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  Jean-Claude FONDRILLON

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Jeudi 28 Mars 2024

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Course à pied - semaine(s) 26 à 34 de 2009 : 38 entraînement(s) - 56h. 35m.48s. - 576,755 KmAfficher les détails
Semaine 26
Lundi 22/06/2009
.Footing
10,520 Km
01:06:02
9,559 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent trés favorable
Doux
Mardi 23/06/2009
.Endurance
16,510 Km
01:36:21
10,281 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent défavorable
Doux
Mercredi 24/06/2009
.Fractionnés
11,610 Km
01:04:27
10,808 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Vent alternant
Chaud
Jeudi 25/06/2009
.Endurance
14,860 Km
01:26:38
10,292 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Doux
Samedi 27/06/2009
.Endurance
20,380 Km
01:57:58
10,366 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Chaud
Dimanche 28/06/2009
.Footing
6,180 Km
00:41:06
9,022 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Pas de vent
Chaud
CoupeSemaine 26
6 sortie(s)
80.060 Kms
07:52:32
  
Semaine 27
Lundi 29/06/2009
.Footing
9,390 Km
01:01:51
9,109 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Chaud
Mardi 30/06/2009
.Fractionnés
16,530 Km
01:31:07
10,885 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Chaud
Mercredi 01/07/2009
.Résistance
10,490 Km
00:57:59
10,855 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent alternant
Chaud
Jeudi 02/07/2009
.Endurance
11,130 Km
01:04:44
10,316 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Pas de vent
Chaud
Samedi 04/07/2009
.Endurance
22,780 Km
02:15:02
10,122 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Chaud
CoupeSemaine 27
5 sortie(s)
70.320 Kms
06:50:43
  
Semaine 28
Lundi 06/07/2009
.Endurance
10,510 Km
01:03:47
9,887 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent défavorable
Doux
Mardi 07/07/2009
.Fractionnés
16,420 Km
01:27:40
11,238 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Mercredi 08/07/2009
.Endurance
10,500 Km
01:03:40
9,895 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent défavorable
Doux
Jeudi 09/07/2009
.Endurance
16,500 Km
01:35:30
10,366 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent favorable
Doux
Samedi 11/07/2009
.Endurance
21,430 Km
02:11:43
9,762 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 28
5 sortie(s)
75.360 Kms
07:22:20
  
Semaine 29
Mardi 14/07/2009
.Compétition
10,000 Km
00:39:55
15,031 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent alternant
Doux
Mercredi 15/07/2009
.Footing
9,510 Km
00:59:39
9,566 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Chaud
Jeudi 16/07/2009
.Endurance
14,030 Km
01:23:07
10,128 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Doux
Samedi 18/07/2009
.Footing
6,210 Km
00:39:37
9,405 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Doux
Dimanche 19/07/2009
.Endurance
20,010 Km
01:56:19
10,322 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 29
5 sortie(s)
68.850 Kms
06:44:10
  
Semaine 30
Lundi 20/07/2009
.Footing
9,500 Km
01:00:16
9,458 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Chaud
Mardi 21/07/2009
.Fractionnés
15,040 Km
01:23:06
10,859 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Mercredi 22/07/2009
.Footing
9,410 Km
01:00:15
9,371 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Pas de vent
Doux
Jeudi 23/07/2009
.Endurance
16,420 Km
01:38:32
9,999 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Pas de vent
Doux
Samedi 25/07/2009
.Endurance
22,110 Km
02:07:30
10,405 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 30
5 sortie(s)
84.770 Kms
08:32:13
  
Semaine 31
Lundi 27/07/2009
.Endurance
10,480 Km
01:04:48
9,704 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Chaud
Mardi 28/07/2009
.Fractionnés
17,830 Km
01:34:58
11,265 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Mercredi 29/07/2009
.Footing
9,410 Km
00:56:24
10,011 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent trés défavorable
Doux
Jeudi 30/07/2009
.Endurance
20,130 Km
01:58:35
10,185 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Samedi 01/08/2009
.Endurance
25,410 Km
02:24:49
10,528 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 31
5 sortie(s)
91.590 Kms
08:53:58
  
Semaine 32
Lundi 03/08/2009
.Endurance
9,390 Km
00:56:40
9,942 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent défavorable
Doux
Mardi 04/08/2009
.Résistance
15,020 Km
01:20:20
11,218 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Doux
Mercredi 05/08/2009
.Footing
7,380 Km
00:46:15
9,574 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Très chaud
Jeudi 06/08/2009
.Endurance
10,130 Km
00:59:02
10,296 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent défavorable
Doux
Samedi 08/08/2009
.Footing
12,060 Km
01:16:32
9,455 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 32
5 sortie(s)
58.050 Kms
05:45:53
  
Semaine 33
Mercredi 12/08/2009
.Footing
5,560 Km
00:38:12
8,733 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Chaud
Samedi 15/08/2009
.Marathon
42,195 Km
03:55:47
10,737 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Chaud
CoupeSemaine 33
2 sortie(s)
47.755 Kms
04:33:59
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Footing
11
11:56:02
(21.09 %)
111.53 Km
(19.34 %)
+Endurance
18
30:07:33
(53.23 %)
305.14 Km
(52.91 %)
+Fractionnés
5
07:01:18
(12.41 %)
77.43 Km
(13.43 %)
+Résistance
2
02:18:19
(4.07 %)
25.51 Km
(4.42 %)
+Compétition
1
01:16:49
(2.26 %)
14.95 Km
(2.59 %)
+Marathon
1
03:55:47
(6.94 %)
42.195 Km
(7.32 %)
+Totaux
38
56:35:48
 
576,755 Km
 
Statistiques
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