
Comme vous le comprendrez, j'ai passé un super moment : un des moments forts de mon histoire de coureur à pied (je me suis senti moins ordinaire sur ce coup là).
Moi qui faisait partie de ceux qui pensaient que pour courir dans Paris fallait être un peu frappé, j'ai changé de camp TG
Merci mon Double GH
Prêt à recommencer...

LienVoir l'album photosLien
Page 29 - Article N°141
le double le 27/11/2008 à 15:15
Quand tu dis tout Paris.
On n'a pas été sur la rive gauche
On est passé dans le 8, 9, 10, 11, 18 cela fait que 5 arrondissements sur 20 La prochaine fois rando de 13 à 14h (mai, juin, juillet ou sept) en prépa d'un 100km
Je ne sais pas ce qu'a mon Brompton aujourd'hui. Il a le phare qui brille, le guidon tout mou, les roues en position du lotus. Je crois qu'il est amoureux.
Biz à vous 4
Jean Raphaël le 28/11/2008 à 19:36
GH GH GH super ...génial...original...magnifique....et j'en passe ! Tu as de la chance d'avoir ''ton double'' et faire parti de cette communauté CLM...La càp est + qu'un sport; il est vecteur de rencontres, de culture, de voyages...comme en témoigne ton petit reportage. En plus un Paris MAGIK' by night LO j'adore.
PS : TG je comprends aussi l'état du vélo LO
A bientôt
symphorien le 29/11/2008 à 18:43
La prochaine fois que je reviens à PARIS, j'appelle jc pour vivre la même aventure car moi non plus en 13 ans je n'ai jamais été convaincu de courir en ville, surtout la nuit!
Jolie, la tenue de cycliste du Double!!! WK
la-tortue le 30/11/2008 à 14:52
Génial ! J'en rêve !
La prochaine fois que je "monte" à Paris, tout comme Symphorien, je veux vivre la même aventure. Trop bien !
Jack le 03/12/2008 à 19:13
Salut JC
Tout d'abord félicitation pour Athènes, ensuite je vois que tu ne t'ennuies vraiment pas, mais comment trouves tu le temps pour réaliser tout cela ? Enfin, charmantes tes australiennes !!! Décidément, la CAP: Que du bonheur
WK A +
URéponse de le double le 05/12/2008 à 15:42
Comment y arrive t'il ? Tu cherches, un jour tu trouves ton double et là tout est possible, tout est réalisable.

Fondjede le 05/12/2008 à 18:31
Réponse collective à tous :

- mon Double, je lui colle toujours une majuscule : c'est le moins que je puisse faire GH
- le plaisir est mon moteur. Je saisis toutes les occasions qui se présentent et les autres... je les provoque. C'est comme ça que je suis et c'est grace à ça que j'en fais autant et.... que je vous ai tous à mes côtés. LO LO LO

Vidéos
Idx N°15920/11/2008 à 22:50 - Athènes : la vidéo Fait marquant N°159
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Un dimanche complet + 4 longues soirées de montage = une quinzaine d'heure de labeur mais...

Fondjede Pictures et sa Paramount sont fiers de vous présenter :

La vidéo du marathon d'Athènes

Starring :

Jean-Claude alias Fondjede dans le rôle du numéro 3106
Jean-Claude alias JC664 dans le rôle du numéro 3107

Sortie en salle le 20 Novembre
Durée 7 minutes et 34 secondes

Il ne me reste plus désormais qu'à attendre les photos officielles dont j'ai commandé le DVD cette semaine.

Bonne séance MC


Marathon Athenes - 9 Novembre 2008 - fondjede - Version 2 du 23/11/2008


LienAthènes 2008 : tout est là ou presque...Lien
Page 29 - Article N°140
le double le 20/11/2008 à 23:50
super mon kéké.
Encore un beau souvenir commun.
Jean Raphaël le 21/11/2008 à 12:53
...trop trop bien....même parfait ! Bravo à toi pour ton marathon et pour le travail (vidéo, reportage, CR,....).
Merci de ton faire vivre et de partager ces moments GH
Oliv le 21/11/2008 à 22:11
GH EXCELLENT !!!! haaaa ça fait du bien de voir un reportage vidéo aussi bien fait, bravo mille fois bravo, quel talent !
URéponse de fondjede le 21/11/2008 à 22:15
Je peux encore faire mieux BL
Je viens de récupérer de nouvelles vidéos en grand format des mes passages aux Km 21 et 30 ainsi que de l'arrivée.
J'ai également corrigé quelques petits défauts.
La version 2 en en cours de finalisation...

bobosse44 le 24/11/2008 à 21:13
Très sympa cette vidéo. L'entrée dans le stade comme si on y était (malgré - ou grâce à - l'absence de stabilisateur d'image) = un grand moment qu'on a envie de vivre en live un jour. Bravo, bravo. A bientôt l'ami
Evy le 26/11/2008 à 09:29
Salut Jean-Claude
Encpre une belle vidéo et un beau montage comme tu sais si bien les faire. Quelle émotion tu as dû avoir de rentrer dans ce stade mythique. Ha, c'est pratiquement inutile de te le dire, comme j'aimerais être avec toi, pour passer sous la banderole, courir simplement, ou au moins être parmi les spectateurs. Mais ta générodité est là pour à chaque fois nous faire partager tes courses et vos voyages...
Bises à la famille
symphorien le 29/11/2008 à 18:39
Superbe vidéo et super Marathon!
Ca change des paysages de celui du Val Nantais!
Le tee-shirt bleu du début de film, je ne l'ai pas vu quelque part?
Si un jour tu décides d'arrêter de courir, tu pourras toujours te reconvertir dans le cinéma!
A quand la palme d'or à Fondjède?

Marathon
Idx N°15815/11/2008 à 18:21 - Athènes : le plaisir de raconter...
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Même si dans ma tête bouillonnent encore mille images, Athènes, c'est fini.
Le temps de la récupération est arrivé.

Tout juste ralenti par une panne d'écran - j'en ai profité pour acquerrir un bel écran plat 22" - j'ai donc profité de cette semaine pour préparer mon compte-rendu.
Pas vraiment léger mon récit, les détails sont pour moi toujours aussi importants. Je ne sais pas faire court, faudra vous y habituer.
L'album photo est en ligne tout comme une première petite vidéo récupérée sur le Net où l'on voit mon arrivée.

La vidéo personnelle issue de mes prises d'images et de celles d'Isabelle est en cours de montage. Il sera nécessaire de patienter encore un peu car l'exercice nécessite pas mal d'heures de travail.

LienLe récit, les photos et la première vidéo sont làLien
Page 29 - Article N°139
Oliv le 17/11/2008 à 20:37
quand même, l'arrivée au stade... faudra que je vive un tel moment au moins une fois ! bravo aux 2 supers kékés et je n'oublierai pas mes boules-quies pour samedi soir MC
symphorien le 18/11/2008 à 20:17
Qu'il bô notre jc dans son beau costume blanc!
C'est vrai qu'il ne te manque plus que les spartiates pour faire couleur locale! Un vrai Dieu, que dis je un Appolon!
Encore un de plus dans ton grand Panthéon des Marathons courus!
merci et bravo!! WK

Marathon
Idx N°15710/11/2008 à 19:01 - Athènes : le retour
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De retour dans notre mère patrie après une semaine passée à Athènes, nous somme tous vraiment H.S.
Beaucoup de ballades, de visites, d'heures à marcher et piétiner, beaucoup de nuits sans sommeil réparateur, de bouffe un peu trop riche, ont fait de nous de vraies lavettes.
Au final, je me suis aligné sur le marathon bien fatigué.
La longue, très longue côte qui mène au 32ème m'a achevé. Je termine en 3h53'50" ayant tout juste repris un peu de tonus sur les 4 derniers kilomètres.
Un beau marathon tout de même, avec une belle ambiance, une organisation impeccable et un final dans le stade olympique magnifique.
Je serai un peu moins élogieux sur la ville elle-même. C'est pas mon Double qui dira le contraire. CR
Côté rendez-vous, nous avons avec plaisir rencontré Christophe (Chris3364) puis Thierry (5toes) et sa compagne pour quelques moments partagés avant et après le marathon.

J'aurai donc plein de choses à vous raconter dans mon prochain récit.
Les traditionelles photos et vidéo seront également de la partie.

PS : merci à tous ceux qui m'ont envoyé leur message d'encouragement là-bas : Evelyne, Frédo, Symphorien, Oliv GH

LienLa page du futur récitLien
Page 29 - Article N°138
Denis le 10/11/2008 à 22:03
Difficile de mener de front les ballades et la performance pour un marathon, mais le plus important c'est le plaisir de participer. Maintenant nous attendons le recit.
Quant à moi je suis d'accord avec toi sur DUBLIN, Marathon à recommander: super ambiance et cette année encore le soleil était de la partie pour accompagner une température de 5/6°C .
Bonne récup
Christian le 11/11/2008 à 16:08
Y a pas eu d'accident de tramway????
Bravo à toi et à JC.
URéponse de Jean Raphaël le 11/11/2008 à 18:55
GH bravo à toi....certain que tu as profité à fond de ton séjour culturel d'abord et sportif ensuite. En attendant ton récit...très bonne récupération avant de te lancer sur la route de Valence.
De mon côté je suis aussi un Dublinois heureux (encore merci - tout comme phil' - je ne le dirais jamais assez SD pour vos conseils). Je t'annonce aussi que j'irai chercher ma 7éme médaille sur marathon à Sénart...A bientôt ER

symphorien le 11/11/2008 à 21:16
Fatigué, fatigué!! c'est un peu simpliste comme excuse nn?
Bon, je veux bien te croire car tu t'es pas trop mal débrouillé non plus!
Pourtant, il parait que ton quartier résidentiel était sympa et que tu as pu travailler tes fractionnés!!
Bravo encore à vous 2 et j'attends bien sûr une suite plus étayée!!!

Marathon
Idx N°15608/11/2008 à 16:49 - The Marathon : J-1
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Nous voilà déjà à la veille du rendez-vous tant attendu.
Ce matin, un 3ème et dernier footing avec mon Double : mes jambes ont une fois encore manifesté leur mécontentement. Quatre jours intenses de ballades et visites laissent des traces. Il faudra gérer cette fatigue demain.
Un départ prudent s'imposera encore : le reste se fera au feeling CF
Hier, nous sommes allés en fin de matinée retirer nos dossards à l'expo marathon.
Nous avons ensuite réussi à rencontrer Christophe (alias Chris33-64 sur CLM). Le temps d'une petite photo avant un terrible yaourtlou !
Nous nous sommes donnés rendez-vous demain matin au pied de la flamme au départ du marathon.

La température a un peu baissé depuis hier. Quelques nuages sont venus voiler le ciel. La même météo serait idéale pour demain SD

Mon carnet de visite athénien est plein. Mon futur récit sera ponctué de moultes remarques et impressions sur notre séjour dans cette capitale européenne. Pas forcément tout rose CR

Ce soir, les traditionnelles nouilles, la préparation des affaires et dodo de bonne heure... en espérant que ce sommeil réparateur absolument nécessaire veuille bien venir GR

LienLe journal du 'Marathon'Lien
Page 29 - Article N°137
Christian le 08/11/2008 à 16:54
Bonne course à tous.... GH GH GH

Marathon
Idx N°15506/11/2008 à 17:16 - Athènes : premiers pas
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Voilà, nous y sommes depuis 3 jours maintenant.
Premier bilan athénien :

- 3 nuits à mal dormir, je suis un peu claqué CF
- 3 jours assez éreintants a force de ballades, de km et visites. Quelques belles images déja dans nos têtes mais Athènes n'est ni toute belle ni toute propre SH
- déjà 2 footings matinaux avec mon Double pour se dégourdir les jambes SG

Demain, retrait des dossards : nous allons commencer à penser Marathon MC

LienLe journal à consulter dés mon retourLien
Page 29 - Article N°136
symphorien le 06/11/2008 à 18:21
En direct LIVE d'ATHENES!!!
Décidément, tu ne recules devant aucun sacrifice pour faire plaisir à tes lecteurs et à tes fans!!
Bonne chance pour dimanche et surtout profitez en un max les 2 JC WK
Christian le 07/11/2008 à 07:49
Bon courage pour dimanche, et bon réveil : vers 4h30....
Dans l'immeuble en face de l'hôtel où nous étions l'année dernière, la nuit de vendredi à samedi, de 2h à 6 h une fête, musique à fond, chants, bruits divers...le rêve avant un marathon !!
Le bonjour à JC !

Récits compétitions
Idx N°15402/11/2008 à 17:29 - Trail Urbain nantais
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Ce matin, pour cette dernière 'longue' sortie à une semaine de mon prochain marathon, j'ai finalement préféré venir à Nantes plutôt que d'aller seul battre la campagne herblinoise.
Le Trail Urbain Nantais est une course atypique que j'apprécie vraiment : bien organisée (toujours au top le M.S. Chantenay sur ce coup là), un parcours 100% urbain, plutôt 'technique' mais franchement orienté découverte et plaisir.
Donc, pas de chasse au chrono ce matin pour ma 3ème participation à ce trail.
L'idée était simple : courir en endurance, profiter à 100% la course et de son ambiance aux côtés de Thierry (alias Bobosse44 sur CLM).
Il faisait franchement froid à 9h00 quand je suis arrivé à la mairie de Chantenay pour retirer mon dossard (le N°265). Là où, dans un premier temps, j'ai eu l'occasion d'échanger quelques mots avec Renaud, souriant dans son rôle de gentil organisateur, avant de retrouver Thierry et son copain.
19 coureurs et coureuses de l'UFCPH étaient sur les rangs : j'ai donc passé par mal de temps à dire bonjour à tout le monde.
9h55, pas d'échauffement et direction la queue du peloton sur la zone de départ.
Partis en douceur, nous allons rester côte à côte tout le long, blablatant outrageusement, essayant de ne pas accélérer, profitant de chaque instant.
Partis pour faire les 2 boucles du parcours en 1h20'-1h25', nous terminerons finalement en 1h17' malgré les marches, les bouchons aux endroits un peu exigus, pause pipi, ravitaillements, tapes dans les mains des enfants, tchatches multiples avec Nadine, Dominique, Richard, Robert, tous ces supporters, connus ou non, disséminés sur le parcours et encore j'en passe ou j'en oublie.
Pas vu le temps ni les difficultés passer, encore un bon moment de course à pied 'plaisir'.

Hier, j'ai passé mon après-midi à chercher un hébergement pour le marathon de Valence.
Mission accomplie : une nuit en auberge de jeunesse le premier soir puis un appartement à deux pas du départ du marathon pour le reste du séjour.
Vol Ibéria déjà réservé, inscription marathon réalisée, tout baigne : Nickel MC

La page consacrée à ce premier défi 2009 est déjà en ligne et elle est ici.

Je me suis également inscrit pour le marathon du Mont Saint-Michel le 17 mai 2009.
L'hôtel avait déjà été réservé en duplex avec mon double (le même soir que la réservation du vol pour Valence : toute une organisation, j'vous dis pas).
La page dédiée n'est pas complétement aboutie. Il vous faudra patienter un peu pour en savoir plus CF

Voilà, les valises sont presque bouclées.
Demain, départ pour Nanterre où j'irai faire la connaissance de mon premier neveu, Calixte, qui a eu l'excellente idée de naître le même jour que moi. Commence bien dans la vie ce p'tit gars BL
Mardi aux aurores, la joie de retrouver mon double puis nous décollerons pour Athènes.
J'essayerai comme d'hab de vous tenir au courant par l'intermédiaire de ce blog si je trouve un point d'accès Internet quelquepart.
Sinon, il vous faudra attendre mon retour DD

LienLa page spéciale Athènes 2008Lien
Page 29 - Article N°135
symphorien le 02/11/2008 à 19:09
Ben voilà mon gars! La préparation est finie! Il va falloir songer aux préparatifs de départ à J-7!
Bon voyage et bon Marathon à Athènes, on se rappelle dès dimanche après midi, OK!! EL
pconvert le 02/11/2008 à 19:39
moi j'aime bien les p'tites courses avant marathon :
ça détend , on ne pense même plus au marathon, et celui ci arrive dans la continuité d'une saison de CàP , et non pas comme l'objectif principal de l' année .... ce qui peut être désolant si il y a un raté qq part ...
une course en chasse une autre , les distances varient , les dénivelés varient , les ambitions varient , les chronos varient ... (pconvert ajouterait : les déguisements varient ;-) )
enfin ... la vie , quoi !
bonne visite outre mer ! régalez vous avec le double !
je vous embrasse virilement tous les deux (et encore plus virilement : vos épouses ;-) )
bobosse44 le 02/11/2008 à 21:16
Bien sympa cette petite course effectivement. Content que tu m'ais freiné afin que je garde des forces pour le WE prochain. Content d'avoir pu blablater comme le WE dernier. Très bon séjour à Athènes à toute la petite famille et à ton double. On débrief au retour !
le double le 02/11/2008 à 22:31
content que cela se soit bien passé. Y a plus ka.
mariecke le 03/11/2008 à 11:33
bon marathon Fontdeje
profites en bien