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  Jean-Claude FONDRILLON

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Vendredi 29 Mars 2024

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Course à pied - semaine(s) 23 à 32 de 2010 : 37 entraînement(s) - 55h. 02m.29s. - 573,537 KmAfficher les détails
Semaine 23
Lundi 07/06/2010
.Endurance
15,710 Km
01:32:20
10,209 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent défavorable
Doux
Mardi 08/06/2010
.Fractionnés
14,650 Km
01:21:04
10,843 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Mercredi 09/06/2010
.Endurance
9,751 Km
00:59:20
9,861 Km/h
MoyenneMoyenne
Averses/Orage
Doux
Jeudi 10/06/2010
.Côtes/Escaliers
17,160 Km
01:43:01
9,994 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent défavorable
Doux
Samedi 12/06/2010
.Endurance
20,660 Km
01:56:32
10,637 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 23
5 sortie(s)
77.931 Kms
07:32:17
  
Semaine 24
Lundi 14/06/2010
.Endurance
15,280 Km
01:30:56
10,082 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent alternant
Doux
Mardi 15/06/2010
.Fractionnés
14,640 Km
01:19:32
11,044 Km/h
FatiguéFatigué
Pluie
Vent défavorable
Doux
Mercredi 16/06/2010
.Endurance
11,440 Km
01:07:54
10,109 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Chaud
Samedi 19/06/2010
.Compétition
10,000 Km
00:41:58
14,297 Km/h
BonneBonne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 24
4 sortie(s)
57.860 Kms
05:25:59
  
Semaine 25
Lundi 21/06/2010
.Endurance
15,720 Km
01:31:41
10,288 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Mardi 22/06/2010
.Fractionnés
13,310 Km
01:12:56
10,950 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Vent alternant
Chaud
Mercredi 23/06/2010
.Endurance
11,530 Km
01:11:03
9,737 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Vent défavorable
Doux
Jeudi 24/06/2010
.Côtes/Escaliers
15,280 Km
01:28:58
10,305 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Vent alternant
Très froid
Samedi 26/06/2010
.Résistance
25,020 Km
02:15:35
11,072 Km/h
BonneBonne
Soleil
Pas de vent
Chaud
CoupeSemaine 25
5 sortie(s)
80.860 Kms
07:40:13
  
Semaine 26
Lundi 28/06/2010
.Endurance
15,398 Km
01:29:33
10,317 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Très chaud
Mardi 29/06/2010
.Fractionnés
11,991 Km
01:07:57
10,588 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent défavorable
Doux
Mercredi 30/06/2010
.Endurance
10,370 Km
01:04:03
9,714 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Vent défavorable
Très chaud
Jeudi 01/07/2010
.Footing
11,584 Km
01:16:17
9,111 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Chaud
Dimanche 04/07/2010
.Trail Comp.
18,000 Km
01:22:29
13,094 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Chaud
CoupeSemaine 26
5 sortie(s)
68.898 Kms
06:33:52
+101 m -99 m
Semaine 27
Lundi 05/07/2010
.Endurance
10,300 Km
01:02:06
9,952 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Vent défavorable
Chaud
Mercredi 07/07/2010
.Fractionnés
15,370 Km
01:25:25
10,796 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Doux
Jeudi 08/07/2010
.Côtes/Escaliers
14,800 Km
01:30:58
9,762 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Très chaud
Samedi 10/07/2010
.Résistance
26,663 Km
02:25:43
10,979 Km/h
BonneBonne
Soleil
Pas de vent
Chaud
CoupeSemaine 27
4 sortie(s)
67.133 Kms
06:24:12
  
Semaine 28
Lundi 12/07/2010
.Endurance
15,716 Km
01:33:37
10,073 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Chaud
Mardi 13/07/2010
.Fractionnés
14,930 Km
01:23:29
10,730 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Chaud
Mercredi 14/07/2010
.Footing
9,430 Km
01:01:55
9,138 Km/h
FatiguéFatigué
Pluie
Pas de vent
Doux
Jeudi 15/07/2010
.Endurance
19,760 Km
01:54:28
10,358 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
Samedi 17/07/2010
.Endurance
28,619 Km
02:43:27
10,506 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 28
5 sortie(s)
88.455 Kms
08:36:56
  
Semaine 29
Lundi 19/07/2010
.Footing
10,200 Km
01:06:26
9,212 Km/h
FatiguéFatigué
Brouillard
Pas de vent
Très chaud
Mardi 20/07/2010
.Fractionnés
17,100 Km
01:28:24
11,606 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Jeudi 22/07/2010
.Endurance
10,310 Km
01:03:14
9,783 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent trés défavorable
Chaud
Samedi 24/07/2010
.Endurance
23,785 Km
02:23:33
9,941 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Dimanche 25/07/2010
.Footing
6,210 Km
00:42:46
8,712 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 29
5 sortie(s)
67.605 Kms
06:44:23
  
Semaine 30
Mercredi 28/07/2010
.Footing
6,260 Km
00:40:13
9,339 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Chaud
Dimanche 01/08/2010
.Marathon
42,195 Km
03:41:10
11,447 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 30
2 sortie(s)
48.455 Kms
04:21:23
+209 m -211 m
Semaine 31
Jeudi 05/08/2010
.Footing
6,250 Km
00:40:34
9,244 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Vent alternant
Chaud
Samedi 07/08/2010
.Footing
10,090 Km
01:02:40
9,661 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 31
2 sortie(s)
16.340 Kms
01:43:14
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Endurance
15
23:03:47
(41.90 %)
234.349 Km
(40.86 %)
+Fractionnés
7
09:18:47
(16.92 %)
101.991 Km
(17.78 %)
+Côtes/Escaliers
3
04:42:57
(8.57 %)
47.24 Km
(8.24 %)
+Compétition
1
01:27:37
(2.65 %)
16.5 Km
(2.88 %)
+Résistance
2
04:41:18
(8.52 %)
51.683 Km
(9.01 %)
+Footing
7
06:30:51
(11.84 %)
60.024 Km
(10.47 %)
+Trail Comp.
1
01:36:02
(2.91 %)
19.555 Km
(3.41 %)
+Marathon
1
03:41:10
(6.70 %)
42.195 Km
(7.36 %)
+Totaux
37
55:02:29
 
573,537 Km
 
Statistiques
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