Fondjede
Parcours
(Version 4.2.0.9 - 14 Avril 2023)

  Jean-Claude FONDRILLON

[ Connexion ] Afficher le mode d'emploi
Mardi 16 Avril 2024
Imprimer Bas de page
Kézako ?
Dimanche
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Course à pied - semaine(s) 1 à 9 de 2011 : 33 entraînement(s) - 51h. 48m.21s. - 531,805 KmAfficher les détails
Semaine 1
Mardi 04/01/2011
.Endurance
16,310 Km
01:35:42
10,226 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Pas de vent
Très froid
Mercredi 05/01/2011
.Endurance
12,330 Km
01:13:54
10,011 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit - Pluie
Vent alternant
Froid
Jeudi 06/01/2011
.Fractionnés
13,020 Km
01:11:26
10,936 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Vent alternant
Frais
Samedi 08/01/2011
.Endurance
18,960 Km
01:51:56
10,163 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent alternant
Froid
CoupeSemaine 1
4 sortie(s)
60.620 Kms
05:52:58
  
Semaine 2
Lundi 10/01/2011
.Endurance
16,280 Km
01:35:16
10,253 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent défavorable
Froid
Mardi 11/01/2011
.Fractionnés
14,940 Km
01:23:55
10,682 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit - Pluie
Pas de vent
Frais
Mercredi 12/01/2011
.Footing
10,250 Km
01:03:21
9,708 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Vent défavorable
Doux
Jeudi 13/01/2011
.Endurance
10,210 Km
01:02:00
9,881 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit
Vent favorable
Doux
Samedi 15/01/2011
.Résistance
18,890 Km
01:43:07
10,991 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Frais
CoupeSemaine 2
5 sortie(s)
70.570 Kms
06:47:39
  
Semaine 3
Lundi 17/01/2011
.Endurance
16,350 Km
01:41:29
9,667 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Frais
Mardi 18/01/2011
.Fractionnés
14,850 Km
01:21:50
10,888 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit
Vent favorable
Frais
Mercredi 19/01/2011
.Footing
10,200 Km
00:59:59
10,203 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent favorable
Froid
Jeudi 20/01/2011
.Endurance
16,790 Km
01:44:40
9,625 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Vent défavorable
Très froid
Samedi 22/01/2011
.Endurance
23,040 Km
02:18:03
10,014 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Froid
CoupeSemaine 3
5 sortie(s)
81.230 Kms
08:06:01
  
Semaine 4
Lundi 24/01/2011
.Endurance
16,380 Km
01:34:44
10,374 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent favorable
Frais
Mardi 25/01/2011
.Fractionnés
12,210 Km
01:10:31
10,389 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit
Pas de vent
Froid
Samedi 29/01/2011
.Résistance
24,700 Km
02:05:16
11,831 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Très froid
Dimanche 30/01/2011
.Footing
8,680 Km
00:55:28
9,389 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Vent alternant
Très froid
CoupeSemaine 4
4 sortie(s)
61.970 Kms
05:45:59
  
Semaine 5
Lundi 31/01/2011
.Endurance
12,490 Km
01:15:18
9,952 Km/h
MoyenneMoyenne
Brouillard
Pas de vent
Très froid
Mardi 01/02/2011
.Fractionnés
14,900 Km
01:24:39
10,561 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Pas de vent
Très froid
Mercredi 02/02/2011
.Endurance
10,190 Km
01:00:49
10,053 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Pas de vent
Frais
Jeudi 03/02/2011
.Endurance
15,920 Km
01:37:01
9,846 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit - Pluie
Pas de vent
Frais
Samedi 05/02/2011
.Endurance
26,110 Km
02:36:37
10,003 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Vent alternant
Frais
CoupeSemaine 5
5 sortie(s)
79.610 Kms
07:54:24
  
Semaine 6
Lundi 07/02/2011
.Endurance
15,070 Km
01:31:17
9,905 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Vent défavorable
Frais
Mardi 08/02/2011
.Fractionnés
15,860 Km
01:26:01
11,063 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Vent défavorable
Doux
Jeudi 10/02/2011
.Endurance
18,130 Km
01:49:27
9,939 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit
Vent défavorable
Doux
Samedi 12/02/2011
.Endurance
27,090 Km
02:28:08
10,973 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 6
4 sortie(s)
76.150 Kms
07:14:53
  
Semaine 7
Lundi 14/02/2011
.Endurance
10,190 Km
01:00:19
10,137 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Frais
Mardi 15/02/2011
.Footing
13,340 Km
01:22:38
9,686 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit
Pas de vent
Froid
Jeudi 17/02/2011
.Endurance
10,240 Km
01:00:40
10,127 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Doux
Samedi 19/02/2011
.Endurance
17,190 Km
01:44:36
9,860 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 7
4 sortie(s)
50.960 Kms
05:08:13
  
Semaine 8
Mercredi 23/02/2011
.Footing
8,500 Km
00:51:36
9,884 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Pas de vent
Doux
Dimanche 27/02/2011
.Marathon
42,195 Km
04:06:38
10,265 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 8
2 sortie(s)
50.695 Kms
04:58:14
  
<<< Précédent(s)Suivant(s) >>>
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Endurance
19
30:41:56
(59.26 %)
309.27 Km
(58.15 %)
+Fractionnés
6
07:58:22
(15.39 %)
85.78 Km
(16.13 %)
+Footing
5
05:13:02
(10.07 %)
50.97 Km
(9.58 %)
+Résistance
2
03:48:23
(7.35 %)
43.59 Km
(8.20 %)
+Marathon
1
04:06:38
(7.93 %)
42.195 Km
(7.93 %)
+Totaux
33
51:48:21
 
531,805 Km
 
Statistiques
Haut de page