Warning: fopen(): file size is limited to 1M in /var/www/sda/7/6/fondjede/StatsSite.php on line 66
Site Web de JC FONDRILLON
Fondjede
Parcours
(Version 4.2.0.2 - 13 février 2019)

  Jean-Claude FONDRILLON

[ Connexion ] Afficher le mode d'emploi
Dimanche 24 Février 2019

Imprimer Bas de page
Kézako ?
Dimanche
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi

02
Course à pied - Février 2019 : 14 entraînement(s) - 20h. 35m.27s. - 210,710 KmMasquer les détails
Semaine 5
Vendredi 01/02/2019
.Endurance
18,030 Km
01:44:02
10,399 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Pas de vent
Froid
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h38
Détail :
Temps moyen : 5' 46" / km
Estimations dépenses : 1 441 KCal (MET) - 1 522 KCal (Coef.) - 1 408 KCal (Générique)
Bourg SH - Carrière - Atlantis - Bégraisière - Chézine - Procé - Canclaux - Graslin - Place Royale - Commerce - Ile Mabon
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
75.4 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
- Lampe pectorale - RUN LIGHT KALENJI
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
Dimanche 03/02/2019
.Endurance
15,300 Km
01:29:06
10,303 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Froid
Départ :
FranceSt-Herblain à 10h17
Détail :
Temps moyen : 5' 49" / km
Estimations dépenses : 1 233 KCal (MET) - 1 302 KCal (Coef.) - 1 195 KCal (Générique)
Retour par Tougas
Parcours :
CartePlan | LienVoir | Carte dynamiquePage | CarteAnimation
Poids :
75.4 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
CoupeSemaine 5
2 sortie(s)
33.330 Kms
03:13:08
  
Semaine 6
Lundi 04/02/2019
.Endurance
11,630 Km
01:09:29
10,043 Km/h
FatiguéFatigué
Pluie
Vent défavorable
Froid
Départ :
FranceNantes à 16h21
Détail :
Temps moyen : 5' 58" / km
Estimations dépenses : 956 KCal (MET) - 1 010 KCal (Coef.) - 908 KCal (Générique)
Belle rhinopharyngite !
Parcours :
Poids :
75.4 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Mardi 05/02/2019
.Endurance
14,100 Km
01:24:45
9,982 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit - Pluie
Pas de vent
Froid
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h14
Détail :
Temps moyen : 6' 00" / km
Estimations dépenses : 1 178 KCal (MET) - 1 244 KCal (Coef.) - 1 101 KCal (Générique)
Bourg Sh - Carrière - Solvardière - Bd Allende - Bellevue - Chantenay - Ile Mabon
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
75.4 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lampe pectorale - RUN LIGHT KALENJI
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
Jeudi 07/02/2019
.Endurance
11,690 Km
01:09:40
10,068 Km/h
FatiguéFatigué
Averses/Orage
Vent défavorable
Froid
Départ :
FranceNantes à 16h28
Détail :
Temps moyen : 5' 57" / km
Estimations dépenses : 970 KCal (MET) - 1 024 KCal (Coef.) - 913 KCal (Générique)
Toujours avec ma rhinopharyngite !
Retour par Carrière - Solvardière - Bourg SH
Parcours :
Poids :
75.4 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Vendredi 08/02/2019
.Endurance
15,040 Km
01:28:20
10,216 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit
Pas de vent
Froid
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h37
Détail :
Temps moyen : 5' 52" / km
Estimations dépenses : 1 219 KCal (MET) - 1 287 KCal (Coef.) - 1 175 KCal (Générique)
Bourg Sh - Carrière - Solvardière - Bd Allende - Rond Point des Chataigners - Procé - Canclaux - Graslin - Place Royale - 50 Otages - Ile Mabon
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
75.4 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
- Lampe pectorale - RUN LIGHT KALENJI
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
CoupeSemaine 6
4 sortie(s)
52.460 Kms
05:12:14
  
Semaine 7
Mardi 12/02/2019
.Endurance
15,190 Km
01:25:49
10,620 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Départ :
FranceSt-Herblain à 16h06
Détail :
Temps moyen : 5' 38" / km
Estimations dépenses : 1 192 KCal (MET) - 1 258 KCal (Coef.) - 1 187 KCal (Générique)
Retour par Tougas (grande boucle)
Reprise post grippe... un peu difficile sur la fin.
Parcours :
CartePlan | LienVoir | Carte dynamiquePage | CarteAnimation
Poids :
75.4 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
Jeudi 14/02/2019
.Endurance
11,910 Km
01:10:52
10,084 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Doux
Départ :
FranceNantes à 16h14
Détail :
Temps moyen : 5' 57" / km
Estimations dépenses : 969 KCal (MET) - 1 024 KCal (Coef.) - 917 KCal (Générique)
Retour par Carrière - Solvardière - Bourg SH
Parcours :
Poids :
74.3 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Vendredi 15/02/2019
.Endurance
15,020 Km
01:27:14
10,331 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Froid
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h45
Détail :
Temps moyen : 5' 48" / km
Estimations dépenses : 1 188 KCal (MET) - 1 254 KCal (Coef.) - 1 156 KCal (Générique)
Bourg Sh - Carrière - Solvardière - Atlantis - Bd Allende - Rond point des Chataîgners - Procé - Chézine - Canclaux - Graslin - Place Royale - 50 Otages - Médiathèque - Ile Mabon
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
74.3 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
Dimanche 17/02/2019
.Endurance
24,070 Km
02:21:52
10,180 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Vent alternant
Doux
Départ :
FranceSt-Herblain à 09h14
Détail :
Temps moyen : 5' 53" / km
Estimations dépenses : 1 939 KCal (MET) - 2 047 KCal (Coef.) - 1 853 KCal (Générique)
Départ bourg SH pour rejoindre Procé.
Retour par le Bd Marcel Paul.
Parcours :
Poids :
74.3 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Sortie OnVaSortir.com
CoupeSemaine 7
4 sortie(s)
66.190 Kms
06:25:47
  
Semaine 8
Lundi 18/02/2019
.Endurance
12,060 Km
01:10:32
10,259 Km/h
FatiguéFatigué
Pluie
Pas de vent
Frais
Départ :
FranceNantes à 16h44
Détail :
Temps moyen : 5' 50" / km
Estimations dépenses : 969 KCal (MET) - 1 024 KCal (Coef.) - 928 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
74.3 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Mardi 19/02/2019
.Endurance
18,540 Km
01:48:38
10,240 Km/h
FatiguéFatigué
Brouillard
Pas de vent
Frais
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h40
Détail :
Temps moyen : 5' 51" / km
Estimations dépenses : 1 488 KCal (MET) - 1 571 KCal (Coef.) - 1 427 KCal (Générique)
Bourg Sh - Carrière - Solvardière - Atlantis - Bégraisière - Chézine - Procé - Chézine - Canclaux - Graslin - Place Royale - 50 Otages - Médiathèque - Ile Mabon
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
74.3 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
Jeudi 21/02/2019
.Endurance
12,040 Km
01:10:18
10,276 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Frais
Départ :
FranceNantes à 16h04
Détail :
Temps moyen : 5' 50" / km
Estimations dépenses : 956 KCal (MET) - 1 009 KCal (Coef.) - 927 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
74.3 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Vendredi 22/02/2019
.Endurance
16,090 Km
01:34:50
10,180 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Froid
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h32
Détail :
Temps moyen : 5' 53" / km
Estimations dépenses : 1 297 KCal (MET) - 1 370 KCal (Coef.) - 1 239 KCal (Générique)
Bourg Sh - Gournerie - Chézine - Procé - Chézine - Canclaux - Médiathèque - Ile Mabon
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
74.3 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
CoupeSemaine 8
4 sortie(s)
58.730 Kms
05:44:18
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Endurance
14
20:35:27
(100.00 %)
210.71 Km
(100.00 %)
+Totaux
14
20:35:27
 
210,710 Km
 
Haut de page