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(Version 4.1.3.0 - 16 mars 2017)

  Jean-Claude FONDRILLON

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Mercredi 26 Avril 2017

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Course à pied - semaine(s) 16 à 20 de 2017 : 4 entraînement(s) - 4h. 30m.50s. - 46,470 KmMasquer les détails
Semaine 16
Jeudi 20/04/2017
.Endurance
11,130 Km
01:05:19
10,224 Km/h
MoyenneMoyenne
Eclaircies
Vent favorable
Doux
Départ :
FranceNantes à 16h10
Détail :
Temps moyen : 5' 52" / km
Estimations dépenses : 884 KCal (MET) - 933 KCal (Coef.) - 853 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
74 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
Vendredi 21/04/2017
.Endurance
11,500 Km
01:07:09
10,276 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Vent défavorable
Froid
Départ :
FranceSt-Herblain à 07h25
Détail :
Temps moyen : 5' 50" / km
Estimations dépenses : 911 KCal (MET) - 962 KCal (Coef.) - 882 KCal (Générique)

Parcours :
Poids :
74 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Domicile - Travail
Dimanche 23/04/2017
.Endurance
12,400 Km
01:13:09
10,171 Km/h
FatiguéFatigué
Eclaircies
Pas de vent
Frais
Départ :
FranceSt-Herblain à 08h40
Détail :
Temps moyen : 5' 53" / km
Estimations dépenses : 993 KCal (MET) - 1 048 KCal (Coef.) - 951 KCal (Générique)
Bourg SH - Basse-Indre - Chabossière - Tram François Mitterand - Bourg SH
Parcours :
CartePlan | CarteVoir | CartePage | CarteProfil
Poids :
74 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
CoupeSemaine 16
3 sortie(s)
35.030 Kms
03:25:37
  
Semaine 17
Mardi 25/04/2017
.Endurance
11,440 Km
01:05:13
10,525 Km/h
MoyenneMoyenne
Très nuageux
Vent défavorable
Frais
Départ :
FranceNantes à 16h22
Détail :
Temps moyen : 5' 42" / km
Estimations dépenses : 884 KCal (MET) - 933 KCal (Coef.) - 877 KCal (Générique)
Parcours :
Poids :
74 Kg
Fréquences cardiaques :
Lien :
Equipement(s) :
- GPS + Cardio frèquencemètre GARMIN Forerunner 310XT HRM
- Lecteur MP3 iPod Shuffle V 2Go
Critère(s) :
- Trajet Travail - Domicile
CoupeSemaine 17
1 sortie(s)
11.440 Kms
01:05:13
  
Course à pied - Répartition par type d'entraînement sur la période
+Endurance
4
04:30:50
(100.00 %)
46.47 Km
(100.00 %)
+Totaux
4
4:30:50
 
46,470 Km
 
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