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(Version 4.1.3.0 - 16 mars 2017)

  Jean-Claude FONDRILLON

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Dimanche 24 Juin 2018

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Course à pied - Juin 2018 : 16 entraînement(s) - 20h. 27m.05s. - 212,840 KmMasquer les détails
Semaine 22
Samedi 02/06/2018
.Footing
7,480 Km
00:45:55
9,774 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Chaud
Départ :
FranceSt-Herblain à 08h40
Détail :
Temps moyen : 6' 08" / km
Estimations dépenses : 644 KCal (MET) - 680 KCal (Coef.) - 590 KCal (Générique)
Boucle Basse-Indre
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
76.2 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
Dimanche 03/06/2018
.Footing
7,480 Km
00:44:57
9,984 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Chaud
Départ :
FranceSt-Herblain à 10h46
Détail :
Temps moyen : 6' 00" / km
Estimations dépenses : 630 KCal (MET) - 665 KCal (Coef.) - 590 KCal (Générique)
Boucle Basse-Indre
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
76.2 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
CoupeSemaine 22
2 sortie(s)
14.960 Kms
01:30:52
  
Semaine 23
Lundi 04/06/2018
.Endurance
10,060 Km
01:01:54
9,751 Km/h
FatiguéFatigué
Pluie
Pas de vent
Chaud
Départ :
FranceNantes à 16h37
Détail :
Temps moyen : 6' 09" / km
Estimations dépenses : 868 KCal (MET) - 917 KCal (Coef.) - 794 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
76.2 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Mardi 05/06/2018
.Endurance
11,340 Km
01:06:26
10,242 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Pas de vent
Chaud
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h39
Détail :
Temps moyen : 5' 51" / km
Estimations dépenses : 922 KCal (MET) - 973 KCal (Coef.) - 893 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
76 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
Jeudi 07/06/2018
.Endurance
12,240 Km
01:11:47
10,231 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Chaud
Départ :
FranceNantes à 16h19
Détail :
Temps moyen : 5' 51" / km
Estimations dépenses : 1 002 KCal (MET) - 1 058 KCal (Coef.) - 960 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
75.7 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Vendredi 08/06/2018
.Endurance
17,390 Km
01:36:32
10,809 Km/h
BonneBonne
Soleil
Pas de vent
Doux
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h24
Détail :
Temps moyen : 5' 33" / km
Estimations dépenses : 1 340 KCal (MET) - 1 608 KCal (Coef.) - 1 355 KCal (Générique)
Bourh SH - Carrière - Solvardière - Atlantis - Zénith - Chézine - Procé - Canclaux - Graslin - Place Royale - Commerce - Ile Mabon
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
75.2 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
Dimanche 10/06/2018
.Endurance
15,070 Km
01:28:12
10,252 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Pas de vent
Chaud
Départ :
FranceRezé à 10h59
Détail :
Temps moyen : 5' 51" / km
Estimations dépenses : 1 216 KCal (MET) - 1 284 KCal (Coef.) - 1 174 KCal (Générique)
Parking Océane - Lycée Jean Perrin - Atout Sud - Trentemoult - Bouguenais (Les Couëts) - Trocardière - La Jaguère - Leclers Océane
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
75.2 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
Critère(s) :
CoupeSemaine 23
5 sortie(s)
66.100 Kms
06:24:51
  
Semaine 24
Lundi 11/06/2018
.Endurance
11,720 Km
01:07:58
10,346 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent défavorable
Doux
Départ :
FranceNantes à 16h39
Détail :
Temps moyen : 5' 47" / km
Estimations dépenses : 937 KCal (MET) - 990 KCal (Coef.) - 911 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
75 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Mardi 12/06/2018
.Endurance
15,190 Km
01:25:47
10,624 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Pas de vent
Doux
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h35
Détail :
Temps moyen : 5' 38" / km
Estimations dépenses : 1 185 KCal (MET) - 1 252 KCal (Coef.) - 1 180 KCal (Générique)
Bourh SH - Carrière - Solvardière - Atlantis - Bd Allende - Bellevue - Mairie Chantenay - Ile Mabon
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
75 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
Jeudi 14/06/2018
.Endurance
12,140 Km
01:09:33
10,473 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent défavorable
Doux
Départ :
FranceNantes à 16h51
Détail :
Temps moyen : 5' 43" / km
Estimations dépenses : 966 KCal (MET) - 1 020 KCal (Coef.) - 945 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
75.1 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Vendredi 15/06/2018
.Endurance
17,190 Km
01:34:42
10,891 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h34
Détail :
Temps moyen : 5' 30" / km
Estimations dépenses : 1 283 KCal (MET) - 1 540 KCal (Coef.) - 1 309 KCal (Générique)
Bourh SH - Carrière - Solvardière - Atlantis - Zénith - Chézine - Procé - Canclaux - Graslin - Place Royale - Commerce - Ile Mabon
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
73.5 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
Dimanche 17/06/2018
.Endurance
15,090 Km
01:25:44
10,561 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Départ :
FranceSt-Herblain à 11h07
Détail :
Temps moyen : 5' 40" / km
Estimations dépenses : 1 161 KCal (MET) - 1 227 KCal (Coef.) - 1 149 KCal (Générique)
Retour par Tougas
Parcours :
CartePlan | LienVoir | Carte dynamiquePage | CarteAnimation
Poids :
73.5 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
CoupeSemaine 24
5 sortie(s)
71.330 Kms
06:43:44
  
Semaine 25
Lundi 18/06/2018
.Endurance
11,470 Km
01:06:21
10,372 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Chaud
Départ :
FranceNantes à 17h47
Détail :
Temps moyen : 5' 47" / km
Estimations dépenses : 900 KCal (MET) - 950 KCal (Coef.) - 882 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
74.2 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Mardi 19/06/2018
.Endurance
18,470 Km
01:44:10
10,639 Km/h
MoyenneMoyenne
Brouillard
Pas de vent
Doux
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h37
Détail :
Temps moyen : 5' 38" / km
Estimations dépenses : 1 414 KCal (MET) - 1 493 KCal (Coef.) - 1 416 KCal (Générique)
Bourh SH - Carrière - Solvardière - Atlantis - Zénith - Chézine - Procé - Canclaux - Graslin - Place Royale - Commerce - Ile Mabon
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
74 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
Jeudi 21/06/2018
.Endurance
12,430 Km
01:13:07
10,200 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Chaud
Départ :
FranceNantes à 17h25
Détail :
Temps moyen : 5' 52" / km
Estimations dépenses : 1 001 KCal (MET) - 1 057 KCal (Coef.) - 961 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
74.6 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Vendredi 22/06/2018
.Endurance
18,080 Km
01:44:00
10,431 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Frais
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h12
Détail :
Temps moyen : 5' 45" / km
Estimations dépenses : 1 416 KCal (MET) - 1 495 KCal (Coef.) - 1 388 KCal (Générique)
Bourh SH - Carrière - Solvardière - Atlantis - Zénith - Chézine - Procé - Canclaux - Graslin - Place Royale - Commerce - Ile Mabon
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
74.1 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
CoupeSemaine 25
4 sortie(s)
60.450 Kms
05:47:38
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Footing
2
01:30:52
(7.41 %)
14.96 Km
(7.03 %)
+Endurance
14
18:56:13
(92.59 %)
197.88 Km
(92.97 %)
+Totaux
16
20:27:05
 
212,840 Km
 
Statistiques
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