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Parcours
(Version 4.1.3.0 - 16 mars 2017)

  Jean-Claude FONDRILLON

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Jeudi 17 Août 2017

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Kézako ?
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Course à pied - Mars 2017 : 20 entraînement(s) - 28h. 03m.42s. - 294,810 KmAfficher les détails
Semaine 9
Jeudi 02/03/2017
.Endurance
11,770 Km
01:06:58
10,546 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Vendredi 03/03/2017
.Côtes/Escaliers
15,110 Km
01:29:28
10,133 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent défavorable
Frais
Dimanche 05/03/2017
.Endurance
20,930 Km
02:06:18
9,943 Km/h
FatiguéFatigué
Averses/Orage
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 9
3 sortie(s)
47.810 Kms
04:42:44
  
Semaine 10
Lundi 06/03/2017
.Endurance
11,380 Km
01:08:05
10,029 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent trés défavorable
Doux
Mardi 07/03/2017
.Fractionnés
12,320 Km
01:11:07
10,394 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Pas de vent
Frais
Jeudi 09/03/2017
.Footing
11,200 Km
01:08:51
9,760 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Dimanche 12/03/2017
.Semi-marathon
21,100 Km
01:36:42
13,092 Km/h
BonneBonne
Pluie
Vent alternant
Frais
CoupeSemaine 10
4 sortie(s)
57.810 Kms
05:17:10
+141m -146m
Semaine 11
Lundi 13/03/2017
.Footing
9,940 Km
01:02:43
9,509 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Mardi 14/03/2017
.Footing
12,270 Km
01:15:08
9,799 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Froid
Jeudi 16/03/2017
.Footing
12,020 Km
01:14:18
9,707 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Vent défavorable
Doux
Vendredi 17/03/2017
.Endurance
14,370 Km
01:22:31
10,449 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Frais
Dimanche 19/03/2017
.Endurance
23,820 Km
02:14:08
10,655 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 11
5 sortie(s)
72.420 Kms
07:08:48
  
Semaine 12
Lundi 20/03/2017
.Endurance
12,060 Km
01:10:26
10,274 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent défavorable
Doux
Mardi 21/03/2017
.Endurance
14,550 Km
01:27:08
10,019 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Pas de vent
Frais
Jeudi 23/03/2017
.Fractionnés
12,150 Km
01:08:37
10,624 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent alternant
Frais
Dimanche 26/03/2017
.Trail Comp.
18,140 Km
01:27:32
12,434 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 12
4 sortie(s)
64.820 Kms
06:01:43
+129m -129m
Semaine 13
Lundi 27/03/2017
.Endurance
11,220 Km
01:06:28
10,128 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent défavorable
Chaud
Mardi 28/03/2017
.Endurance
12,290 Km
01:13:08
10,083 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Jeudi 30/03/2017
.Fractionnés
14,150 Km
01:14:34
11,386 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
Vendredi 31/03/2017
.Résistance
14,290 Km
01:19:07
10,837 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 13
4 sortie(s)
51.950 Kms
04:53:17
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Endurance
9
12:55:10
(46.04 %)
132.39 Km
(44.91 %)
+Côtes/Escaliers
1
01:29:28
(5.31 %)
15.11 Km
(5.13 %)
+Fractionnés
3
03:34:18
(12.73 %)
38.62 Km
(13.10 %)
+Footing
4
04:41:00
(16.69 %)
45.43 Km
(15.41 %)
+Semi-marathon
1
01:49:07
(6.48 %)
22.91 Km
(7.77 %)
+Trail Comp.
1
02:15:32
(8.05 %)
26.06 Km
(8.84 %)
+Résistance
1
01:19:07
(4.70 %)
14.29 Km
(4.85 %)
+Totaux
20
28:03:42
 
294,810 Km
 
Statistiques
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