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  Jean-Claude FONDRILLON

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Vendredi 29 Mars 2024

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Kézako ?
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Course à pied - semaine(s) 19 à 27 de 2008 : 27 entraînement(s) - 40h. 09m.35s. - 372,955 KmAfficher les détails
Semaine 19
Lundi 05/05/2008
.Endurance
9,872 Km
00:59:10
10,011 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Chaud
Mardi 06/05/2008
.Résistance
13,228 Km
01:13:34
10,789 Km/h
BonneBonne
Soleil
Chaud
Mercredi 07/05/2008
.Côtes/Escaliers
18,600 Km
01:47:34
10,375 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Chaud
Vendredi 09/05/2008
.Footing
10,423 Km
01:02:06
10,071 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Doux
Dimanche 11/05/2008
.Trail Comp.
19,900 Km
01:38:41
12,099 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Très chaud
CoupeSemaine 19
5 sortie(s)
72.023 Kms
06:41:05
  
Semaine 20
Lundi 12/05/2008
.Footing
9,623 Km
01:02:15
9,275 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Chaud
Mercredi 14/05/2008
.Endurance
15,337 Km
01:28:15
10,427 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Chaud
Jeudi 15/05/2008
.Fractionnés
13,273 Km
01:07:35
11,784 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Doux
Samedi 17/05/2008
.Endurance
21,758 Km
02:08:55
10,127 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Doux
Dimanche 18/05/2008
.Footing
8,249 Km
00:52:48
9,374 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Doux
CoupeSemaine 20
5 sortie(s)
68.240 Kms
06:39:48
  
Semaine 21
Lundi 19/05/2008
.Endurance
11,381 Km
01:08:48
9,925 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Doux
Mardi 20/05/2008
.Endurance
12,445 Km
01:20:11
9,312 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Doux
Mercredi 21/05/2008
.Endurance
17,432 Km
01:43:22
10,119 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Doux
Vendredi 23/05/2008
.Fractionnés
13,698 Km
01:11:36
11,479 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Doux
Dimanche 25/05/2008
.Endurance
26,083 Km
02:30:41
10,386 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Doux
CoupeSemaine 21
5 sortie(s)
81.039 Kms
07:54:38
  
Semaine 22
Lundi 26/05/2008
.Endurance
11,263 Km
01:07:46
9,972 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Doux
Mardi 27/05/2008
.Endurance
12,803 Km
01:18:40
9,765 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Doux
Mercredi 28/05/2008
.Endurance
12,119 Km
01:09:07
10,520 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Doux
Vendredi 30/05/2008
.Endurance
10,210 Km
00:58:18
10,508 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Doux
Dimanche 01/06/2008
.Trail Comp.
19,000 Km
01:25:03
13,404 Km/h
BonneBonne
Pluie
Doux
CoupeSemaine 22
5 sortie(s)
65.395 Kms
05:58:54
  
Semaine 23
Lundi 02/06/2008
.Footing
5,377 Km
00:32:15
10,004 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Doux
Dimanche 08/06/2008
.Footing
8,535 Km
00:55:22
9,249 Km/h
BonneBonne
Soleil
Doux
CoupeSemaine 23
2 sortie(s)
13.912 Kms
01:27:37
+69 m -64 m
Semaine 24
Lundi 09/06/2008
.Footing
9,353 Km
00:59:08
9,490 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Chaud
Mercredi 11/06/2008
.Endurance
12,073 Km
01:17:41
9,325 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Chaud
CoupeSemaine 24
2 sortie(s)
21.426 Kms
02:16:49
  
Pas de sortie enregistréeSemaine 25
Aucune sortie enregistrée
Semaine 26
Mercredi 25/06/2008
.Footing
4,225 Km
00:29:32
8,584 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Chaud
Samedi 28/06/2008
.Footing
4,500 Km
00:33:04
8,165 Km/h
BonneBonne
Soleil
Chaud
Dimanche 29/06/2008
.Marathon
42,195 Km
08:08:08
5,186 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Très chaud
CoupeSemaine 26
3 sortie(s)
50.920 Kms
09:10:44
+2480m -1515m
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Endurance
12
17:10:54
(42.78 %)
172.776 Km
(46.33 %)
+Résistance
1
01:13:34
(3.05 %)
13.228 Km
(3.55 %)
+Côtes/Escaliers
1
01:47:34
(4.46 %)
18.6 Km
(4.99 %)
+Footing
8
06:26:30
(16.04 %)
60.285 Km
(16.16 %)
+Trail Comp.
2
03:03:44
(7.63 %)
38.9 Km
(10.43 %)
+Fractionnés
2
02:19:11
(5.78 %)
26.971 Km
(7.23 %)
+Marathon
1
08:08:08
(20.26 %)
42.195 Km
(11.31 %)
+Totaux
27
40:09:35
 
372,955 Km
 
Statistiques
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