Détail :
Temps moyen : 3' 59" / km
Estimations dépenses : 1 244 KCal (MET) - 1 591 KCal (Coef.) - 1 100 KCal (Générique)
Echauffement : 3,310 Km en 00:23:58 (8,287 Km/h)
Récupération : 1,640 Km en 00:12:56 (7,608 Km/h)
Cumul : 01:16:49 - 14.95 Km
Préparation Marathon d'Helsinki : semaine N° 4
10 Kms de Saint-Herblain
Un déluge de pluie à partir du 3ème kilomètre et un chrono correct vu les circonstances.
79ème / 283