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(Version 4.1.3.0 - 16 mars 2017)

  Jean-Claude FONDRILLON

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Mardi 16 Octobre 2018

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Course à pied - Octobre 2018 : 4 entraînement(s) - 4h. 34m.56s. - 47,060 KmMasquer les détails
Semaine 40
Jeudi 04/10/2018
.Endurance
10,010 Km
00:58:59
10,183 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Vent favorable
Chaud
Départ :
FranceNantes à 16h14
Détail :
Temps moyen : 5' 53" / km
Estimations dépenses : 787 KCal (MET) - 831 KCal (Coef.) - 753 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
72.6 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Vendredi 05/10/2018
.Endurance
13,370 Km
01:15:15
10,660 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h53
Détail :
Temps moyen : 5' 37" / km
Estimations dépenses : 1 001 KCal (MET) - 1 057 KCal (Coef.) - 1 006 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
72.6 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lampe pectorale - RUN LIGHT KALENJI
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
Dimanche 07/10/2018
.Endurance
12,410 Km
01:12:18
10,299 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent alternant
Frais
Départ :
FranceSt-Herblain à 09h59
Détail :
Temps moyen : 5' 49" / km
Estimations dépenses : 966 KCal (MET) - 1 020 KCal (Coef.) - 939 KCal (Générique)
Bourg SH - Basse-Indre - Chabossière - CFA - Terminus F. Mitterand - Mairie - Bourg SH
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
73 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
CoupeSemaine 40
3 sortie(s)
35.790 Kms
03:26:32
  
Semaine 41
Mardi 09/10/2018
.Endurance
11,270 Km
01:08:24
9,886 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Départ :
FranceSt-Herblain à 08h30
Détail :
Temps moyen : 6' 04" / km
Estimations dépenses : 912 KCal (MET) - 963 KCal (Coef.) - 852 KCal (Générique)
Retour par Tougas
Parcours :
CartePlan | LienVoir | Carte dynamiquePage | CarteAnimation
Poids :
73 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
CoupeSemaine 41
1 sortie(s)
11.270 Kms
01:08:24
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Endurance
4
04:34:56
(100.00 %)
47.06 Km
(100.00 %)
+Totaux
4
4:34:56
 
47,060 Km
 
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