Fondjede
Petit blog d'un coureur ordinaire
Brésil18/06/2017Marathon de RioA nous le Brésil !
Dimanche 28 Mai 2017Bas de page
  410 article(s)
News
Idx N°42004/01/2015 à 19:36 - Bonne année 2015
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De retour at home après ces fêtes de fin d'année dans mon Yonne natale, je retrouve mes outils (informatiques).

Le temps de vos concocter une petite image et de vous souhaiter à toutes et tous ainsi qu'à tous ceux qui vous sont chers, une belle, dynamique et pétillante année 2015.

Au bonheur de croiser votre route en cette nouvelle année pleine de promesses.
BZ
Page 7 - Article N°350

Récits compétitions
Idx N°41927/12/2014 à 19:19 - Corrida de la Beaujoire : pour bien finir 2014
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C'était le rendez-vous à ne pas manquer et, cette année, j'y étais.

L'année dernière, handicapé par une grosse gastro, j'avais dû jeter l'éponge la mort dans l'âme.

Cette année, j'étais donc bien content de me les geler aux côtés de mes amis OVS pour ce dernier rendez-vous course à pied en Loire-Atlantique.
Car, ce samedi après-midi, le vent était glacial et les 6°C affichés n'en paraissaient pas tant.

8,6 km, ma course la plus courte de l'année, il faut le dire.
Mais un parcours spécial.
Un départ au pied du stade de la Beaujoire puis une petite boucle autour, puis deux grandes boucles empruntant les parkings et l'intérieur du stade lui-même.
Des gradins, par les escaliers, à la pelouse, nous en aurons fait le tour deux fois.
Cassant pour le rythme, usant mais vraiment super tant par l'originalité que par l'ambiance.

Moi, j'en ai un peu bavé. Surtout sur les deux premiers kilos où j'ai peiné à trouver un rythme et le souffle qui va bien.
Après, plus de question à se poser, il fallait avancer, monter, descendre, ne pas lâcher... comme j'aime ER

Bref, cette petite course m'a bien amusé et, même cet hideux bonnet donné en récompense, au final je l'ai porté pour la photo...

18 courses en 2014, ce sera mon nouveau record : le précédent datait de 2010 où j'avais chaussé 14 dossards.

LienLe site de l'ALPACLien
Page 7 - Article N°349

Marathon
Idx N°41807/12/2014 à 19:06 - Florence : récit, photos et vidéo Fait marquant N°418
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Après deux laborieuses après-midi de montage, elle est enfin prête.

Le veux parler de ma vidéo du marathon de Florence.
De belles images pour partager un véritable bon moment et tourner la page.

Maintenant, on regarde vers 2015 et ses quelques beaux projets que j'ai mis au calendrier.




LienRécit, photos, parcours, vidéo, tout est làLien
Page 7 - Article N°348

Récits compétitions
Idx N°41707/12/2014 à 17:55 - Téléthon : 21 km de trail à Château Thébaud
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Six jours seulement après ce magnifique marathon de Florence, l'heure était à la course à pied solidaire en ce weekend de Téléthon.

Avec Didier, nous étions donc sur la ligne de départ à Pont Caffino pour un trail de 21 km.
Nous aurions pû nous limiter à la version 9 km, mais ce n'est pas le genre de l'établissement MD
Pas de dossard, pas de classement, pas de pression.

Au creux de cette petite vallée en bord de Maine, une petite gelée blanche et un air froid auquel nous n'étions pas jusqu'ici habitués nous accueillaient de même qu'une organisation bien sympa.
Un petit café chaud.... pas de refus.
Une part de brioche.. non plus.
Deux...

Bref, au sein d'un joli peloton de trailers solidaires et joyeux, nous partions à 9h00 pour 21 bons kilomètres de ce que je pensais faire en récup.

Au delà de la bonne humeur (nous tchatchâmes beaucoup du début à la fin), c'est un superbe parcours qui nous attendait.

Magnifiques bords de Maine, tracé intégralement nature, un vrai régal.
Par contre beaucoup de casse-pattes : côtes et descentes abruptes, peu glissantes mais caillouteuses. Il fallait avoir les yeux rivés au sols.

Vers le 9ème, arrivés vers Aigrefeuille, une passerelle nous aidait à franchir la rivière pour repartir en sens inverse.

Pas d'ennui, beaucoup de beaux coins.
La dernière partie empruntait des sentiers dans le vignobles un peu moins jolis que ce que nous avions traversé précédemment.
Mais vers le 15ème, à force de fournir des efforts non négligeables, la fatigue à commencé à se faire sentir.
Le ravito du 17ème nous aura fait du bien.

Nous rejoignions alors les concurrents du 9 kms et autres randonneurs du jour.
Ces 4 derniers kilos ont été avalés sans problème.
Avec Didier, nous nous sommes offerts un petit sprint pour finir en un peu plus de 2h09'.

Un petit jus d'orange et nous retournions à la voiture nous changer car, ayant bien transpiré quand même, le froid nous glaçait rapidement.

Merci Didier pour m'avoir accompagné sur cette belle course.
Dois-je te remercier pour avoir glissé le marathon de Tours dans mon planning 2015 GR
Page 7 - Article N°347

Marathon
Idx N°41604/12/2014 à 20:25 - Marathon de Nantes : signé !
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Pour celui-là, c'est signé à l'instant.
J'ai déjà répondu à un appel d'offre pour un coaching à 3h50' TL
Ça va m'obliger à faire une petite prépa du coup BN
LienLe site du marathonLien
Page 7 - Article N°346

Marathon
Idx N°41502/12/2014 à 18:23 - Florence : une 37ème pépite
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Nous voici de retour de Florence, certainement une des plus belles villes d'Europe de par son patrimoine architectural et culturel : un ville où il fait bon flâner en dégustant une fondante gelati ou en croquant dans une pizza tripe épaisseur.

Ah qu'il était bien ce séjour, qu'il était beau ce marathon.

Le récit et la vidéo arriveront sous peu mais l'album photos est déjà en ligne.

Pour faire court : 3h59'14" en mode métronome touristique.
Des amis, une belle pasta party, de la musique, une météo clémente.
Que du bonheur ER

A bientôt.

LienLe journal de l'événementLien
Page 7 - Article N°345

Récits compétitions
Idx N°41402/11/2014 à 17:39 - Trail Urbain Nantais : cuisses molles pour un bol !
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Après un mois d'octobre vierge de toute compétition, la faute à une opération de la main qui m'a privé des Foulés du Tram et du Définator à Frossay, je reprenais ce matin le chemin du starter avec le traditionnel Trail Urbain Nantais : 89ème édition de ce tour de Chantenay et ma 9ème participation.
Je n'ai d'ailleurs pas loupé une seule édition depuis 2007, c'est dire si j'apprécie RP

La météo nous annonçait une fenêtre d'accalmie entre deux perturbations : il s'en est fallu de peu.

8h30, je grimpais les marches de la mairie de Chantenay.
Pas de puce avec le dossard qui m'étais attribué, en quelques secondes un membre de l'organisation m'en attribuait un nouveau... toujours aussi rodée l'équipe du MSC.
Un jour, peut-être, je trouverai quelque chose à critiquer.... m'enfin, pas encore pour aujourd'hui : faudra revenir l'année prochaine GH

Je redescends les marches de la mairie et leur tapis rouge pour retrouver mes amis d'OVS et une petite tchatche d'avant course.

Il fait doux. Les nuages ont monopolisé le ciel. Le vent se lève petit à petit.
Je pars en débardeur pour un petit quart d'heure d'échauffement.
Les premières sensations sont médiocres.
Après 3 semaines d'arrêt forcé, j'ai repris la natation vendredi sans vraiment me ménager et le résultat est là : la machine est un peu fatiguée.
Toujours le petit frisson lorsque je me place dans le peloton massé dernière la ligne de départ.
Je fixe l'objectif du jour à moins de 1h10', histoire de tenir le 12km/h : ambitieux mais pas trop.

10h00, le starter donne de la voix.
Et moi, comme d'hab, je pars à fond : objectif éviter les différents goulots d'étranglement qui jalonnent ce parcours.
Et, avec 1 000 inscrits, des passages dans des petites venelles étroites, valait mieux ne pas être derrière pour vérifier.

3'43" sur le premier kilo, du suicide... mais ça descend, je n'écoute pas mes cuisses qui crient à l'attentat PC
Le bas du boulevard de la Liberté marquera vite la fin du délire et le début des hostilités.

Toujours autant d'aspérités sur ce parcours avec, cette année, un variante qui nous fera découvrir le parc de Oblates au prix d'un belle et longue côte.
Pas le choix, je dois me calmer car je suis au bord de l'asphyxie et que mes jambes montrent de gros signes de fatigue.

La première ascension des marches de la butte Ste-Anne sera assez bien digérée.
Toujours un grand moment ce passage avec tous ces spectateurs démonstratifs massés le long des 120 marches.
Je grimpe donc assez facile.
Je reprends vite un peu de rythme pour attaquer la deuxième boucle.

La fatigue se fait de plus en plus sentir mais je garde une belle cadence, me fait doubler mais rattrape aussi d'autres fatigués.

Je me pointe au bas de la butte Ste-Anne pour la deuxième fois.
Mais là, mes réserves sont bien entamées.
Et celle-ci passera moins... facile.
Il me faudra un peu de temps pour récupérer.
6'01" sur ce 13ème kilo, c'est dire DD

Heureusement, l'odeur de l'arrivée se fait sentir et je peux me lâcher pour donner ce qu'il me reste.
Le dernier faux-plat, boulevard de la Liberté (celui qu'on à descendu au départ), ne me fait pas trop souffrir.
J'ai en point de mire un concurrent que j'aimerai bien griller sur le fil mais ce dernier défi me parait alors peu réaliste car il a une belle avance le bougre.

Heureusement, je sens la menace d'un coureur derrière moi qui veut me faire subir le même sort... tout de noir vêtu, je le vois, à la faveur de plusieurs regards en arrière, fondre sur moi.
Je dis heureusement car, sans lui, je n'aurai pas fait cet effort ultime qui m'a permis, non seulement de ne pas de faire doubler (P..... de fierté) mais également de griller celui que je croyais inaccessible quelques mètres seulement avant la ligne finale.
Mais j'aurai dû sprinter comme un malade, m'arracher pour de vrai !

1h07'31" au chrono, je suis satisfait. J'ai bien géré ma fatigue du jour et su trouver les ressources pour garder une cadence de course respectable.

Je termine donc sur une note positive cette course que, cette année encore, j'aurai avalée goulûment.
Le temps de me désaltérer, de récupérer mon bol et voilà que la pluie s'invite et que le vent se met à souffler en rafales.
Je discuterai un peu avec des amis mais rejoindrai vite ma Scénic pour me mettre à l'abris.

A quatre semaines maintenant du marathon de Florence, la forme est au rendez-vous.

Au fait, je vous ai parlé de mon projet 2015... si, si, dans l'article précédent.
Si tout se goupille bien, il faudra regarder du côté du pays du soleil levant...
La grande muraille de Chine, ça vous cause GR

LienLe site du MSCLien
Page 7 - Article N°344

Marathon
Idx N°41215/10/2014 à 17:38 - Great Wall Marathon 2015
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Mon existence et son fil conducteur tiennent à peu de choses...

Une simple pub sur un site où je traîne mes guêtres régulièrement...

Un clic...

Cette image a mis le feu à mon esprit...

Isabelle n'a pas résisté non plus quand je lui ai soumis l'idée...

Cap sur Pékin en 2015, main dans la main sur cette incroyable muraille... sûrement un de mes plus difficiles marathons...

Place au rêve, le projet est lancé... en espérant le mener au bout.

LienLe site WEBLien
Page 7 - Article N°343
fondjede le 18/10/2014 à 17:36
Dossier complet envoyé hier.
Maintenant, il faut attendre quelques semaines pour savoir si c'est OK et notamment si le quorum sera atteint pour que Thomas Cook Marathons (opérateur officiel) maintienne l'offre SD
URéponse de fondjede le 30/10/2014 à 12:39
Confirmation d'inscription arrivée hier !!!


Marathon
Idx N°41106/10/2014 à 09:23 - Marathon de Berlin : récit, photos et vidéo Fait marquant N°411
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Une semaine après Berlin, j'ai consacré mon weekend à immortaliser cette belle expérience.

Samedi, 5 bonnes heures auront été nécessaires pour réaliser le montage de ma vidéo, mélange de séquences personnelles vécues de l'intérieur et de vidéos officielles récupérées sur le Net pour la vision extérieure de l'événement.

Dimanche, j'ai passé mon après-midi à rédiger mon récit.
L'album photos était déjà prêt depuis le milieu de la semaine dernière.

Voilà, je vous livre le tout.

Cette étape, indispensable pour tourner la page, va maintenant me permettre de regarder du côté de Florence, mon prochain défi.



LienTout est dans mon journal : récit, photos et vidéoLien
Page 7 - Article N°342
coach jack le 13/10/2014 à 22:09
Et 1 médaille de plus pour ce marathon ô combien historique. BRAVO à toi JC et joli reportage GH

Marathon
Idx N°41029/09/2014 à 19:21 - Berlin : un 36ème réussi !
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Hier, sous un grand soleil et une température idéalement douce, j'ai bouclé mon 36ème marathon.

Si le parcours de ce marathon de Berlin n'était pas franchement folichon, l'ambiance, elle, était carrément géniale : des spectateurs partout, partout, partout, très démonstratifs.
Des groupes de musique disséminés tout le long du tracé pour le plaisir.
Et la course est passée comme une fleur.

Bien fatigué par deux jours de marche débridés pour découvrir la ville, j'avais les jambes lourdes au départ mais au bout d'une douzaine de kilomètres j'au su trouver mon rythme.
J'ai bien géré le reste de la course pour finir en 3h53'07" sans trop souffrir (la preuve, peu ou pas de courbature ce lendemain de marathon).
10 234 ème / 28 999

Ce parcours, ultra plat, a donné lieu à un nouveau record du monde : Dennis Kimetto (Kenya) à bouclé la distance en 2h02'57".

Comme d'hab, je vais maintenant me coller au récit illustré et à la vidéo.
A suivre...

LienLe blog avec bientôt récit, photos et vidéoLien
Page 7 - Article N°341