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Petit blog d'un coureur ordinaire
Brésil18/06/2017Marathon de RioA nous le Brésil !
Vendredi 26 Mai 2017Bas de page
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Récits compétitions
Idx N°38124/02/2014 à 10:01 - Défi des Fondus : la gadoue !
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Défi n'est pas un vain mot.
Fondu... non plus !

Pour mon premier rendez-vous avec la compétition cette année, je n'avais pas fait dans la demi-mesure.
Pour la première fois, j'allais m'aligner au départ de deux courses sur le même weekend : deux trails, un nocturne de 21 kms et un diurne de 57.
Je n'imaginais pas en baver autant.

Premier acte, samedi soir, 19h00 :
Arrivés au Landreau en mode co-voiturage avec Didier et Frédérique, nous commencions par récupérer nos lots, récompenses avant l'heure : un T-shirt technique et une bouteille de Muscadet.
Eh oui, nous sommes bien au coeur du vignoble TG

Je retrouve sur place, Thierry, François, Cyrille, Jean-Pascal, Rodolphe, Lydie,... tous mes amis OVS et CLM.

Nous savons déjà que les sols, gorgés d'eau depuis des semaines d'intempéries (il a plu toute la matinées encore), vont être boueux et que ce ne sera pas facile. Mais l'envie d'en découdre est bien là : quatre mois sans compétition, c'est long.

19h00, nuit tombante, frontale allumée, météo fraîche mais sans pluie, le départ est donné. Sur fond musical, un couloir de fumigènes rouges et de spectateurs borde nos premières foulées, super GH

Mon deuxième trail nocturne après Ecuillé en 2009 : je retrouve cette ambiance feutrée, le silence de la nuit uniquement troublé par le bruit de nos pas et de nos conversations. Les colonies de lucioles, nos frontales, qui ornent la nuit. Une ambiance très joyeuse et décontractée.

Et de la bonne humeur, il en faudra pour affronter les difficultés de ce parcours de 22 kms au final.

Pas de gros dénivelés, non.
De véritables bourbiers géants, des passages à gué, de l'eau jusqu'aux genoux, des glissades, des chutes, des chaussures perdues dans la gadoue...
La boue fait ventouse et s'en extraire demande de gros efforts. les descentes et remontées de talus nécessitent de la confiance en son fessier et des compétences de cascadeur.
Encouragé par Clément et Valérie, je retrouve Thierry pour la dernière boucle. François, lui, a dû abandonner sur entorse.
Nous aidons les féminines qui nous accompagnent à franchir certaines portions vraiment difficiles.
Un peu de barbelés à franchir également, électrifiés pour le fun ST

Au final, même en aillant couru lentement en prévision du lendemain, j'ai l'impression d'avoir forcé plus que prévu.

Retour à la maison vers 23h30. Impossible de m'endormir.
Debout 4h30, nuit blanche, cuisse fatiguées, l'épreuve qui m'attends me fait peur... le spectre de l'abandon est bel et bien présent.

Deuxième acte, dimanche 7h30 :
Pas de compagnon de route ce matin, je prends seul le chemin du Landreau.
Avantage, moins de monde en cette heure matinale, je peux me garer à deux pas du point de départ et d'arrivée, sur le parking même du lycée.

Nous sommes 380 à nous aligner sur les 57 kilomètres annoncés : 96 sur le défi des fondus, reconnaissables à nos dossards verts.

Départ plus confidentiel que la veille : il n'est que 7h30.

La boue de la veille est toujours là. La fatigue musculaire présente dès les premiers kilos.
Je pars donc en queue de peloton, accompagné par les vélos balai.
Vitesse minimale, doutes sur ma capacité à boucler l'épreuve à leur maximum.

Heureusement, même si un vent froid nous saisi par moment, une journée ensoleillée s'annonce et c'est tant mieux. S'il avait plu, je crois que j'aurai capitulé très tôt.

Les kilos s'enchaînent doucement : une moyenne légèrement supérieure à 8 km/h pour ne pas être hors délai au premier contrôle.
Pour économiser mes forces, j'ai décidé de franchir les champs de boue en marchant dès que le niveau dépasse la chaussure.
Et je vais marcher...
Je vais finir par haïr la boue.
Je profite de chaque passage en terrain dur pour reprendre du rythme.
De nombreux passages dans l'eau, dont un de plusieurs centaines de mètres où le niveau efface mes rotules, nous permettent de laver nos chaussures, de nous geler les orteils... et les mollets!

Mais passé le 25ème, à ce régime, je commence à en avoir marre. Une forte envie d'abandonner s'installe.
Le pied qui butte sur une racine, chute sans gravité.
Crampe au mollet.
Crampes dans les cuisses aux montées de marches.
Monter, descendre, courir, marcher... ne pas abandonner.
Je discute dès que je peux mais ceux avec qui je converse sont dans le même état d'esprit : raz le bol CH
A un poste de contrôle, un concurrent abandonne devant moi : il s'entend dire "Il faudra attendre. Les deux ambulances sont déjà prise pour rapatrier des coureurs".

Mes trois compagnons de galère du 30ème ont décidé d'arrêter au ravitaillement du 43ème. Moi, même si le soulagement me parait être la meilleure solution, je me dis que ce ravito me donnera un peu de répit et que je déciderai le moment venu.

Et, elle m'aura fait du bien cette pause. Comme pour les précédents, aux 15 et 24ème, je me baffre tellement j'ai faim et soif. Je discute beaucoup, fait quelques étirements... et décide de repartir. L'abandon serait la pire des souffrance : alors, souffrons.

Ce qui ne sera pas le cas. J'ai retrouvé le moral et l'énergie de courir. Le kilos défilent bien plus vite. Je me fais d'autres compagnons de route qui, comme moi, ont la volonté d'aller au bout malgré la fatigue et la lassitude.
Et, à discuter, le temps passe plus vite, la boue est moins omniprésente, le vent devient une simple gêne.
On se retrouve très vite au 50ème, point dégustation muscadet, que nous ne mettrons pas à profit : de l'eau, rien que de l'eau, le viticulteur qui nous a ouvert sont entrepôt pour l'animation ne s'en offusquera pas.

Encore un passage à gué, avec corde de franchissement, et le lycée de Briacé réapparait.
C'est avec une belle petite foulée que nous franchissons le portique final. Un responsable nous félicite et nous serre chaleureusement la main.

Pas à dire, je suis fier d'avoir eu la volonté d'aller jusqu'au bout.
Un dernier ravitaillement, une bonne douche et un bon repas offert par l'organisation aux 'Fondus' que nous sommes.

78 kms en deux jours, 10h30 de course, cette épreuve restera pour moi parmi mes plus belles galères de coureur.

Deux mots (quand même) pour souligner une très, très bonne organisation, remercier des bénévoles chaleureux.
Une belle épreuve, certes mais à ne pas sous estimer... 15% de taux d'abandon, ça résume bien ce qu'est ce trail du Vignoble.



LienLe site du TVNLien
Page 10 - Article N°320
symphorien le 24/02/2014 à 18:59
BRAVO mon JC tu n'as rien lâché jusqu'au et rien que pour ça tu mérites le plus grand des respects ;-)
didjeb le 24/02/2014 à 20:52
Bravo man !!!!!!!!!!!!!!!!!!
CM les jeunes se la racontent moins
jack le 26/02/2014 à 21:43
Un grand BRAVO à toi JC !
Quel bel exploit d'avoir enchaîner la nocturne et le 57 le lendemain. J'imagine ce que tu as pu ressentir le dimanche comme souffrance et ... comme bonheur. Chapeau JC GH
J'étais sur le parcours (vers le km 44) pour encourager des potes (Fred 6H05 et Hervé 6h25, ils n'avaient pas couru la veille et en ont C... eux aussi).
Bonne récupération car tu dois avoir des jambes de bois en ce moment WK
De mon côté, galère, toujours pas couru depuis près de 3 mois et dire que je suis pris pour l'UTMB (fin août) SH
A +
URéponse de bobosse44 le 27/02/2014 à 22:03
Respect JC. Tu en as chié sur ce 54 transformé en 57...et même moi, sur le 22 de dimanche, j'en avais raz la casquette de la boue !!! Conditions vraiment difficiles, ce n'était plus de la course à pied... mais quelle volonté d'aller au bout de ton défi. Alain MIMOUN disait : "il ne faut ne jamais abandonner" et tu as fait tienne cette devise. Un grand bravo RP et un grand palsir d'avoir couru une partie du 22 nocturne avec toi. Bonne suite de récupe à toi et à bientôt...mais sans la boue !!!


News
Idx N°38020/02/2014 à 18:01 - 2 jours, 2 courses, un dossard
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... ça c'est le Défi des Fondus.

Je viens tout juste de récupérer mon dossard. Mon premier dossard de l'année.

Ce qui m'attend ce weekend, c'est donc le Trail du Vignoble au Landreau pas bien loin de Nantes.
Le défi, c'est un trail nocturne de 21 kms samedi prochain à 19h00 et un trail diurne de 57 kms le dimanche à 7h30.

Les 54 kms initiaux se sont transformés en 57 car le parcours a dû être revu suite aux intempéries des semaines dernières qui ont rendues certaines portions impraticables.
Il faudra faire avec en espérant que la météo ne soit pas trop catastrophique SD

Mis à part deux interruptions dues à une belle gastro et une rhyno-pharyngite, j'ai fait une belle prépa et avalé beaucoup de kilomètres ces dernière semaines.

Pas d'objectif sinon celui de bien gérer ce qui est une première pour moi : deux courses en deux jours.

Là, je suis dans ma phase repos.... impatient d'être à samedi BE

LienSite du Trail du VignobleLien
Page 10 - Article N°319

Rétrospectives
Idx N°37906/01/2014 à 12:31 - 2013 : vaches maigres...
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Avant de jeter un oeil sur 2014, je m'adonne à mon traditionnel exercice du rétroviseur.

Il y a longtemps que je n'avais affiché un aussi maigre bilan sur le plan sportif.
Et pourtant, j'ai couru, couru, couru en cette année 2013.
Pour la deuxième fois depuis que je tiens mon carnet d'entraînement, j'ai dépassé les 3 000 kilomètres.
Avec mes amis d'OVS, j'ai sillonné la proche région nantaise pour mon plus grand plaisir.
Mais pour ce qui est des compétitions, marathons et autres réjouissantes de grande envergure, j'ai dû plier sous le poids des impondérables.
Seulement 2 marathons en début d'année : un seul rendez-vous CLM à Nantes, un seul déplacement à l'étranger, Prague.
Même en me limitant par la force des choses aux courses locales, grippe et gastro ont évincé de mon palmarès deux belle courses, le Trail nocturne du Vignoble et la Corrida de la Beaujoire.
A peine remis de ma grippe, j'ai fait ce que j'ai pu sur le semi de la Brière mais les jambes n'y étaient pas. Pas plus qu'elles n'y étaient pour ma dernière course de l'année où j'ai dû lever le pied pour ne pas aggraver une blessure naissante.

Au final, seulement 10 compétitions toutes catégories confondues :

Bon, ça fait un peu pleurnichard tout ça CF
Passons aux choses plus réjouissantes (quoi que...).
J'ai quand même eu la chance d’être tiré au sort pour participer au marathon de Berlin 2014, plaisir un peu gâché par le fait que les amis Ovésien avec lesquels j'avais planifié le déplacement n'ont pas tous eu cette chance et ne me suivront pas dans l'aventure.
En espérant que rien ne m'empêchera d'y participer...

RK Reste la musique qui m'aura beaucoup apporté en 2013... et beaucoup repris.

Avec l'école de musique de Bouguenais, j'ai réussi à intégrer mon premier groupe rock et réalisé mes premiers pas sur scène, de la belle et grande émotion.
Trois belles vidéos.
Malheureusement, en septembre, la direction de l'école à décidé de réserver ce groupe aux ados... exit les adultes, big déception CR

Fait rien, avec mon fils et des amis communs, nous avons décidé de monter un petit groupe.
Les premières répétitions ont été non seulement prometteuses mais associées à de super moments alternant travail et super ambiance.
Là encore, les vidéos attestent du plaisir pris à jouer ensemble.
Joie de courte durée, une fois encore, puisque le groupe c'est délité début décembre avec le forfait d'un de ces membres actifs...

Voilà le reflet un peu amer de cette année 2013... qui s'est terminée sur une sévère gastro, course ratée, réveillon à la diète CH

Pour ouvrir la porte à 2014, je me suis de nouveau inscrit au Trail du Vignoble en version 'Défi des Fondus' : 21 km de nuit le samedi et 54 le lendemain... pour rattraper 2013 GR
Nouveau défi musical, je fais un essai avec un nouveau groupe rock le 7 janvier... SD

Allez, on y croit BE
Page 10 - Article N°318

News
Idx N°37806/01/2014 à 12:08 - Pour une belle année 2014
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Avec un peu de retard - dû à une carence en moyens informatiques sur mon lieu de vacances de fin d'année - je vous adresse cette petite carte de voeux pour cette année 2014 qui débute.

Que les mois de votre calendrier se remplissent de mille et un petits et grands bonheurs et, je le souhaite, que nos routes se croisent à l'occasion de certains d'entre-eux.

En attendant la programmation 2014, je prépare ma traditionnelle rétrospective 2013.


BZ BZ BZ
Page 10 - Article N°317

News
Idx N°37728/12/2013 à 12:26 - Corrida de la Beaujoire : la poisse, vivement 2014...
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Pour une fois que j'étais présent sur Nantes en fin d'année, j'en ai profité pour m'inscrire à la traditionnele Corrida de la Beaujoire.
Cette année 8,6 kms autour et dans le fameux stade.
Je devais rejoindre un bon groupe d'amis pour cette dernière épreuve de l'année.

Ben, voilà, cette année 2013 qui ne m'a pas beaucoup épargné, se termine... aux toilettes DD

Une méchante gastro déclarée hier me fait terriblement ch... limitant de fait mon autonomie de course. Mal au bide, à la tête, frissons, fatigue, la totale.

J'avais déjà renoncé à une sortie entre amis hier matin.
J'ai de nouveau capitulé ce midi.
Pour la 2ème fois cette année, je renonce à une course pour maladie.
Deux courses que je n'avais jamais courues.
Si on considère qu'il ne m'est pour le moment pas possible de monter des projets marathons et que je dois me limiter à des courses locales....

Raz le bol de 2013, j'espère que 2014 sera plus clémente.
Page 10 - Article N°316
Symphorien le 28/12/2013 à 20:32
Il y aura des jours meilleurs!
Vivement 2014 et une prochaine rencontre j'espère!
On a parlé de toi avec JC hier soir à table LO

Marathon
Idx N°37605/11/2013 à 18:36 - Berlin 2014 : inscrit !
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Voilà, le 1er novembre, je recevais un mail m'annonçant que, suite au tirage au sort des 40 000 participants sur les 77 407 pré-inscrits, j'étais sélectionné pour participer au 41ème marathon de Berlin.

Malheureusment, tous mes ami(e)s n'ont pas eu cette chance et notre groupe OVS a décidé de choisir une autre destination marathon : sur la short list, Edimbourg, Prague en mai ou Amsterdam en octobre.
Ayant déjà couru Prague cette année, ce marathon ne m'intéresse pas mais les deux autres si, et Edimbourg a ma préférence.
On se réunit la semaine prochaine pour en débattre.

De mon côté, j'ai décidé - en accord avec Isabelle - de quand même profiter de ma chance.
Et donc, ce soir, la période d'inscription étant limitée (du 4 au 11 novembre), je viens de m'inscrire : 98 euros quand même...

C'est dans presque 11 mois, j'aurai le temps d'y repenser.

LienSite du marathon de BerlinLien
Page 10 - Article N°315

Musique
Idx N°37529/10/2013 à 18:36 - VOX AC30 C2X Blue Alnico... encore mon anniv ?
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3ème volet du rattrapage de mon retard éditorial.
A l'épisode 1, vidéo de notre répétition du 26 octobre (jour de mon anniv), je glissais une petite remarque sur le manque de puissance de mon ampli Black Heart.
Du coup, mes interventions étaient un peu 'muettes' face à la puissance de feu de mes compagnons de groupe et de leurs AMPEG, LANEY et autre FENDER.

Cet après-midi, avec mon pote Loïc, nous avions donc rendez-vous chez Michenaud, le magasin où j'ai acheté ma Gibson, pour tester les amplis que j'avais au préalable repérés sur le Net : VOX, MARSHALL, tous à lampes, les pointures de références si l'on parle amplification.

Nous avons donc essayé et comparé les VOX AC30 C2, VOX AC30 C2X Blue Alnico et MARSHALL JVM 210 C : les premiers impressionnants dans les sons clairs, le dernier plus à l'aise dans les sons distordus.

Mon choix c'est donc arrété sur le VOX AC30 C2 X Blue Alnico plus en phase avec mes goûts musicaux et ma Gibson de légende.
Moins cher que cette dernière dont le prix est limite indécent, certes mais quand même... un peu cher.

Pas de regret, c'est ce que je voulais.
Maintenant, je suis équipé - il me manque bien encore quelques petites pédales d'effet, pffff !!! - pour la scène RK

On verra qui fera la loi à la prochaine répétition de samedi, non mais ER

Si on inverse le '9' pour en faire un '6', on peut encore dire qu'aujourd'hui, c'était mon anniversaire, non GR

PS : là, je boucle le 26ème article de cette année 2013, un signe, c'est un signe MD

LienLa page VOX AC30 CustomLien
Page 10 - Article N°314
Frédérique le 02/11/2013 à 12:20
Bonne répétition avec ton nouveau joujou WK
URéponse de fondjede le 03/11/2013 à 06:04
Elle fût longue et belle cette répétition : 3 nouveau morceaux à l'étude en plus de nos 7 premiers qui commencent à être bien maîtrisés.
Pas de souci, le son clair de mon VOX m'a donné de la voix.
Et quelle voix ST
J'ai dû faire l'intégrale de la répétition avec des bouchons pour protéger mes oreilles PC


Récits compétitions
Idx N°37429/10/2013 à 09:51 - Trail Urbain Nantais : couleurs d'automne
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Deuxième volet du rattrapage de mon retard éditorial - pour cause de panne Internet - le Trail Urbain Nantais de dimanche dernier.

J'ai hésité à me présenter sur la ligne en ce dimanche de tempête.
Vent violent et pluie étaient certes peu engageants mais c'est plutôt mon état de forme qui m'inquiétait.

Une grosse rhino-pharyngite, m'affectait depuis près d'une semaine : fatigue et courbatures étaient au rendez-vous en complément des symptômes habituels, nez et bronches bien pris.

Inscrit au rendez-vous OVS, j'y suis quand même allé. La rencontre de mes amis et le petit café d'avant course resteront les seules satisfactions du jour.

Au retrait des dossard, le N°379 pour moi, nous apprenons que la municipalité, par mesure de précaution, a décidé de fermer les parcs que la course empruntait. Le circuit sera amputé de ses espaces verts et d'une belle série de marches : un bon kilomètre en moins.

Après le petit café pris au chaud avec Gaëtan et Serge, je ferai un court échauffement.
L'arrière de ma cuisse gauche était déjà un peu raide. je me suis dit qu'une fois chaude, tout irait bien.

Ben, loupé CR

Je prends un bon départ. Les deux premiers kilos sont bouclés en moins de 4 minutes.
A la faveur d'une descente dans le troisième kilo, la raideur c'est transformée en petite douleur.
Pas question de continuer à forcer dans ces conditions, je continuerai en petit footing juste histoire de finir et de récupérer mon bol breton.

Un goût un peu particulier ma dernière course de l'année.
Une fête un peu gâchée même si la pluie a épargné la course, même si rien ne peut être reproché à un organisation toujours nickel.
Un peu de repos va faire du bien à la machine.

Prochaine étape, les résultats du tirage au sort pour l'inscription au marathon de Berlin : on croise les doigts SD

LienSite du MSCLien
Page 10 - Article N°313
Frédérique le 02/11/2013 à 11:58
Qu'est qu'on fera pas pour avoir son bol ! TG
Bonne récup et repose toi bien ( et j'ose dire ça BN avec ce que je vais faire CH )

Musique
Idx N°37329/10/2013 à 06:37 - La vidéo d'anniversaire Fait marquant N°373
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Après deux jours de panne, j'ai retrouvé ma connexion Internet.
Je commence avec cet article à rattraper mon petit retard éditorial.
Car le weekend passé a été assez riche.

Commençons par samedi, jour de mon anniversaire.
A la faveur des vacances scolaires, tous les membres du groupe étaient d'accord pour faire une première répétition longue durée, histoire de travailler les 7 titres que nous avons à notre répertoire pour l'instant.

De 15 à 19h, nous avons donc joué, joué, joué avec toujours cette dose de plaisir qui décuple notre énergie.

Je ne vais pas en dire beaucoup plus, la vidéo sera bien plus explicite.

Juste pour le détail, c'est la première vidéo où vous me verrez jouer jouer avec mon cadeau, ma Les Paul Custom signature Peter Frampton.
Bonne guitare, pas de doute mais un ampli qui manque de puissance, ça c'est flagrant... un détail à corriger au plus vite RK

Page 10 - Article N°312

News
Idx N°37215/10/2013 à 15:31 - Un coeur de sportif !
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Aujourd'hui, c'était le jour des contrôles techniques :

- prise de sang à 7h30
- cardiologue à 10h00
- test à l'effort à 14h00

Ben, triple YES ER
Côté sanguin, nickel.
Coeur au repos : mécanique parfaite.
Comportement à l'effort : trés bon niveau.

Comme en 2006, la conclusion est sans appel :

Je suis obligé de continuer à courir : marathons ou plus ou moins, vous me retrouverez sur votre route un jour ou l'autre.

Faudra vous y faire
MD

Page 10 - Article N°311