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  Jean-Claude FONDRILLON

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Vendredi 29 Mars 2024

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Kézako ?
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Course à pied - semaine(s) 4 à 12 de 2007 : 36 entraînement(s) - 54h. 28m.46s. - 548,325 KmAfficher les détails
Semaine 4
Lundi 22/01/2007
.Footing
9,500 Km
00:58:06
9,811 Km/h
BonneBonne
Très nuageux
Frais
Mardi 23/01/2007
.Endurance
14,800 Km
01:33:52
9,460 Km/h
BonneBonne
Nuit
Froid
Mercredi 24/01/2007
.Côtes/Escaliers
16,000 Km
01:35:08
10,091 Km/h
BonneBonne
Très nuageux
Froid
Vendredi 26/01/2007
.Fractionnés
11,000 Km
01:03:47
10,348 Km/h
BonneBonne
Soleil
Froid
Dimanche 28/01/2007
.Endurance
18,500 Km
01:55:47
9,587 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Frais
CoupeSemaine 4
5 sortie(s)
69.800 Kms
07:06:40
  
Semaine 5
Mardi 30/01/2007
.Endurance
14,800 Km
01:35:08
9,334 Km/h
BonneBonne
Nuit
Frais
Mercredi 31/01/2007
.Fractionnés
11,000 Km
01:07:55
9,718 Km/h
BonneBonne
Très nuageux
Frais
Vendredi 02/02/2007
.Footing
9,500 Km
01:00:25
9,434 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Frais
Dimanche 04/02/2007
.Compétition
15,000 Km
01:01:54
14,540 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Frais
CoupeSemaine 5
4 sortie(s)
50.300 Kms
04:45:22
  
Semaine 6
Lundi 05/02/2007
.Footing
8,600 Km
00:53:08
9,711 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Frais
Mardi 06/02/2007
.Endurance
14,800 Km
01:33:15
9,523 Km/h
BonneBonne
Pluie
Frais
Mercredi 07/02/2007
.Côtes/Escaliers
16,100 Km
01:45:31
9,155 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Froid
Vendredi 09/02/2007
.Fractionnés
13,000 Km
01:16:02
10,259 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Doux
Dimanche 11/02/2007
.Endurance
24,700 Km
02:37:02
9,437 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Doux
CoupeSemaine 6
5 sortie(s)
77.200 Kms
08:04:58
  
Semaine 7
Lundi 12/02/2007
.Footing
9,500 Km
00:59:06
9,645 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Doux
Mardi 13/02/2007
.Endurance
16,300 Km
01:46:05
9,219 Km/h
BonneBonne
Nuit
Frais
Mercredi 14/02/2007
.Fractionnés
12,100 Km
01:08:38
10,578 Km/h
BonneBonne
Nuit
Frais
Vendredi 16/02/2007
.Footing
10,000 Km
01:02:33
9,592 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Frais
Dimanche 18/02/2007
.Résistance
23,300 Km
02:08:10
10,908 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Doux
CoupeSemaine 7
5 sortie(s)
71.200 Kms
07:04:32
  
Semaine 8
Lundi 19/02/2007
.Footing
8,600 Km
00:52:39
9,801 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Frais
Mardi 20/02/2007
.Endurance
13,200 Km
01:23:42
9,462 Km/h
BonneBonne
Nuit
Doux
Mercredi 21/02/2007
.Fractionnés
13,000 Km
01:14:30
10,470 Km/h
BonneBonne
Averses/Orage
Frais
Vendredi 23/02/2007
.Côtes/Escaliers
16,100 Km
01:38:05
9,849 Km/h
MoyenneMoyenne
Averses/Orage
Frais
Dimanche 25/02/2007
.Endurance
27,600 Km
02:43:41
10,117 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Doux
CoupeSemaine 8
5 sortie(s)
78.500 Kms
07:52:37
  
Semaine 9
Mardi 27/02/2007
.Endurance
14,800 Km
01:35:38
9,285 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Frais
Mercredi 28/02/2007
.Fractionnés
14,400 Km
01:18:28
11,011 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Doux
Jeudi 01/03/2007
.Endurance
20,300 Km
02:00:06
10,142 Km/h
BonneBonne
Pluie
Frais
Samedi 03/03/2007
.Endurance
29,800 Km
02:56:05
10,154 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Doux
CoupeSemaine 9
4 sortie(s)
79.300 Kms
07:50:17
  
Semaine 10
Lundi 05/03/2007
.Endurance
10,930 Km
01:07:25
9,728 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Frais
Mardi 06/03/2007
.Endurance
9,500 Km
00:54:09
10,526 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Frais
Mercredi 07/03/2007
.Fractionnés
14,800 Km
01:22:21
10,783 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Frais
Vendredi 09/03/2007
.Fractionnés
12,200 Km
01:11:09
10,288 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Doux
Dimanche 11/03/2007
.Endurance
16,400 Km
01:44:25
9,424 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Doux
CoupeSemaine 10
5 sortie(s)
63.830 Kms
06:19:29
  
Semaine 11
Lundi 12/03/2007
.Footing
9,500 Km
01:00:12
9,468 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Doux
Mercredi 14/03/2007
.Footing
6,500 Km
00:40:36
9,606 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Doux
Dimanche 18/03/2007
.Marathon
42,195 Km
03:44:03
11,300 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Chaud
CoupeSemaine 11
3 sortie(s)
58.195 Kms
05:24:51
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Footing
8
07:26:45
(13.67 %)
71.7 Km
(13.08 %)
+Endurance
14
25:26:20
(46.69 %)
246.43 Km
(44.94 %)
+Côtes/Escaliers
3
04:58:44
(9.14 %)
48.2 Km
(8.79 %)
+Fractionnés
8
09:42:50
(17.83 %)
101.5 Km
(18.51 %)
+Compétition
1
01:01:54
(1.89 %)
15 Km
(2.74 %)
+Résistance
1
02:08:10
(3.92 %)
23.3 Km
(4.25 %)
+Marathon
1
03:44:03
(6.85 %)
42.195 Km
(7.70 %)
+Totaux
36
54:28:46
 
548,325 Km
 
Statistiques
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