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  Jean-Claude FONDRILLON

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Jeudi 28 Mars 2024

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Course à pied - semaine(s) 40 à 48 de 2007 : 37 entraînement(s) - 51h. 28m.25s. - 536,455 KmAfficher les détails
Semaine 40
Lundi 01/10/2007
.Footing
9,350 Km
01:01:46
9,083 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Chaud
Mardi 02/10/2007
.Endurance
10,760 Km
01:05:26
9,867 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Doux
Mercredi 03/10/2007
.Footing
15,040 Km
01:41:29
8,892 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Chaud
Vendredi 05/10/2007
.Fractionnés
10,760 Km
01:00:38
10,648 Km/h
BonneBonne
Très nuageux
Doux
Samedi 06/10/2007
.Endurance
18,700 Km
01:52:38
9,962 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Doux
CoupeSemaine 40
5 sortie(s)
64.610 Kms
06:41:57
  
Semaine 41
Lundi 08/10/2007
.Endurance
16,140 Km
01:41:22
9,553 Km/h
BonneBonne
Très nuageux
Doux
Mardi 09/10/2007
.Endurance
12,500 Km
01:15:25
9,945 Km/h
BonneBonne
Très nuageux
Doux
Mercredi 10/10/2007
.Fractionnés
10,760 Km
00:58:06
11,112 Km/h
BonneBonne
Nuit
Doux
Vendredi 12/10/2007
.Endurance
10,760 Km
01:05:55
9,794 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Frais
Dimanche 14/10/2007
.Compétition
13,700 Km
00:55:40
14,766 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Frais
CoupeSemaine 41
5 sortie(s)
63.860 Kms
05:56:28
  
Semaine 42
Lundi 15/10/2007
.Footing
9,350 Km
00:58:51
9,533 Km/h
BonneBonne
Soleil
Doux
Mardi 16/10/2007
.Endurance
15,500 Km
01:32:36
10,043 Km/h
BonneBonne
Soleil
Doux
Mercredi 17/10/2007
.Côtes/Escaliers
15,000 Km
01:34:03
9,569 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Doux
Vendredi 19/10/2007
.Fractionnés
13,500 Km
01:11:42
11,297 Km/h
BonneBonne
Nuit
Froid
Dimanche 21/10/2007
.Endurance
23,250 Km
02:10:06
10,723 Km/h
BonneBonne
Soleil
Frais
CoupeSemaine 42
5 sortie(s)
76.600 Kms
07:27:18
  
Semaine 43
Mardi 23/10/2007
.Endurance
16,620 Km
01:33:17
10,690 Km/h
BonneBonne
Nuit
Frais
Mercredi 24/10/2007
.Fractionnés
9,350 Km
00:52:56
10,598 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Frais
Vendredi 26/10/2007
.Endurance
10,760 Km
01:02:09
10,388 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Frais
Dimanche 28/10/2007
.Compétition
13,900 Km
00:56:26
14,778 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Frais
CoupeSemaine 43
4 sortie(s)
50.630 Kms
04:24:48
  
Semaine 44
Lundi 29/10/2007
.Footing
9,350 Km
01:03:17
8,865 Km/h
BonneBonne
Soleil
Frais
Mardi 30/10/2007
.Endurance
14,780 Km
01:20:20
11,039 Km/h
BonneBonne
Nuit
Frais
Mercredi 31/10/2007
.Fractionnés
13,500 Km
01:14:41
10,846 Km/h
BonneBonne
Nuit
Frais
Vendredi 02/11/2007
.Côtes/Escaliers
15,000 Km
01:39:29
9,047 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Doux
Dimanche 04/11/2007
.Endurance
25,200 Km
02:22:46
10,591 Km/h
BonneBonne
Très nuageux
Frais
CoupeSemaine 44
5 sortie(s)
77.830 Kms
07:40:33
  
Semaine 45
Lundi 05/11/2007
.Footing
9,350 Km
00:59:27
9,437 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Frais
Mardi 06/11/2007
.Endurance
15,350 Km
01:33:09
9,887 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Frais
Mercredi 07/11/2007
.Fractionnés
15,180 Km
01:14:02
12,303 Km/h
BonneBonne
Nuit
Frais
Vendredi 09/11/2007
.Endurance
17,910 Km
01:44:51
10,249 Km/h
BonneBonne
Soleil
Frais
Dimanche 11/11/2007
.Endurance
29,700 Km
02:50:30
10,452 Km/h
BonneBonne
Très nuageux
Doux
CoupeSemaine 45
5 sortie(s)
87.490 Kms
08:21:59
  
Semaine 46
Mardi 13/11/2007
.Endurance
13,120 Km
01:25:01
9,259 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Frais
Mercredi 14/11/2007
.Résistance
15,180 Km
01:18:55
11,541 Km/h
BonneBonne
Nuit
Frais
Vendredi 16/11/2007
.Endurance
12,140 Km
01:12:59
9,980 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Froid
Samedi 17/11/2007
.Endurance
15,000 Km
01:30:16
9,970 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Très froid
CoupeSemaine 46
4 sortie(s)
55.440 Kms
05:27:11
  
Semaine 47
Lundi 19/11/2007
.Footing
6,900 Km
00:46:12
8,961 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Frais
Mercredi 21/11/2007
.Footing
6,900 Km
00:43:19
9,558 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit
Frais
Samedi 24/11/2007
.Footing
4,000 Km
00:26:33
9,040 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Froid
Dimanche 25/11/2007
.Marathon
42,195 Km
03:32:07
11,935 Km/h
BonneBonne
Très nuageux
Pas de vent
Frais
CoupeSemaine 47
4 sortie(s)
59.995 Kms
05:28:11
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Footing
8
07:40:54
(14.92 %)
70.24 Km
(13.09 %)
+Endurance
17
27:18:46
(53.06 %)
278.19 Km
(51.86 %)
+Fractionnés
6
06:32:05
(12.70 %)
73.05 Km
(13.62 %)
+Compétition
2
01:52:06
(3.63 %)
27.6 Km
(5.14 %)
+Côtes/Escaliers
2
03:13:32
(6.27 %)
30 Km
(5.59 %)
+Résistance
1
01:18:55
(2.56 %)
15.18 Km
(2.83 %)
+Marathon
1
03:32:07
(6.87 %)
42.195 Km
(7.87 %)
+Totaux
37
51:28:25
 
536,455 Km
 
Statistiques
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