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(Version 4.2.0.9 - 14 Avril 2023)

  Jean-Claude FONDRILLON

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Jeudi 28 Mars 2024

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Course à pied - 27/03/2017 > 4 semaine(s) : 13 entraînement(s) - 20h. 49m.22s. - 215,505 KmAfficher les détails
Semaine 13
Mardi 28/03/2017
.Endurance
12,290 Km
01:13:08
10,083 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Jeudi 30/03/2017
.Fractionnés
14,150 Km
01:14:34
11,386 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
Vendredi 31/03/2017
.Résistance
14,290 Km
01:19:07
10,837 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Dimanche 02/04/2017
.Endurance
24,250 Km
02:26:53
9,906 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 13
4 sortie(s)
64.980 Kms
06:13:42
  
Semaine 14
Lundi 03/04/2017
.Endurance
11,390 Km
01:05:31
10,431 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Mardi 04/04/2017
.Endurance
12,280 Km
01:10:26
10,461 Km/h
FatiguéFatigué
Brouillard
Pas de vent
Frais
Jeudi 06/04/2017
.Endurance
9,700 Km
00:55:49
10,427 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Doux
Samedi 08/04/2017
.Trail Comp.
30,480 Km
03:04:20
9,921 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Vent alternant
Chaud
CoupeSemaine 14
4 sortie(s)
63.850 Kms
06:16:06
+266 m -266 m
Semaine 15
Jeudi 13/04/2017
.Endurance
9,450 Km
00:57:07
9,927 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Doux
Dimanche 16/04/2017
.Marathon
42,195 Km
03:56:50
10,690 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 15
2 sortie(s)
51.645 Kms
04:53:57
+183 m -183 m
Semaine 16
Jeudi 20/04/2017
.Endurance
11,130 Km
01:05:19
10,224 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent favorable
Doux
Vendredi 21/04/2017
.Endurance
11,500 Km
01:07:09
10,276 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Froid
Dimanche 23/04/2017
.Endurance
12,400 Km
01:13:09
10,171 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Frais
CoupeSemaine 16
3 sortie(s)
35.030 Kms
03:25:37
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Endurance
9
11:14:31
(53.99 %)
114.39 Km
(53.08 %)
+Fractionnés
1
01:14:34
(5.97 %)
14.15 Km
(6.57 %)
+Résistance
1
01:19:07
(6.33 %)
14.29 Km
(6.63 %)
+Trail Comp.
1
03:04:20
(14.75 %)
30.48 Km
(14.14 %)
+Marathon
1
03:56:50
(18.96 %)
42.195 Km
(19.58 %)
+Totaux
13
20:49:22
 
215,505 Km
 
Statistiques
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