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  Jean-Claude FONDRILLON

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Jeudi 28 Mars 2024

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Course à pied - semaine(s) 13 à 21 de 2009 : 38 entraînement(s) - 54h. 35m.47s. - 568,805 KmAfficher les détails
Semaine 13
Mardi 24/03/2009
.Footing
10,480 Km
01:01:53
10,161 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Frais
Mercredi 25/03/2009
.Fractionnés
13,730 Km
01:12:26
11,373 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent favorable
Frais
Jeudi 26/03/2009
.Footing
10,880 Km
01:05:53
9,908 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent trés défavorable
Froid
Vendredi 27/03/2009
.Endurance
16,430 Km
01:35:00
10,377 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Dimanche 29/03/2009
.Endurance
19,600 Km
01:48:37
10,827 Km/h
BonneBonne
Soleil
Pas de vent
Frais
CoupeSemaine 13
5 sortie(s)
71.120 Kms
06:43:49
  
Semaine 14
Lundi 30/03/2009
.Footing
10,480 Km
01:06:23
9,472 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Frais
Mardi 31/03/2009
.Endurance
16,430 Km
01:37:59
10,061 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Froid
Mercredi 01/04/2009
.Fractionnés
11,800 Km
01:05:21
10,834 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Doux
Jeudi 02/04/2009
.Endurance
10,100 Km
01:00:13
10,064 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Dimanche 05/04/2009
.Compétition
10,000 Km
00:39:41
15,120 Km/h
BonneBonne
Très nuageux
Pas de vent
Frais
CoupeSemaine 14
5 sortie(s)
63.010 Kms
05:58:23
  
Semaine 15
Lundi 06/04/2009
.Footing
9,040 Km
00:57:22
9,455 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Vent défavorable
Doux
Mardi 07/04/2009
.Endurance
16,250 Km
01:37:18
10,021 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Frais
Mercredi 08/04/2009
.Fractionnés
12,660 Km
01:07:16
11,292 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent défavorable
Frais
Jeudi 09/04/2009
.Endurance
16,370 Km
01:34:02
10,445 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Samedi 11/04/2009
.Endurance
22,020 Km
02:16:54
9,651 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 15
5 sortie(s)
76.340 Kms
07:32:52
  
Semaine 16
Lundi 13/04/2009
.Footing
10,340 Km
01:06:31
9,327 Km/h
FatiguéFatigué
Brouillard
Pas de vent
Frais
Mardi 14/04/2009
.Endurance
17,040 Km
01:41:07
10,111 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Pas de vent
Doux
Mercredi 15/04/2009
.Fractionnés
14,140 Km
01:17:13
10,987 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Doux
Vendredi 17/04/2009
.Côtes/Escaliers
16,160 Km
01:40:48
9,619 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Dimanche 19/04/2009
.Endurance
33,060 Km
03:02:53
10,846 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 16
5 sortie(s)
90.740 Kms
08:48:32
  
Semaine 17
Lundi 20/04/2009
.Footing
9,400 Km
01:00:22
9,343 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Doux
Mardi 21/04/2009
.Endurance
13,970 Km
01:22:05
10,212 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Mercredi 22/04/2009
.Fractionnés
10,510 Km
00:58:50
10,718 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Vent défavorable
Chaud
Jeudi 23/04/2009
.Endurance
10,840 Km
01:03:20
10,269 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Dimanche 26/04/2009
.Semi-marathon
21,090 Km
01:27:02
14,539 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 17
5 sortie(s)
68.800 Kms
06:13:04
  
Semaine 18
Lundi 27/04/2009
.Footing
8,520 Km
00:57:28
8,896 Km/h
MoyenneMoyenne
Averses/Orage
Pas de vent
Frais
Mardi 28/04/2009
.Endurance
12,060 Km
01:12:38
9,962 Km/h
MoyenneMoyenne
Averses/Orage
Vent alternant
Frais
Mercredi 29/04/2009
.Endurance
18,120 Km
01:47:43
10,093 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent alternant
Doux
Vendredi 01/05/2009
.Endurance
27,270 Km
02:44:30
9,947 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Frais
Dimanche 03/05/2009
.Endurance
14,470 Km
01:30:36
9,583 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 18
5 sortie(s)
80.440 Kms
08:12:55
  
Semaine 19
Lundi 04/05/2009
.Footing
10,470 Km
01:05:37
9,574 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Mardi 05/05/2009
.Résistance
15,470 Km
01:24:06
11,037 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Frais
Jeudi 07/05/2009
.Endurance
11,660 Km
01:11:17
9,814 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Doux
Samedi 09/05/2009
.Endurance
17,230 Km
01:40:12
10,317 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 19
4 sortie(s)
54.830 Kms
05:21:12
  
Semaine 20
Lundi 11/05/2009
.Footing
6,940 Km
00:43:16
9,624 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Chaud
Mardi 12/05/2009
.Footing
9,300 Km
00:57:33
9,696 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Doux
Jeudi 14/05/2009
.Footing
5,090 Km
00:34:15
8,917 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
Dimanche 17/05/2009
.Marathon
42,195 Km
03:29:56
12,060 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Frais
CoupeSemaine 20
4 sortie(s)
63.525 Kms
05:45:00
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Footing
11
10:36:33
(19.43 %)
100.94 Km
(17.75 %)
+Fractionnés
5
05:41:06
(10.41 %)
62.84 Km
(11.05 %)
+Endurance
17
28:46:24
(52.70 %)
292.92 Km
(51.50 %)
+Compétition
1
01:08:27
(2.09 %)
14.2 Km
(2.50 %)
+Côtes/Escaliers
1
01:40:48
(3.08 %)
16.16 Km
(2.84 %)
+Semi-marathon
1
01:48:27
(3.31 %)
24.08 Km
(4.23 %)
+Résistance
1
01:24:06
(2.57 %)
15.47 Km
(2.72 %)
+Marathon
1
03:29:56
(6.41 %)
42.195 Km
(7.42 %)
+Totaux
38
54:35:47
 
568,805 Km
 
Statistiques
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