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  Jean-Claude FONDRILLON

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Vendredi 29 Mars 2024

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Course à pied - semaine(s) 11 à 20 de 2010 : 38 entraînement(s) - 69h. 14m.48s. - 615,284 KmAfficher les détails
Semaine 11
Lundi 15/03/2010
.Fractionnés
10,760 Km
01:04:44
9,973 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Très froid
Mardi 16/03/2010
.Footing
9,520 Km
01:04:41
8,831 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Doux
Mercredi 17/03/2010
.Endurance
14,070 Km
01:35:19
8,857 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Froid
Jeudi 18/03/2010
.Endurance
17,770 Km
01:51:44
9,542 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent défavorable
Doux
Samedi 20/03/2010
.Endurance
20,840 Km
02:24:42
8,641 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 11
5 sortie(s)
72.960 Kms
08:01:10
  
Semaine 12
Lundi 22/03/2010
.Fractionnés
10,790 Km
01:05:10
9,935 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent défavorable
Doux
Mardi 23/03/2010
.Footing
10,200 Km
01:12:04
8,492 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit
Pas de vent
Frais
Mercredi 24/03/2010
.Résistance
14,250 Km
01:34:52
9,013 Km/h
FatiguéFatigué
Pluie
Vent défavorable
Doux
Jeudi 25/03/2010
.Endurance
16,990 Km
01:45:33
9,658 Km/h
FatiguéFatigué
Averses/Orage
Vent défavorable
Doux
Samedi 27/03/2010
.Endurance
18,920 Km
02:06:00
9,010 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 12
5 sortie(s)
71.150 Kms
07:43:39
  
Semaine 13
Lundi 29/03/2010
.Fractionnés
10,760 Km
01:04:34
9,999 Km/h
MoyenneMoyenne
Averses/Orage
Vent défavorable
Doux
Mardi 30/03/2010
.Footing
10,820 Km
01:12:04
9,008 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit
Pas de vent
Frais
Mercredi 31/03/2010
.Endurance
14,340 Km
01:38:55
8,698 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent trés défavorable
Doux
Jeudi 01/04/2010
.Résistance
17,050 Km
01:46:04
9,645 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Froid
Samedi 03/04/2010
.Endurance
24,500 Km
02:46:33
8,826 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Frais
CoupeSemaine 13
5 sortie(s)
77.470 Kms
08:28:10
  
Semaine 14
Lundi 05/04/2010
.Endurance
14,790 Km
01:39:00
8,964 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Frais
Mardi 06/04/2010
.Fractionnés
10,815 Km
01:06:43
9,726 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Doux
Jeudi 08/04/2010
.Footing
10,190 Km
01:10:01
8,732 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Froid
Samedi 10/04/2010
.Endurance
18,960 Km
02:10:58
8,686 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Vent alternant
Frais
Dimanche 11/04/2010
.Footing
10,044 Km
01:10:40
8,528 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Vent alternant
Frais
CoupeSemaine 14
5 sortie(s)
64.799 Kms
07:17:22
  
Semaine 15
Mardi 13/04/2010
.Footing
6,910 Km
00:47:56
8,650 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Vent alternant
Frais
Mercredi 14/04/2010
.Footing
6,200 Km
00:45:10
8,236 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Froid
Samedi 17/04/2010
.Footing
6,110 Km
00:44:03
8,322 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Frais
Dimanche 18/04/2010
.Marathon
42,195 Km
04:36:26
9,158 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Frais
CoupeSemaine 15
4 sortie(s)
61.415 Kms
06:53:35
  
Semaine 16
Mardi 20/04/2010
.Footing
6,390 Km
00:42:10
9,092 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Doux
Mercredi 21/04/2010
.Footing
9,460 Km
01:04:21
8,821 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Vent alternant
Doux
Jeudi 22/04/2010
.Résistance
16,780 Km
01:46:46
9,430 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Samedi 24/04/2010
.Endurance
28,750 Km
03:04:37
9,344 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 16
4 sortie(s)
61.380 Kms
06:37:54
  
Semaine 17
Lundi 26/04/2010
.Fractionnés
10,800 Km
01:04:37
10,028 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Chaud
Mardi 27/04/2010
.Endurance
10,360 Km
01:09:00
9,009 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Frais
Mercredi 28/04/2010
.Footing
11,900 Km
01:21:54
8,718 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Vent défavorable
Chaud
Jeudi 29/04/2010
.Endurance
16,990 Km
01:48:55
9,359 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Chaud
Samedi 01/05/2010
.Endurance
19,630 Km
02:10:47
9,006 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 17
5 sortie(s)
69.680 Kms
07:35:13
  
Semaine 18
Mardi 04/05/2010
.Footing
9,640 Km
01:04:23
8,984 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Doux
Jeudi 06/05/2010
.Endurance
13,420 Km
01:28:50
9,064 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Frais
Samedi 08/05/2010
.Footing
7,820 Km
00:56:26
8,314 Km/h
FatiguéFatigué
Pluie
Pas de vent
Frais
CoupeSemaine 18
3 sortie(s)
30.880 Kms
03:29:39
  
Semaine 19
Lundi 10/05/2010
.Footing
5,550 Km
00:39:13
8,491 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Pas de vent
Doux
Samedi 15/05/2010
.100 km
100,000 Km
12:28:53
8,012 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 19
2 sortie(s)
105.550 Kms
13:08:06
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Fractionnés
5
05:25:48
(7.84 %)
53.925 Km
(8.76 %)
+Footing
14
13:55:06
(20.10 %)
120.754 Km
(19.63 %)
+Endurance
14
27:40:53
(39.98 %)
250.33 Km
(40.69 %)
+Résistance
3
05:07:42
(7.41 %)
48.08 Km
(7.81 %)
+Marathon
1
04:36:26
(6.65 %)
42.195 Km
(6.86 %)
+100 km
1
12:28:53
(18.02 %)
100 Km
(16.25 %)
+Totaux
38
69:14:48
 
615,284 Km
 
Statistiques
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