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  Jean-Claude FONDRILLON

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Jeudi 18 Avril 2024
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Course à pied - semaine(s) 8 à 16 de 2012 : 33 entraînement(s) - 46h. 19m.10s. - 456,839 KmAfficher les détails
Semaine 8
Lundi 20/02/2012
.Endurance
13,950 Km
01:26:38
9,661 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Froid
Mardi 21/02/2012
.Fractionnés
12,290 Km
01:06:51
11,031 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Frais
Mercredi 22/02/2012
.Endurance
9,790 Km
01:02:29
9,401 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Pas de vent
Très froid
Jeudi 23/02/2012
.Côtes/Escaliers
16,590 Km
01:42:04
9,752 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Frais
Samedi 25/02/2012
.Endurance
20,540 Km
02:12:08
9,327 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 8
5 sortie(s)
73.160 Kms
07:30:10
  
Semaine 9
Lundi 27/02/2012
.Endurance
15,620 Km
01:36:57
9,667 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Mardi 28/02/2012
.Endurance
14,870 Km
01:24:23
10,573 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit
Pas de vent
Froid
Jeudi 01/03/2012
.Endurance
10,440 Km
01:04:00
9,788 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Dimanche 04/03/2012
.Compétition
10,000 Km
00:43:33
13,777 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent alternant
Froid
CoupeSemaine 9
4 sortie(s)
56.170 Kms
05:22:06
  
Semaine 10
Lundi 05/03/2012
.Endurance
9,280 Km
00:57:54
9,617 Km/h
FatiguéFatigué
Averses/Orage
Vent défavorable
Frais
Mardi 06/03/2012
.Endurance
15,930 Km
01:35:23
10,021 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Pas de vent
Froid
Jeudi 08/03/2012
.Endurance
11,090 Km
01:08:06
9,771 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 10
3 sortie(s)
36.300 Kms
03:41:23
  
Semaine 11
Jeudi 15/03/2012
.Footing
5,180 Km
00:36:54
8,423 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Doux
Samedi 17/03/2012
.Endurance
11,290 Km
01:10:47
9,570 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Frais
CoupeSemaine 11
2 sortie(s)
16.470 Kms
01:47:41
  
Semaine 12
Lundi 19/03/2012
.Footing
9,030 Km
00:59:10
9,157 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Mardi 20/03/2012
.Endurance
10,590 Km
01:06:08
9,608 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Froid
Jeudi 22/03/2012
.Endurance
12,060 Km
01:12:46
9,944 Km/h
FatiguéFatigué
Averses/Orage
Pas de vent
Doux
Vendredi 23/03/2012
.Endurance
13,190 Km
01:21:32
9,706 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Dimanche 25/03/2012
.Endurance
19,680 Km
01:59:07
9,913 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 12
5 sortie(s)
64.550 Kms
06:38:43
  
Semaine 13
Lundi 26/03/2012
.Footing
10,080 Km
01:03:37
9,507 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Vent favorable
Chaud
Mardi 27/03/2012
.Endurance
16,080 Km
01:36:22
10,012 Km/h
MoyenneMoyenne
Nuit
Vent défavorable
Frais
Jeudi 29/03/2012
.Footing
12,160 Km
01:12:24
10,077 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Vent favorable
Chaud
Vendredi 30/03/2012
.Endurance
20,040 Km
01:59:31
10,061 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Vent défavorable
Frais
Dimanche 01/04/2012
.Endurance
26,214 Km
02:32:41
10,301 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Vent alternant
Frais
CoupeSemaine 13
5 sortie(s)
84.574 Kms
08:24:35
  
Semaine 14
Lundi 02/04/2012
.Footing
9,010 Km
00:57:39
9,377 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Doux
Mardi 03/04/2012
.Endurance
11,870 Km
01:12:37
9,808 Km/h
FatiguéFatigué
Nuit
Pas de vent
Froid
Jeudi 05/04/2012
.Endurance
12,270 Km
01:14:51
9,836 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent alternant
Doux
Vendredi 06/04/2012
.Fractionnés
12,240 Km
01:10:24
10,432 Km/h
MoyenneMoyenne
Brouillard
Vent défavorable
Frais
Dimanche 08/04/2012
.Footing
15,370 Km
01:37:51
9,425 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Pas de vent
Frais
CoupeSemaine 14
5 sortie(s)
60.760 Kms
06:13:22
  
Semaine 15
Lundi 09/04/2012
.Footing
9,150 Km
00:58:26
9,395 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent alternant
Frais
Mercredi 11/04/2012
.Footing
6,110 Km
00:41:21
8,866 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Samedi 14/04/2012
.Footing
7,400 Km
00:47:43
9,305 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Frais
Dimanche 15/04/2012
.Marathon
42,195 Km
04:13:40
9,980 Km/h
MoyenneMoyenne
Pluie
Vent alternant
Frais
CoupeSemaine 15
4 sortie(s)
64.855 Kms
06:41:10
  
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Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Endurance
19
27:54:20
(60.25 %)
274.794 Km
(60.15 %)
+Fractionnés
2
02:17:15
(4.94 %)
24.53 Km
(5.37 %)
+Côtes/Escaliers
1
01:42:04
(3.67 %)
16.59 Km
(3.63 %)
+Compétition
1
01:16:46
(2.76 %)
15.24 Km
(3.34 %)
+Footing
9
08:55:05
(19.25 %)
83.49 Km
(18.28 %)
+Marathon
1
04:13:40
(9.13 %)
42.195 Km
(9.24 %)
+Totaux
33
46:19:10
 
456,839 Km
 
Statistiques
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