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(Version 4.2.0.9 - 14 Avril 2023)

  Jean-Claude FONDRILLON

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Jeudi 28 Mars 2024

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Course à pied - 20/03/2017 > 4 semaine(s) : 14 entraînement(s) - 23h. 21m.30s. - 244,455 KmAfficher les détails
Semaine 12
Mardi 21/03/2017
.Endurance
14,550 Km
01:27:08
10,019 Km/h
FatiguéFatigué
Très nuageux
Pas de vent
Frais
Jeudi 23/03/2017
.Fractionnés
12,150 Km
01:08:37
10,624 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent alternant
Frais
Dimanche 26/03/2017
.Trail Comp.
18,140 Km
01:27:32
12,434 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 12
3 sortie(s)
52.760 Kms
04:51:17
+129 m -129 m
Semaine 13
Lundi 27/03/2017
.Endurance
11,220 Km
01:06:28
10,128 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent défavorable
Chaud
Mardi 28/03/2017
.Endurance
12,290 Km
01:13:08
10,083 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Jeudi 30/03/2017
.Fractionnés
14,150 Km
01:14:34
11,386 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
Vendredi 31/03/2017
.Résistance
14,290 Km
01:19:07
10,837 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Dimanche 02/04/2017
.Endurance
24,250 Km
02:26:53
9,906 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Pas de vent
Doux
CoupeSemaine 13
5 sortie(s)
76.200 Kms
07:20:10
  
Semaine 14
Lundi 03/04/2017
.Endurance
11,390 Km
01:05:31
10,431 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Doux
Mardi 04/04/2017
.Endurance
12,280 Km
01:10:26
10,461 Km/h
FatiguéFatigué
Brouillard
Pas de vent
Frais
Jeudi 06/04/2017
.Endurance
9,700 Km
00:55:49
10,427 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Pas de vent
Doux
Samedi 08/04/2017
.Trail Comp.
30,480 Km
03:04:20
9,921 Km/h
FatiguéFatigué
Soleil
Vent alternant
Chaud
CoupeSemaine 14
4 sortie(s)
63.850 Kms
06:16:06
+266 m -266 m
Semaine 15
Jeudi 13/04/2017
.Endurance
9,450 Km
00:57:07
9,927 Km/h
MoyenneMoyenne
Soleil
Pas de vent
Doux
Dimanche 16/04/2017
.Marathon
42,195 Km
03:56:50
10,690 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent alternant
Doux
CoupeSemaine 15
2 sortie(s)
51.645 Kms
04:53:57
+183m -183m
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Endurance
8
10:22:30
(44.42 %)
105.13 Km
(43.01 %)
+Fractionnés
2
02:23:11
(10.22 %)
26.3 Km
(10.76 %)
+Trail Comp.
2
05:19:52
(22.82 %)
56.54 Km
(23.13 %)
+Résistance
1
01:19:07
(5.65 %)
14.29 Km
(5.85 %)
+Marathon
1
03:56:50
(16.90 %)
42.195 Km
(17.26 %)
+Totaux
14
23:21:30
 
244,455 Km
 
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