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Parcours
(Version 4.1.3.0 - 16 mars 2017)

  Jean-Claude FONDRILLON

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Vendredi 18 Août 2017

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Course à pied - 13/08/2017 > 4 semaine(s) : 3 entraînement(s) - 3h. 45m.35s. - 38,350 KmMasquer les détails
Semaine 33
Lundi 14/08/2017
.Endurance
12,300 Km
01:11:09
10,372 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Doux
Départ :
FranceSt-Herblain à 08h24
Détail :
Temps moyen : 5' 47" / km
Estimations dépenses : 992 KCal (MET) - 1 047 KCal (Coef.) - 968 KCal (Générique)
Bourg SH - Chabossière (Super U) - AFPA - Bourg SH
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
76 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
Mardi 15/08/2017
.Endurance
15,540 Km
01:32:03
10,129 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Chaud
Départ :
FranceLa Chapelle-S/Erdre à 08h17
Détail :
Temps moyen : 5' 55" / km
Estimations dépenses : 1 285 KCal (MET) - 1 357 KCal (Coef.) - 1 224 KCal (Générique)
Avec Didier et Antoni, Erdre et Gesvres
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
76 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
Jeudi 17/08/2017
.Endurance
10,510 Km
01:02:23
10,108 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Vent défavorable
Chaud
Départ :
FranceNantes à 16h41
Détail :
Temps moyen : 5' 56" / km
Estimations dépenses : 843 KCal (MET) - 890 KCal (Coef.) - 806 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
74 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
CoupeSemaine 33
3 sortie(s)
38.350 Kms
03:45:35
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Endurance
3
03:45:35
(100.00 %)
38.35 Km
(100.00 %)
+Totaux
3
3:45:35
 
38,350 Km
 
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