Fondjede
Petit blog d'un coureur ordinaire
Mardi 17 Octobre 2017Bas de page
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Récits compétitions
Idx N°10016/09/2007 à 17:05 - Ekiden St-Nazaire
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Un marathon en moins de 3h15 : si, si, c'est possible !
On s'y est mis a six pour y arriver mais on l'a fait.
Pour la 2ème édition, prés de 130 équipes de 6 coureurs se sont alignées ce matin sur l'Ekiden de Saint-Nazaire.
Le soleil était de la partie et les derniers relais ont souffert de la chaleur.
9h30, parc paysager, Yolande a ouvert le bal sur le premier relais de 5 Km et m'a ensuite passé le témoin (le tasuki) pour deux boucles.
Deux premiers kilos fait bien trop rapidement (3'52" puis 3'58") avant de me décider à lever le pied pour ne pas hypothéquer ma fin de course. Un premier tour bien dans le rythme, je me suis stabilisé à 4'12" au Km, et un deuxième à peine moins rapide.
Traditionnel en cette année 2007, mes exploits bricolistiques de la veille ne se sont pas fait oublier : fessiers et abducteurs ont crié à l'aggression dés le début de course sans pour autant me déclarer la guerre ou entâmer une quelconque gréve de la contraction.
Je passerai le tasuki à Murielle (pour 5 km) après 41'44" de belles foulées comme je sais les faire quand le plaisir est là. Une petite douche plus tard, je prendrai le relais photo et tiendrais mon rôle de supporter pour le reste du groupe.
Yannick, Cécile et Jérôme assureront respectivement les relais de 10, 5 et 7,195 km pour assurer en 3h14'47" (59ème équipe sur 116 classées) fort satifaisant pour tout le monde.
Au final : Yolande (5 Km : 24'10"), moi (10 km : 41'44"), Murielle (5 Km : 25'58"), Yannick (10 Km : 46'08"), Cécile (5 Km : 25'27") et Jérôme (7,195 Km : 31'20") = 3h14'47"
Le bon souvenir de la première édition n'a pas été terni par cette deuxième bien au contraire. Nous avons tous passé un bon moment.

Maintenant, place aux Foulées de la Gournerie organisées par l'UFCPH le 23 septembre : je passerai de l'autre côté, celui des organisateurs pour un week-end bien rempli.

LienAlbum PhotoLien
Page 34 - Article N°82
le double le 17/09/2007 à 08:23
Enfin des nouvelles.
Pense un peu à nous, qui chaque matin ou soir ouvrons ton site.
Il y a bien ton entrainement, mais ce n'est pas tout.
Nous voulons tout savoir.
J'espère ne pas attendre le 30/9.
Bon, j'aurai toujours le plaisir de te voir avec ta petite famille le 7 /10 et rien que pour nous.
J'oubliais, ça doit être bien ton ekiden à faire.
Biz
symphorien le 19/09/2007 à 19:52
Enfin des news du Fondjéde coureur!!Courir en équipe c'est vraiment génial!Je crois que les 3h15 tu peux aussi les faire en solo, mais effectivement ce sera moins gratifiant!!

Marathon
Idx N°9921/08/2007 à 22:44 - SF : MarathonFoto
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Sur le site, ils disaient 2 semaines.
Chapeau, moins d'une semaine aprés l'avoir commandé, il est arrivé ce matin le Cdrom avec mes photos officielles du marathon de San Francisco.
Certaines sont vraiment super et reflètent bien le plaisir que j'ai pris à participer à cette belle épreuve.
Une semaine et demi que j'ai rechaussé les runnings. Des petites distances à un rythme d'escargot avec un cardio à faire peur, la tête encore là-bas faut-il bien le dire.
Mais, le petit coup de fil de mon double hier soir, m'a un peu tiré vers Barcelone. Top départ pour les réservations : EasyJet pour l'avion, quelques hôtels présentis et surtout la promesse de rencontrer plein de CLM : plaisir de faire découvrir de nouvelles têtes mais aussi de revoir ceux dont j'avais fait la connaissance à Rome.
LienDes photos et des belles S.V.P. !!Lien
Page 34 - Article N°81
Oliv le 23/08/2007 à 13:41
C'est beau la vie de marathonien non ? pas plus tôt fini un marathon qu'il faut déjà organiser le suivant et s'entraîner pour celui qu'on fera entre les deux, poussé par les autres ;-)
symphorien le 23/08/2007 à 15:56
Elles sont vraiment superbes tes photos : que de souvenirs tu vas avoir de ce marathon!!
Je remarque que tu étais quand même très affûté pour quelqu'un qui a bricolé à la maison!!
Encore chapeau!!
P.S: Courir avec de la musique dans les oreilles, très peu pour moi!!

Idx N°9816/08/2007 à 22:23 - San Francisco : quai des brumes Fait marquant N°98
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J'aurai pu en faire un roman mais j'en connais une qui est bien plus douée que moi pour ce genre d'exercice.
J'aurai pu ne rien écrire mais, ne rien partager, ce n'est pas dans mes gènes et puis, finalement, les exercices, j'aime bien.
Alors, j'ai couru, j'ai vu et j'ai écr... zut, je reprends.
Alors, j'y suis allé, j'en ai bavé, et, pour vous, j'ai rédigé.
Rédigé ? ouiche, un joli petit compte-rendu tout plein de belles phrases toutes en détail et en émotions.
Et pour le servir, je l'ai délicatement posé sur un album photos riche en couleurs.
Tout juste une petite vidéo pour réhausser le ton, donner du volume.
Tout ça, moins d'une semaine après avoir retrouvé mon home sweet home.
Décalé, insomniaque, la tête encore là-bas.
LienRécit, photos et vidéosLien
Page 34 - Article N°80
symphorien le 17/08/2007 à 19:37
Tu comprends maintenant pourquoi j'étais impatient!!

Magnifique récit même s'il n'y a pas encore de photos! Tu sais vraiment faire passer aux autres tout le plaisir que tu as eu ces jours durant!Tu as même fait sauter la banque avant de partir!!
Bravo, j'espère que je vais vivre les mêmes moments de bonheur que vous!!
The Webmaster le 17/08/2007 à 20:08
Dis-donc Symphorien, même si je n'ai pas encore reçu les photos officielles, j'en ai placé un bon petit paquet dans l'album associé au récit.
Je sens déjà ton coeur vibrer à l'idée d'aller tater le bitume américain : chacun son tour :)

Marathon
Idx N°9712/08/2007 à 16:05 - Jetlag
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Comme prévu, deux jours après mon retour en France, je suis complètement HS. Décalé de 9h par rapport à l'heure californienne et fatigué par un marathon et 2 semaines de tourisme intenses, mon horloge interne ne sait plus où donner de la tête !
Ce matin donc, moi qui suis un léve-tôt, j'étais debout à... 11h30 et finissais de petit-déjeuner une heure plus tard.
Deux semaines sans courir, c'était trop. J'ai donc rechaussé mes runnings pour une petite sortie en douceur à 14h : fatigué mais super content de courir à nouveau, de repenser à mon dernier marathon et de commencer à penser au suivant (c'est grave docteur ?)
Maintenant, j'ai du pain sur la planche : un compte-rendu à rédiger, 850 photos à classer et trier et 2 heures de vidéos à monter.
Pour vous faire patienter, j'ai pris le temps de scanner ma médaille et mon dossard.
Page 35 - Article N°79
symphorien le 12/08/2007 à 17:41
Et un de plus sur ton tableau de chasse!!
Effectivement incorrigible, pendant que certains se reposent toi tu attaques déjà ton prochain plan!!
Je ne pourrais pas venir te voir cet été (cause finances)mais ce n'est que partie remise à un peu plus tard!
Evy le 14/08/2007 à 09:51
Salut JC
Ne va surtout pas voir le docteur pour soigner ça. C'est un bon virus. Bien que je ne puisse plus courir, je le sens encore en moi. Et toi, tu es là pour me le faire vivre par procuration. Ne change rien!
Bises à toute la famille

Marathon
Idx N°9606/08/2007 à 16:25 - Las Vegas
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Oubliees les runnings !
Apres 4 jours a Los Angeles, nous voici a Las Vegas.
Los Angeles, ce n'est pas le pays de la course a pied mais plutot celui de la bagnole.
Une journee aux studios Universal (genial), une autre sur les traces des vedettes hollywoodiennes et une autre ou j'ai prefere les vagues de Venice Beach a un footing aux cotes de la frime locale toute en muscles, tatouages et teints trop hales a mon gout.
Toute la famille en prend plein les yeux... ma carte VISA aussi soit dit en passant ;)
Elle m'a fait un coup de calcaire que j'ai reussi a soigner avec un gentil fax adresse a ma Banque Postale preferee. A deux doigts de la banqueroute :(
Depuis hier, nous sommes a Las Vegas donc.
Objectif, louer une voiture pour se ballader sur le Strip et faire un viree vers le lac Mead et le Grand Canyon.
Sans oublier un ou deux quarters dans les bandits manchots!
Meme les enfants pourront y laisser quelques pieces : ils ont leurs jeux pour eux : pas d'argent a gagner, juste quelques babioles pour epater les copains a la rentree.
Mercredi, il faudra deja penser au retour. Il sera temps, les organismes commencent a etre bien fatigues par le rythme d'enfer que nous tenons depuis plus de 10 jours maintenant.
Page 35 - Article N°78
symphorien le 06/08/2007 à 18:49
Tu es devant ton micro au lieu d'être au milieu des machines à sous ou des paysages américains!!

Est ce bien raisonnable? Profitez en bien jusqu'au bout

A+
le double le 08/08/2007 à 09:17
J'espère que tu as gardé un peu de sous pour la pasta à LA RCHELLE.
Au moins que tu reviennes avec le gros lot.
Je m'inscris ce jour pour la cote d'amour (arrivée samedi retour le vendredi)
Evy le 08/08/2007 à 18:41
Bien, alors comme ça, la carte ViSA chauffe. Ca ne m'étonne pas, et vous le valez bien.
Bon, si vous ggnez le gros lot, vous n'oubliez pas les copains

Marathon
Idx N°9530/07/2007 à 22:04 - SF : Part Three
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"The coolest summer marathon"...
Ce n'etait une pub mensongere.
Apres 3 jours de mise en jambes a arpenter les collines de SF, l'heure tant attendue est arrivee. J'avais eu le plaisir de refaire un petit footing sur Embarcadero samedi matin : trop bien !!!
Mon premier depart nocturne (5h30) et donc une ambiance nouvelle.
Une meteo pas tres favorable et un parcours des plus selectifs, voila le programme de ce marathon qui me laissera encore de beaux souvenirs.
Vous aurez les details a mon retour avec les photos qui vont avec.
3h43'23" au final et une course ou j'ai bien gere les difficultes et vraiment commence a fatiguer sur les tous dernier miles... a la limite des crampes quand meme.
Bref, heureux.
Samedi et dimanches furent egalement super car j'ai pu rencontrer et faire connaissance - autour d'une table chez Lori's Dinner - de Thierry (alias 5toes sur CLM) et de Nadine et Claude (connus par le biais de ce site). Les grands moments de la course a pied ne se font pas uniquement pendant les courses, je me repete mais tout ca s'est encore une fois verifie.
Encore 2 jours a SF : aujourd'hui, pour recuperer nous feront le Golden Gate en velo et en famille.
Mercredi decollage pour Los Angeles...
restez en ligne...
Page 35 - Article N°77
symphorien le 31/07/2007 à 19:38
Tu vois, je t'avais dit que je restais l'oreille collée au poste (pardon au PC!!)

Bravo pour ta course, encore un de plus à ton prestigieux palamrés de Marathon. Je t'envie
Oliv le 31/07/2007 à 22:41
Tu as bien raison, les rencontres lors de marathon c'est autant merveilleux que la course elle même: je comprend et adhère totalement à ton point de vue. Vivement ton récit, et à bientôt - La Rochelle en tous cas ;-)
pconvert le 01/08/2007 à 06:49
alors ? c ' était cool Sausalito en vélo ?
tu n ' as pas craqué pour un "House-Boat " avec la p'tite famille ?
on se croirait sur la cote d ' Azur , dans ce village ....
c ' est là où j ' ai essayé pour la première fois de ma vie un Tandem !!!!
(.... et depuis .... j ' en ai deux ;-) .... route et TT ;-) )
Aaaahhhhh ..... souvenir , souvenir ...
continue de bien t ' amuser , Fondjede !
le double le 03/08/2007 à 11:53
Mes kéké sont de véritables vedettes, il y a des cartes postales avec leur photo de SF.
Tu n'as pas fait 3h15, je suis déçu. Je blague.
biz à tous les 4
rinox le 07/08/2007 à 14:34
Bravo Jean-Claude. Il faudra que tu me racontes cela en détail. Peut-être à la Rochelle ? Bonne fin de séjour chez les yankees

Marathon
Idx N°9428/07/2007 à 21:18 - SF - Part Two
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Ce matin, deuxieme sortie runnings aux pieds le long de l'Embarcadero.
Les jambes un peu fatiguees par deux jours de tourisme intense a arpenter le collines de SF : j'adore cette ville.
Moins de joggers le samedi qu'en semaine mais, pour moi le petit frenchie, c'etait le bonheur :)
Je me la suis joue un peu frime en enfilant mon debardeur 'France' du marathon de New-York 2002 visible 2 Km a la ronde mais bon, pas de limite a mon bonheur, na !
40 minutes apres, je retrouvais l'hotel regonfle a bloc pour le grand RdV de demain.
Debout... 2h30 !
Page 35 - Article N°76
j'aurai dû te passer mon cuissard rouge devant les filles. Oh LA LA
ton maillot de SF. Tu me le prêteras mon copain ? hein soit sympa mon double.je te prêterai celui avec jean-claude
biz plein de grosses pensées

symphorien le 29/07/2007 à 17:57
A l'heure où j'écris, tout est fini pour ce marathon 2007, j'espère que ce n'a été que du bonheur!!
Je reste à côté du micro pour les résultats en live!!

Marathon
Idx N°9328/07/2007 à 01:02 - SF - Part One
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Une petite escale par Munich, un survol du Groenland, et une arrivee par le grand nord sur le continent americain : la Californie nous accueille sous le soleil mais la baie de San Francisco joue a cache-cache sous un grand voile cotonneux.
Voila, nous y sommes depuis 2 jours maintenant et la magie de cette ville que je connais deja est toujours intacte. Le soleil est present mais il fait plutot frisquet ici.
Hier, aux aurores, je suis alle faire mes premieres foulees : depart de l'hotel, puis Market Street, direction Embarcadero, le point de depart du marathon... le debut du reve.
Je me suis mele quelques instants a la foule des runners californiens pour parcourir les premiers miles du parcours du marathon : que du bonheur !
Ce matin, direction Embarcadero (eh oui encore!) mais cette fois pour recuperer mon dossard. Personnalise a mon nom (trop fort ces americains) le numero 1079 !
Une puce et un superbe T-shirt - que je serai fier de porter pour epater la galerie - accompagnent le lot.
Bien sur, tout cela sera en images dans le reportage photo que je ferai des mon retour.
Un petit tour a l'expo marathon ou je m'offrirai 2 paires de running (ASICS DS Trainer 12 et Gel 2120)... moins cheres qu'une seule paire en promo en France !
Plus que 2 jours avant le grand moment...
A suivre....
Page 35 - Article N°75
symphorien le 29/07/2007 à 17:58
Courir la veille du marathon, moi j'aurai trop peur de me blesser!!
Pour les shoes c'est génial et à New York c'est où le bon plan.

Marathon
Idx N°9222/07/2007 à 18:34 - SF... So Far away
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Finie ma 12ème préparation.
Une dernière sortie à l'image de ce que fût ce long périple : pluie, vent, nuages, température fraîche... aux antipodes de ce que j'imaginais pour cette période juin-juillet !
Tant mieux pour moi qui ne supporte pas trop la chaleur mais pas la grande forme pour autant. Une fatigue quasi permanente essentiellement dûe à un rythme d'enfer et beaucoup, beaucoup de bricolage.
Une semaine pour récupérer, semaine où les moments d'euphorie vont succéder aux moments de doute : la routine... mais avec une angoisse supplémentaire, la peur de ne pas pouvoir partir pour une raison ou une autre. On ne se refait pas !
Mardi, après un dernier petit footing de 30 à 40 minutes, départ pour Paris et mercredi, le grand saut vers le continent américain et la promesse d'un séjour exaltant que j'essaierai de vous faire suivre en fonction des points d'accés Internet que je trouverai sur place.
J'aurai 3 jours pour m'adapter au décalage horaire (-9h) et récupérer de la fatigue du voyage.
J'entends bien aller faire un petit décrassage le long de la baie jeudi ou vendredi.
Samedi vers 20h30, j'aurai besoin de tout votre soutient car, moi, je serai à 5 minutes du départ... il sera 5h30 du matin là-bas et le Golden Gate n'attendra plus que moi, mes runnings et mon petit appareil photo.
Si, si, j'vous jure !
Page 35 - Article N°74
le double qui ne fera pas le MdSF le 23/07/2007 à 09:12
snif, snif, snif
Je ne pouvais pas savoir que 15 jours après Stockholm, j'aurais récupéré et que tout allait se décanter rapidement pour ma mère, quand tu as fait tes réservations.
Je me console pour fin 2007 et 2008 "jamais sans mon double"
Amusez vous bien.
Tiens j'oubliais,le Marathon du Mont Blanc au lieu du Mont St Michel ?
Grosses Bises à vous 4
symphorien le 23/07/2007 à 22:00
A l'heure où j'écris ces quelques mots, vous êtes en transit quelque part à Paris avant le grand départ de demain!!
Je compte sur toi pour nous tenir au courant de tes péripéties comme promis!
Prépares moi bien le terrain pour novembre, je compte sur toi!!
See you later my friends!!

Equipement
Idx N°9112/07/2007 à 22:28 - Un oeil tout neuf
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6ème semaine de préparation pour le marathon de San Francisco. Même si la météo annonce de fortes chaleurs dés demain, jusqu'à present, je n'ai pas trop eu à me plaindre du temps : températures douces voire fraîches, un peu d'eau, pas mal de vent mais rien d'insupportable.
Dans moins de deux semaines, il faudra faire les bagages. Comme d'hab, la pression monte.
Rappelez-vous, pour le marathon de Rome, ma collègue de bureau, m'avait prêté un petit appareil numérique avec lequel j'avais pris pas loin de 50 clichés tout le long de ce merveilleux parcours.
Photos bien plus belles et plus nettes que celles traditionnellement faites avec mes appareils jetables.
Donc, pour immortaliser mes prochains exploits, je me suis acheté un petit numérique ultra léger.
Un NIKON Coolpix L12, petit concentré de technologie à mon service, prolongement de mes yeux, pour illustrer en images et vidéos mes prochains comptes-rendus.
J'ai hâte de m'en servir et de vous en faire profiter.
Alors, rendez-vous d'ici peu, je l'espère.
Page 35 - Article N°73
symphorien le 13/07/2007 à 18:37
Bon et bien je n'ai plus qu'à attendre le résultat pour me mettre dans l'ambiance des States!!
La pression monte, non?